ответ для: ТИгрЁНОК_ХУдеЕТ
там 3дня рис, 3дня курица, 3дня овощи или фрукты)и все дни кефир можно
я на нее настраиваюсь и норм)немного слабость была.а так хорошо)и после 3рисовых дней объемы прям видно что уходят)
я на ней месяц назад сидела ,и не придерживалась ничего)2кг вернулись