К ЛЕТУ ХОЧУ ПОХУДЕТЬ НА 20 КГ. ВЕС 86 КГ, РОСТ 168 СМ. У КОГО ПОХОЖИЕ ПАРАМЕТРЫ? ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ! ВМЕСТЕ ХУДЕТЬ ЛЕГЧЕ.

начало

• oxik k 04.02.14 12:08

  ответ для: inneska60

  
  

  inneska60 писал(а): Думаю котлетку одну- две можна - от мяса сильно не поправишься! У меня пока только 3 кг ушло и вес встал-наверное перед КД. Также считаю калории-только в выходные немного лишнего позволила себе-пока результатом довольна!Медленно но уверенно двигаюсь вперед-тоесть вниз.

  Привет, у меня за пару дней ушла лишняя водичка(2 кг) сегодня отвес 100 гр, но я и ему рада, сегодня все по плану пока, не нарушаю, но и строго себя не ограничиваю, не хочу от чего то отказаться и потом сорваться.
• inneska60 04.02.14 11:51

  ответ для: Lara89

  
  Привет-вес пока стоит с дня на день КД-после надеюсь на солидный отвес!Мне почему -то всегда легче худеть после КД чем до.А у тебя как дела?
• Lara89 04.02.14 11:45

  ответ для: inneska60

  
  

  inneska60 писал(а): В основном стараюсь придерживаться 1200 калорий в день, иногда больше-меньше не получается, зато я себя не чувствую голодной и позволяю есть сладкое , но до обеда.

  
  Привет! ну как успехи? у тебя дневник закрытый?
• Fi@lk@-Aleks 04.02.14 11:27

  ответ для: inneska60

  
  это необходимо ! не повторяйте ошибок многих ! а то потом мало, что как зебра будете , еще и с висячей кожей и сисями ))))
• inneska60 04.02.14 11:26

  ответ для: Fi@lk@-Aleks

  
  А у меня со спортом пока туго-хотя понимаю что нужно.
• Fi@lk@-Aleks 04.02.14 11:25

  ответ для: inneska60

  
  

  inneska60 писал(а): На диетах или пп?

  
  низкоуглеводка + много спорта , без него никак ! Кожа будет ужасная и растяжки
• inneska60 04.02.14 11:23

  ответ для: Fi@lk@-Aleks

  
  На диетах или пп?
• Fi@lk@-Aleks 04.02.14 11:21

  ответ для: inneska60

  
  у меня рост 1,68 тоже и в свое время я с 61 до 52 за 1,5 месяца сбросила ))
• inneska60 04.02.14 11:19

  ответ для: Fi@lk@-Aleks

  
  Спасибо-главное 20 осилить, а там будет видно!
• Fi@lk@-Aleks 04.02.14 11:18
  
  Молодец )))) главное настрой держать.
  Но главное не останавливаться , -20 это ещё не предел для вашего роста )
• inneska60 04.02.14 11:14

  ответ для: oxik k

  
  Думаю котлетку одну- две можна - от мяса сильно не поправишься! У меня пока только 3 кг ушло и вес встал-наверное перед КД. Также считаю калории-только в выходные немного лишнего позволила себе-пока результатом довольна!Медленно но уверенно двигаюсь вперед-тоесть вниз.
• oxik k 01.02.14 20:17

  ответ для: inneska60

  
  

  inneska60 писал(а): Давай к нам и делись планами на будущее похудение! Я так понимаю ты на пп?

  Да, стараюсь придерживаться, сегодня вот ничего лишнего не скушала, пришла с работы, своим пюре и котлет наделала, а сама кофе с молоком без сахара пью.