ТЕМ, У КОГО 20 И БОЛЕЕ ЛИШНИХ КИЛО, ДАВАЙТЕ ХУДЕТЬ ВМЕСТЕ! ЧЕРЕЗ МЕСЯЦ ЕДУ НА МОРЕ, ЖУТКО СТЫДНО ОДЕВАТЬ КУПАЛЬНИК!

начало

• Cherry07 07.07.13 11:56

  ответ для: ph2t9qrueplv

  
  вот парень козел!стройняшка была!такой и будешь
• Cherry07 07.07.13 11:55

  ответ для: ph2t9qrueplv

  
  спасибо что заполнила,теперь все ясно какие планы на сегодня?
• Cherry07 07.07.13 11:52

  ответ для: Annatomiya

  
  да нет,это для себя конечно!просто знаете как бывает,учеба,работа,дел куча,вроде все нормально,бегаешь,бегаешь,а потом вдруг бац!даже не заметила как отъелась,пока не достала примерить старый купальник.совершенно себе перестала нравиться(по понятным причинам)думаю девочки тут точно так же.я же не не на спор и не кому-то что-то доказать,я решилась только ради себя
• ленуля_N1 07.07.13 11:51

  ответ для: Cherry07

  
  тогда и меня к себе берите...меня дядя-жора атаковал просто ...нужно избавиться от привычки ужинать
• Cherry07 07.07.13 11:48

  ответ для: ленуля_N1

  
  ахаха,нет-нет!вы ошиблись)модераторы просто переписали опять неудачно название темы. я ниже девочкам уже объясняла.я худеть буду до нг,кг на 20,а поездка на море просто смотивировала взять себя в руки скорее
• Cherry07 07.07.13 11:45

  ответ для: ElenaRu

  
  давай! не теряйся!
• ph2t9qrueplv 07.07.13 11:01
  
  на первом фото 89 (такой колобок я сейчас) радует только живот, ведь там малыш мой))))
  на втором до свадьбы фото (примерно 72-75 как раз)
  а на третьем это я три года назад вес 59)))) кстати я почему то считала себя очень толстой тогда ( влияние бывшего парня....)
• ph2t9qrueplv 07.07.13 10:47
  
  1.я Аня
  2. возраст 21
  3. вес 89(((((((((((((((( до беременности 75
  4. желаю скинуть хоть чуть чуть до родов, а потом потихоньку планирую дойти до 65 (калькуляторы всякие говорят что идеальный вес 59))))))
  5. 167 см
  6. замужем, ждем первенца. осталось пару месяцев
  7. кило четыре хотя бы до сентября, остальное за год хотелось бы, пока дома сидеть буду с малышом
  8. диет особых мне нельзя. питаюсь примерно так: утром натощак стакан воды. потом завтрак из мюсли (безо всяких сиропов)с кефиром. через часок чай. потом в течении дня творог, овощи, фрукты. желания есть особо и нету. из нагрузок гуляю много с мужем перед сном, еще начну гимнастику беременную с понедельника))
• Annatomiya 07.07.13 10:31
  
  у меня всегда только один вопрос возникает..худеть и быть стройной надо для купальника? для кого то?
  Вы молодец что хоть за месяц сообразили , что надо с весом чт ото делать..ну так себя запускать нельзя.
  _______
  Не стоит бояться перемен - чаще всего они случаются именно в тот момент, когда они необходимы.
• ленуля_N1 07.07.13 08:13
  
  за месяц на 20 кг? реально,но вредно...хотя я сама так разожралась за последние два месяца - спасу нет.тоже хочется авот прям взять и похудеть! за недельку потом понимаю что нельзя,вздыхаю и отказываюсь от ужина.
• fomka75 07.07.13 06:11

  ответ для: Хозяюшка 25

  
  

  Хозяюшка 25 писал(а): Не извиняйся!! Смотри,когда покупаешь продукт,там указан состав,сколько жиров,белков и углеводов. Тебе нужно знать только содержание углеводов!! К примеру,в пачке творога 200 гр. На пачке написано-углеводов 2,6 на 100 гр. Значит,если ты скушаешь всю пачку целиком,то есть 200 гр,сколько ты употребишь углеводов?? правильно,5,2. В мясе 0 углеводов,в рыбе тоже. Можно есть хоть полкило. В яйцах-0,5 в каждом. Я ем 2 яйца на завтрак. Сколько я получаю от них углеводов? Всего 1!!! вот к примеру,мое любимое малоуглеводное блюдо-3 вареных яйца1 большой огурец250 гр репчатый лук 50 грпо желанию немного рыбных консервовя беру мясо криля. На всю эту порцию выходит 10 уе. Можно даже заправить майонезом диетическим или обычным. Тогда будет 11-12 уе. УЕ-это условные единицы.

  интересная методика. меню заранее составляли?
• ElenaRu 07.07.13 03:01
  
  Девочкииии, я с Вами. Цель 65 Сейчас - 84. Сижу на пп, после 18-19 кефир или зеленый чай. Начала делать бодифлекс. Нахожусь на ГВ. Очень хочу привести себя в порядок мес за 3-4.