вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

МИНУС 11 СМ В ТАЛИИ ЗА 10 ДНЕЙ! СУПЕР ДИЕТА! Я БЫСТРО ПОЛУЧИЛА ФИГУРУ СВОЕЙ МЕЧТЫ!

Я около 5 лет искала верный способ похудеть - конечно по взмаху волшебной палочки это не получится, но я его все-таки нашла!





Вывела себе диетку. Я начинала на ней сидеть с 86 кг при росте 178 см!



А вот и сама диета


8.00 - чашка чая (зеленого и без сахара)


11.00 - 1 яйцо, 100 грамм капусты (можно сделать салат: отварить “в мешочке“ яйцо и пошинковать капусту - ложку масла (чайную) и немного соли, а можно, у кого есть сковородка типа ТЕФАЛЬ -поджарить яйцо и так же перемешать с капустой) - все на ваше усмотрение


15.00 - 250 грамм бульона, 100-150 грамм вареной курятины


18.00 - “котлетка“ - вареная рыбка или мясо обмакивается в яйце, запекается или жарится



НЕЛЬЗЯ:


- хлеб,


- сладкое,


- картошку,


- морковку,


- кукурузу,


- все молочное,


- алкоголь,


- фрукты,


- крупы






Можно:


- любой белок + любые овощи



Нужно пить побольше воды, и желательно перед едой стакан воды, после 30 минут не пить!


следующая тема»
регистрация»

автор: S_G, 12.12.07 13:59 все темы»
комментарии: +708, просмотры: +47061
вход» 
«обо всём! регистрация»

начало

«« 43..48 49 50 51 52 53 54 55..59 »»

  • ответ для: LanaAstra32


    Могу эту посоветовать!

  • девочки , приветик всем хочу сесть на диету , но не решусь никак...помогите

  • ответ для: ЗиМнЯя ВиШеНкА


    Да...

  • ответ для: ЗиМнЯя ВиШеНкА


    Набрала чере 2 года...ниже можешь прочитать почему!!!! А на это давай - если будешь обедать в пиццерии можешь брать только мясо и лопать его (ну котлетки какие-то там!) или стейк...я конечно стыжусь - но беру с собой жаренное (на тефальке яйцо) и лопаю пока никто не видит!!!
    Я сажуусь - хочу до нового года хотя бы 8 кг сбросить...правда у меня 178 рост и вес намного больше твоего... 90...
    РЛинда уже сидит - вес у вас похож 9 и рс) - за два дня - 2.100 9вчера 1.5 кг, второй - 600 гр.)

  • Но это мало. Я говорю, про то как наши люди солят. Такую щепотку возьмут. Так потом еще досаливают.

  • Guilty, давай с завтрошнего дня вместе и будем делится результатами. Так будет легче. У меня рост 168, а вес 63, а нужно сбросить до 52. Так хочется, ну хотя бы 55.
    Силы воли нехватает. Да и еще работала, а там ьак есть хотелось. Это не дома лег и лежи. На работе надо бегать и думать. Вот и ходила в пиццерию обедать. А сейчас надо серъезно взятся.
    А ты потом быстро после диеты набрала?

  • ответ для: ЗиМнЯя ВиШеНкА


    Это заезженые фразы...конечно можешь отказаться, но я, если чесно. уже 6 лет этим всем увлекаюсь - хочу вывести “идеальную диету“ - пока что в процессе! Знаешь, в эпоху Хрущева - был “бум“ - был ооочень длинный список продуктов “нельзялок“, и можно было только горох и кукурузу...Потом теория расспалась. В эпоху “бикини“ - вообще только сельдерей и морковку лопали...А диеты по группам крови??? Тоже впринципи бред...я не говорю, что солить нужно много - но чутку соли все равно должно присутствовать (вообще норма взрослого чел-ка всего 6 гр.) многие же наверное по 150-60 гр. вообще вьедат (мой отец вообще солянку в день!). По сути дела 6 гр. - это на кончике пальца - это норма....Вот что в моем понимании “солить“

  • Говорят, что соль - это белая смерть. И желательно принимать по меньше соли. Пей больше витаминов, тогда будет нормальная кожа волосы и ногти. Соль на это особо не влияет.
    Если совсем не можешь без соли, то уменьше ее количество.
    А воды можно пить до 2 х литров, включая чай кофе и т.д., если больше то вода будет застаиватся в организме и вес медленно будет уходить. И нельзя пить меньше 1,5 литров.

  • ответ для: ЗиМнЯя ВиШеНкА


    Я с тобой, кстати с завтрашнего дня!!! Ок???? мУР-МУР-МУР...ПРОСТО ЕЩЕ РАЗ ПРОБЕЖАЛАСЬ ПО ДРУГИМ И РЕШИЛА ВЕРНУТСЯ К ЭТОЙ...

  • ответ для: ЗиМнЯя ВиШеНкА


    Про соль читай сообщение ниже, я подробно рассказала! А про масло - можешь не добавлять ложечки...вес лишний вряд ли уйдет (я же не про стакан говорю. а про мааааахонькую ложечку!) но просто есть такой небольшой нюанс...что бы капуста начала сжигать жир (распадаться на клетчатку и витамин С) -то должна произойти реакция именно с маслом...А там просто она выйдет и тяжело перевариваться желудком будет!!!

  • ответ для: serdzeSperzem


    Это точно....блин, у меня просто вес тогда большой был 0- но ушло просто валом всего...тем более я немного нарушала...меня многие просто не узнавали - а летом еще и кожа загорела + со временем лишнее еще немного подобралось да подтянулось (старалась носить каблук и подтягивать животик постоянно!) - так кожа принимает новые формы! Вообще круто было...
    А гречка....фээээээ....жуткий продукт! Даже не то что гречка, а уксус с гречкой....ни грамма не сбросила, а только 100 набрала!!!! Нужно реально возвращаться на свою - любимую и проверенную!!!!
    (Кстати, многие могут задавать вопрос, а чего ж я еще не модель, отвечу сразу - 2 года совершенно бесконтрольного питания - “обжираловки“ 9я по 4000 ккал наедала!)+ не двигалась (месяц вообще - нога сломанная была!) + гомоны...вот с них я и начала расти как на дрожжах - и долго не могла ни грамма вообще скинуть! Сейчас организ в норме...

  • Привет Всем. Диетка классная, с завтрошнего дня сажусь, кто со мной?
    Но я думаю, что луч ше без масла и соли, эффективней будет.
«« 43..48 49 50 51 52 53 54 55..59 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
как бы поступили? уборщицы выкинули дорогую вещь, которую должен был з» 20
тема содержит фото у вас есть такое в холодильнике? зачем? может? в одной квартире 2 семь» 14
набрала перца дешёвого грунтового. что посоветуете из него приготовить» 13
тема содержит фото красиво? хотя я, наверно, криво сфоткала. » 2
тема содержит фото нравится платье-пиджак. а вам? куда его надевать? » 10
чем заменить помаду? не люблю ее, так как раздражает чувство отягощени» 11
что вкусненького готовили в воскресенье? или отдыхали? » 18
для вас большая разница между 20 и 30 лет? есть ли разница? » 22
нормально ревновать к ней или нет? парень подписался на девушку-коллег» 17
тема содержит фото очень интересно вас послушать: как вам такая фигура? » 6
почему женщины соглашаются на гражданские браки при наличии детей? » 16
щедрый мужчина может быть психически не здоров? дядя андрей интересную» 18
сыну скоро исполнится 6. он ходит на бокс и хочет еще пойти на рисован» 15
тема содержит фото переписка с мамой одноклассницы! кто, на ваш взгляд, неадекват?» 190
тема содержит фото какое платье лучше на новый год? приедет как раз к новому году. » 17
пробовали рис басмати? где его находили? » 7
тема содержит фото пробовали такой шампунь вместо краски? страшновато. » 13
чем занимаетесь? как настроение? » 9
тема содержит фото смешная собака не даёт мне копать, как бы давая понять, что она здесь » 8
утаиваете от мужа свои траты? я, иногда, да. » 11
при каких условиях вы бы родили второго ребёнка? если с первым бы была» 42
тема содержит фото узнаете его? сильно изменился? » 15
тема содержит фото сегодня купила всякие штучки для авто с карты бывшего мужа! и объяснил» 11
у вас в классе были девочки с большой грудью? какой размер максимальны» 21
какой размер одежды вы носите? » 13
параметры 82-62-94 это какой тип фигуры? » 7
почти через три месяца нг, а у меня чувство, что и лета не было особо.» 15
во сколько вам завтра вставать? у вас это вызывает хандру? мне в 6:30 » 35
кто будет не прав в данной ситуации? звонят и говорят, что ты собаку п» 14
как вы думаете, стоит ли ехать отдыхать с подругой и ее 9-летней дочко» 38
у вас хорошая стрессоустойчивость или нет? в чем это проявляется? » 14
какой самый дорогой и самый дешёвый продукт вы хотели бы есть максимал» 20
за что можно любить утро? чем занимаются люди, которые просыпаются в 5» 23
как избавиться от мелких папилломы на шее? удалять бесполезно, снова р» 6
когда вы начинаете строить планы на мужчину? какие критерии для этого » 3
место велика в вашей жизни! имеете в наличии? или берете в аренду? » 15
в вашем активном гардеробе преобладают юбки или брюки? что реально нос» 25
тема содержит фото если бы к вам пришел парень, а у вас есть только макароны, угостили бы» 56
базальная имплантация зубов! как думаете, она лучше или хуже классичес» 11
в чем суть уличных фотографов? фоткают и потом просят деньги? » 11
вам хватило лета? » 22
тема содержит фото вы тоже считаете, что я готова жить с кем угодно? до конца года хочу н» 24
расстались бы, если парень отменил свидание? несколько месяцев вместе » 7
а вас бы смутило, если бы мужчина на первом свидании был щедрым и пья» 12
у вас бывает такое, что легли пораньше, спали хорошо, выспались, но не» 6
вы даете чаевые массажистам? показалось, что массажистка намекала на ч» 10
как думаете нужны ли конкурсы на свадьбах? какие дурацкие конкурсы вы » 13
а как вы готовите: сидя или стоя? я всегда стоя и мама всегда стоя гот» 19
девушки устраивают проверку на верность. ведется большая часть мужчин!» 7
тема содержит фото как вам платье? хочу такое же только с круглым вырезом, длинными рукав» 8
моя девушка познакомилась с другим во вьетнаме. что мне делать? я ей д» 10
где можно познакомиться с свободным мужчиной, кроме сайтов знакомств? » 10
тема содержит фото кто как утро проводит? я настраиваю телевизор и буду готовить запеканк» 4
отменяю свидания в последний момент, тяжело отказывать после первой вс» 9
я познакомилась с 3 парнями, которые мне понравились. а вам кто-то хот» 40
что из последнего прочитали? читаете или слушаете книги по утрам? » 6
вы устраивали своему мужу проверки на верность? а он вам? » 22
тема содержит фото вы любите рубленые куриные котлетки? часто их готовите? мы с мужем на » 16
вопрос к работающим: какой у вас график и режим работы? устраивает ли » 11
почему некоторые участницы считают сплетнями то, что обсуждается в тем» 8
блеск привлекает внимание, нежели помада? выглядит вульгарно? » 17
вы когда-нибудь плакали из-за неразделённой любви или из-за расставани» 8
как бы вы восприняли такое мужчина женат, а за вами приударил?» 22
сколько часов максимум вы можете прожить без своего ребёнка? я соскучи» 14
вы ставите оценки в такси или игнорируете эту опцию? какой у вас балл » 17
на самом деле я жалею что со скорпиончиком так вышло, думаю мама не пр» 38
чем сейчас занимаетесь? » 23
вы пользуетесь маслом или блеском для губ? есть отличия? » 8
общаюсь сейчас с женатым мужчиной. в соцсетях много фото, а на деле гн» 83
вы закрываете на ночь свою комнату от детей? ребёнок скачет по нам, сп» 20
как избавиться от запаха там? как вы боритесь? » 39
вы разгадали эту загадку? женщины нигде не работают, но много зарабаты» 39
сколько стоит ваша стрижка и покраска? как часто обновляете? » 25
хорошо ли ходить на свидания с разными мужчинами? одна участница тут м» 14
тема содержит фото разве похоже на нарощенные волосы? в последнее время трижды слышала во» 7
как это работает? как только мне можно, готова пить каждый день!» 41
вы заказываете что-нибудь на ламоде? как считаете, это колхозно? » 21
хотели бы увидеть северное сияние или видели? как вам впечатления от д» 13
вы отпускаете своих парней на корпоративы в другой город? после видео » 10
тема содержит фото у вас было ощущение, что проживаете несколько жизней? с чем это связан» 7
от свч-печей облучение, от пластиковых окон будут проблемы с дыханием.» 26
сталкивались с женщинами, чья инфантильность не была наигранно? находи» 5
почему некоторые люди хотят скорее познакомить с родителями нового пар» 112
тема содержит фото мне одной кажется, эти актеры похожи? узнаёте? похожи ведь? » 14
тема содержит фото смотрели самую обаятельную и привлекательную? даже сюзанна говорила, ч» 28
с какой знаменитостью вы хотели бы дружить? » 24
от каких продуктов у вас некомфортное пищеварение? а от каких благодат» 10
когда кого-то или меня тошнит, испытываю паническую атаку. у вас есть » 8
тема содержит фото это подарок на годовщину или дёшево? найдите что добавилось » 16
что значит: вышла замуж за первого встречного? слышала от тех, кого за» 8
какие вещи вас стройнят? модель, цвет » 11
какой цвет вам безумно идёт? в каком больше всего комплиментов? » 14
вы чувствуете неискренность от людей? » 14
откладываю дела на вечер, вы тоже такие же? потом болит голова и ничег» 7
почему мужчины всегда отрицают параллельные отношения и сидят на 2х ст» 18
знаете случаи, что женщина переезжала из европейской части россии в си» 32
зп указана 80, минус налог и получилось 52. неужели нельзя сразу озвуч» 11
какие забавные или страшные случаи происходили с вами на свиданиях с м» 5
вы можете себя назвать размеренным человеком? как вы это понимаете? » 10
вы неряшливый человек? а ваш муж? » 13
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru