ХУДЕЮ К НОВОМУ 2012 ГОДУ. ЕСТЬ ЖЕЛАЮЩИЕ СОСТАВИТЬ КОМПАНИЮ?

начало

• Alisa8453 11.11.11 09:29

  ответ для: Alisa8453

  
  сахар надо сократить до 3-ех ч/ложек в день, либо исключить - что гипер сложно!!!
• Alisa8453 11.11.11 09:28

  ответ для: Почти_Богиня

  
  Для начала надо отказаться полностью от сладкого и хлеба( у сестры как назло завтра день рождения!) , после 18-ти я не могу не есть, поэтому буду чтото легкое или просто чай , Утром кашка - геркулес или гречка)или творог , днем овощной супчик , вечером яблоки , грудка вареная - примерно так буду питаться- я после родов на таком питании 7 кг за месяц сбросила!!
• Alisa8453 11.11.11 09:24

  ответ для: Почти_Богиня

  
  я бы хотела в идеале 56 вес, но за всю жизнь я только в критические моменты была в этом весе - при жуткой депрессии 1 раз и при токсикозе второй!! так что 56 мне не достичь наверное! а 57 было бы как раз идеальным вариантом, только еще подкачаться надо будет! я пресс качаю через день, приседаю, и от пола отжимаюсь :))
• Почти_Богиня 11.11.11 08:51

  ответ для: Alisa8453

  
  как худеть думаешь? Я вот тоже сластена, но пока худею могу позволить себе только с утра чай с медом или вареньем )))причем варенье у меня это ягоды перекрученные с сахаром 1 к 1)))
• Почти_Богиня 11.11.11 08:45

  ответ для: Alisa8453

  
  а сколько надо весить? Ты себе во сколько кг. нравишься? 57? ну ты девушка высокая, так что я думаю даже пару-тройку лишних кг. у тебя незаметны )))
• Alisa8453 11.11.11 08:37
  
  я тут придумала вместо сладкого пить чай или кефир с запеченной тыквой с небольшим кол-вом меда! - и вкусненько и полезно!
• Alisa8453 11.11.11 08:34

  ответ для: Почти_Богиня

  
  у меня вес легко уходит до 58 кг, а дальше безумно сложно... месяц назад весила 57 кг - 2 месяца почти без срывов на правильном питании! а за последний месяц на конфетках и на тортиках набрала 2,5 кг!!!! До нового года надо позарез избавиться от этого безобразия!!!
• Почти_Богиня 11.11.11 07:36

  ответ для: 90h0zymco40t

  
  точно - сегодня классная дата, чтобы уже не откладывать на потом )) Знаешь, мне тоже кажется сейчас, ну что там уж - осталось 1 кг. скинуть до нормального веса, но это нереально трудно -каждый вечер, когда все едят вкусняшку пить молоко, пусть и любимое,и оч. вкусное, и даже жирное ))))
• Почти_Богиня 11.11.11 07:27
  
  начала худеть в понедельник 7.11.11.- правильное питание с небольшими отступлениями уже года 3 (легко держится вес 52кг.,но идеал 47кг., который держать не получается дольше 1-2недель((((). “НА ДИЕТЕ“! в принципе позволяю себе все, что люблю -завтрак: ЛИБО каша на воде-молоке с маслом/ рыба запеченная в фольге или на пару со специями/ бутерброд из хлеба отрубного+соленой красной рыбки +масла 1ч.л./ + обязательно зимой горячий зеленый чай с медом или вареньем. Обед: как правило что-то горячее (беру из дома) - суп/рыба приготовленная в духовке/картошка с котлеткой и т.п. Т.К. живу с родителями ужин никто не отменял У НИХ! А у меня после работы только 1 большой стакан молока ))) Зато хоть в 18, хоть в 19, хоть в 21ч., главное за 1ч. до сна! можно кефир думаю, но я пью горячее топленое молоко (4% жирности) - т.к. зима и хочется согреться после улицы + я люблю именно такое, а зачем отказывать себе в удовольствии? )))На работе в течении дня пью горячий зеленый чай (зимой, летом воду), но “без ничего“ или с 1-2 конфетками, но только до 13ч. тогда.А если держу вес, то позволяю себе еще на ужин скушать что-нить нежирное типа супа или рыбы, ну или фрукты-овощи при просмотре фильма.
  Это я разъелась в отпуске - 4 недели + 4 кг. на весах, но позволяла себе ежедневно вино или коньяк, а алкоголь усиливает аппетит +мало двигалась,т.к. отдых был пассивным на этот раз.
  ИТОГ 4 ДНЕЙ -3кг. (вес сегодня 53кг.)(уверена, что скинула жир, т.к. прям сильно заметно уменьшилась талия, похудело лицо чуток, да и лишние для организма кг. скидываются оч. легко).
  На этот раз хочу снова не просто 52кг., хочу 47кг., но ниже 52 скинуть БЕЗУМНО СЛОЖНО (((
• 90h0zymco40t 11.11.11 07:18
  
  ну вот и настало 11,11,11 не могу сказать чтобс нетерпением ждала этой даты.... ну пора братьсебяв руки.вот хочу капусты тушеной,готовить лень....
• 90h0zymco40t 11.11.11 06:46

  ответ для: Alisa8453

  
  ну эт нужно... да и требования не велики)))
• Alisa8453 11.11.11 06:22

  ответ для: 90h0zymco40t

  
  привет всем! мне 2 кг надо до 4 декабря скинуть и еще 1 кг к новому году! так что я к вам !