МОЙ ДЕВИЗ: НОВЫЙ ГОД - НОВАЯ Я. КТО ХОЧЕТ ВСТРЕТИТЬ ЭТОТ 2017 ГОД СТРОЙНЫМИ И КРАСИВЫМИ? ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ!

начало

• худею до 60 25.10.16 12:21
  
  Мой вес на сегодня
• hjvvnyanochka1 25.10.16 11:16

  ответ для: mia)))

  
  я себе взяла в каплях, а ребенку-в таблетках для рассасывания. Капли в воде нужно растворить, мне лично противно, но я пью )) Там 3 витамина: А, Е и С.

  osennjaja) писал(а): спасибо за совет, поищу витаминки

• mia))) 25.10.16 11:14

  ответ для: hjvvnyanochka1

  
  

  Россияночка писал(а): я стала витамины веторон пить и пользуюсь ежедневным маслом для волос. Волосики сказали спасибо

  спасибо за совет, поищу витаминки
• ЧерныйНемец 25.10.16 11:07

  ответ для: Доминикана

  
  я лично без соусов взвою, без них не вкусно. попробуй готовить их сама и из лишних вредных калорий и обилия сахара они превратятся в низкокалорийный источник витаминов) например соус к мясу - возьми стакан йогурта с низкой жирностью или сметану, затем добавь в него мелко нарезанный помидор, зеленый лук, укроп, чеснок, перец по вкусу. все тщательно перемешай и готово.
  Две заправки к салатам -
  - Базилик, петрушку и укроп в блендер с небольшим количеством легкого соевого соуса и винного уксуса (лимон тоже подойдет) в уже однородную массу можно добавить чуток оливкового масла. (подойдет для овощных салатов и салатов с морепродуктами)
  -1ч.л. тертого (мелко) имбиря (можно порошкового, продается в любом отделе специй) ,1ч.л. меда, 2ст.л сока лимона ,1ч.л. легкого соевого соуса (без сахара) ,свежемолотый перец, прикольно если добавить кунжутное масло (можно обойтись обыным), можно добавить по вкусу немного воды и соли. (заправляем “восточные“ и салаты с макаронами)
  самодельным соусом можно сдобрить даже самую пресную диетическую еду и получится очень вкусное блюдо). ну а если лень их готовить, то можно обойтись покупкой томатной пасты вместо кетчупа и соевым соусом, только обяательно не имеющим в составе сахара. мне чтоб найти такой пришлось пересмотреть бутылочек 10 в супермаркете, но искомый нашла)
• hjvvnyanochka1 25.10.16 11:03

  ответ для: mia)))

  
  я стала витамины веторон пить и пользуюсь ежедневным маслом для волос. Волосики сказали “спасибо“ )

  osennjaja) писал(а): Всем привет Можно я с вами ? я тоже хочу к НГ стать луше мой рост 158, вчера вес был 58.8, к НГ хочу 53 придерживаюсь ПП, делаю баночный массаж, пытаюсь бороться с собой т.е. ленью и заниматься йогой, а еще я хочу привести волосы в порядок

• * Я_Одна_Такая * 25.10.16 08:54
  
  Приветик А можно с Вами?
  Я тоже очень Жду Нового Года, и очень хочется какого то чуда Мой рост 158, вес 50 кг, а я очень хочу 45 - это вес в котором я чувствую себя уверенно. Хочется также подтянуть попу и ноги А еще избавиться от целлюлита
• mia))) 25.10.16 08:04
  
  Всем привет)))))
  Можно я с вами ? я тоже хочу к НГ стать луше
  мой рост 158, вчера вес был 58.8, к НГ хочу 53 придерживаюсь ПП, делаю баночный массаж, пытаюсь бороться с собой (т.е. ленью) и заниматься йогой, а еще я хочу привести волосы в порядок
• Доминикана 25.10.16 06:37
  
  Привет, девочки! Вижу-вижу новые таблички: Гуля молодец Только своя строка там совсем не радует У меня начался подсчет калорий. Как мне показалось совсем не трудно. В интернете есть калорийность всех продуктов, весы есть, так что высчитывать не составляет труда.
  Итак, завтрак: омлет 80 гр 102, 4 Кк, помидор 150 гр 31,5 кк, сыр Российский 30гр 109,2 Кк. Итого завтрак потянул на 243,1 Кк. По сытости нормально, вроде наелась. Пыталась кушать медленно, смакуя каждый кусочек. Через час будет большой стакан воды. Решила соблюдать питьевой режим . А так я посмотрела, что главное избегать готовки с маслом и соусами. Без них намного снижается калорийность блюда. Так что паровое приготовление и запекание рулит)))
• rina 21 25.10.16 06:07

  ответ для: Gulya123

  
  

  Gulya123 писал(а): Добрый, Ириш у меня и того меньше в связи с неправильным выходом из диеты. -100 г. К следующему понедельник надо показать хороший результат!

  Вот и я хочу!!-2 кг хочу!!
• Karamelka (**,) 25.10.16 01:15

  ответ для: Gulya123

  
  Очень на это надеюсь))
  Слышала про это, теперь при любой возможности хлебаю через трубочку воду, так больше влезает, и вода в стакане быстрее заканчивается
  Желаю Вам удачки))
• ЧерныйНемец 24.10.16 22:02
  
  вот собственно и они)
• ЧерныйНемец 24.10.16 22:01

  ответ для: Gulya123

  
  зря ты на тыковку наговариваешь)
  Энергетическая ценность тыквенной мякоти низкая – сырая тыква в 100 г содержит всего 22 кКал. По пищевой ценности в ней в основном вода – ее 92 г. Остальные компоненты:
  углеводы – 7,7 г и белки – 1,3 г. Жиров в ней практически нет.
  По поводу крахмала - (с)woman. ru
  Некрахмалистые овощи: полный список
  Баклажан
  Брокколи
  Брюссельская капуста
  Горчица
  Зеленый горошек
  Пекинская (китайская) капуста
  Кольраби
  Кочанная капуста (белокочанная, краснокочанная, савойская, огородная, кормовая)
  Кресс-салат и водяной кресс
  Спаржа
  Летняя тыква (продолговатая желтая)
  весь список копипастить не буду, только до самой тыквы)
  ну и вот собственно чем я лакомилась сегодня - тыквенно-яблочные оладушки (тыква, яблоко, корица, немного стевии - их запекла без масла в духовке и сверху киви). ням-ням) надеюсь привеса завтра не будет)