ЧТО БЫ ТАКОГО СЬЕСТЬ, ЧТОБ ПОХУДЕТЬ. КРЕМЛЕВКА!

начало

• It 31.03.09 11:39
  
  на кремлевке считается количество грамм углеводов. в день разрешено не более 40 грамм. так вот, по и-нету разбросано огромное количество таблиц, в которых указана не только калорийность, но и содержание белков, жиров, углеводов в продукте. Вот содержание углеводов - это и есть то, что вам нужно. Можно употреблять много овощей: огурцы, помидоры, зеленая фасоль, редис - это все меньше 5 очков. Любая капуста - 5 очков, т.е. тоже можно себе позволить, как и маслины. Диета мне тоже нравится, но на ней мне так не хватает йогуртов, каш и фруктов!
• moni4ka82 31.03.09 11:38

  ответ для: dieNacht

  
  ой совсем запуталась...кто говори мочегонный то наоборот...
• dieNacht 31.03.09 11:36

  ответ для: moni4ka82

  
  кофе наоборрот оч мочегонный.. я вообще кофе-нарк ))))
  а от 10 грамм майонеза тож ниче не будет, это если его пол пачки выдавливать в салат.
• moni4ka82 31.03.09 11:34

  ответ для: dieNacht

  
  кофе говорят застои воды...короче целлюлит образует...и майонез тожо...а гриля у меня нет:((((
• dieNacht 31.03.09 11:32

  ответ для: moni4ka82

  
  не.. я просыпаюсь - кружка кофе, пока пьется кофе - варится яйцо. потом с этим яйцом сноова кофе. потом повтыкаю перед компомм и на миини-степпер заниматься...
  обедю я мясным, на гриле. типа куриной грудки на гриле, бифштексом и тд. салат ток из листьев салата и огурца.... добавляю обезжиреный майонез, но грамм 10-15.
  на ужин в 6кефир с творогом обезжиреные.
  и вот ночью если припрет, около 10-11 вечера, зеленый чай с лимоном и куосчек сыра. воти все ))))))))))
• moni4ka82 31.03.09 11:26

  ответ для: dieNacht

  
  я вообще ни фига кроме воды не пью после 6...а днем на колбасу дохторскую не могу смареть ужо..курицу вареную мысо всяко...салатик так китайский, кефиром заправляю...ибо от майонеза тоже отказалась...
• dieNacht 31.03.09 11:23

  ответ для: 4oeasc1kb8q6

  
  я на завтрак ток 1-2 вареных яйца и кооооооооофе...)))
  ну естьь конечно после 6 охота, но ближе к ночи. я ппью зеленый чай с 20 граммами сыра..
• ВсегдаНаДиете 31.03.09 09:52
  
  Я сегодняшнего дня с вами!!! В прошлом году на 7 кг похудела благодаря кремлевочке!!! Сейчас в планах еще 7!!!
• Confessa 31.03.09 09:42
  
  600-700 ккал??????? Вы в своем уме????? Организму нужно 1200, а не в два раза меньше! Не повезло вашим внутренним органам
• oo1mdkr6t4r9 31.03.09 09:26

  ответ для: 4oeasc1kb8q6

  
  Да... сколько людей, столько судеб...
  Удачи тебе.
  Но то, что было легко, наверное не так.
  Ведь не зря ты и дома старалась не быть, и голод чувствовала.
  Просто со временем все тяжелое забывается. А результат помнится.
  Давай, достигай!!
  Я ведь тоже уже достигала, блин свой нужный результат, да не удержала. зараза.
  Но опыт есть!!
• 4oeasc1kb8q6 31.03.09 08:36

  ответ для: oo1mdkr6t4r9

  
  ДА НЕТ ВООБШЕ БЫЛО ЛЕГКО.просто поставила цель.и все.я вообше девочка с трудностями.во-первых я болею булимией но сейчас лечусь. потом у меня нет не силы воли. и еше ну очень я люблю пожрать.а почему получилось просто я начала худеть в это же время то бишь в апреле.а мне весной легче. потом белок для меня очень сытная еда. я старалась меньше бывать дома.и еше уж если совсем жрать хотелось сьедала чуть чуть мяса и залазела в интернет он меня отвлекал. вот и сейчас попытаюсь вот уже второй день как на таком питании. и я вообше стараюсь не думать об этом просто живу.ведь еда не самое главное в жизни.это я уж знаю точно. ведь я была 5 лет ее рабой теперь вот лечусь.благодаря ее я потеряла все. теперь все востанавливаю.
• oo1mdkr6t4r9 31.03.09 08:27

  ответ для: 4oeasc1kb8q6

  
  А что тебе помогало держаться те 3 месяца?
  Очень трудно было?