СКОЛЬКО КУШАЕТ СТРОЙНАЯ ДЕВУШКА?

начало

• LO!!! 03.02.09 10:25
  
  я не худышка.вес в дневнике можно поглядеть. Ем 1000ккал в день, не больше. и реально при этом худею без спорта.
• OLE) 03.02.09 10:13

  ответ для: faro4ka

  
  наверно проще сказать что я себе позволяю.когда готовлю ложку,две попробую и на этом все!Ем всякие фрукты,кефирчик пью,чай зеленый,кофе.Мне кажется что если бы я ела нормальные порции(в рамках приличия конечно) то опять бы поправилась.Я к тому же приложила много усилий чтобы похудеть.Просто когда я похудела первый раз(ну это было жестоко,просто ничего не ела и голодала)эффект -10кг.Потом мне все это надоело и я на все забила и начала нормально есть.Ну конечно сладкого было в моем рационе не мало... итог +10.А сейчас я опять -14кг.А от сладкого не могу отказаться!
• Mimie 03.02.09 09:40

  ответ для: love pink

  
  Спасибо, хорошая ссылка.
• faro4ka 03.02.09 00:20

  ответ для: OLE)

  
  ну отказывать то тоже ньльзя! а в чем именно ты себя урезаешь??
• OLE) 02.02.09 20:06

  ответ для: faro4ka

  
  а я себе и этого не позволяю...когда с родителями жила я их постоянно обманывала что покушала а сама на глазах усыхала...и похудела на 14 кг!только сейчас тяжеловато в психологическом плане что почти во всем себе отказываю.Как мне говорят иногда: “Ты что святым духом питаешься?“
• OLE) 02.02.09 20:00
  
  Я вот вешу 49 кг и рост 175см.Ем утром печенька или 2 и какие-нибудь конфетки тоже 1-2!и большой стакан зеленого чая!Через 4 часа я выпиваю большую кружку какао и пол яблока и то 2 мандаринки то 1 конфетку,когда как,а сейчас подсела на кефир 1% и вареной кураги туда штучек 5-6 закину + растворю в кефир 2 таблетки сахарозаменителя и могу еще ложечку сгущенки подбавить!потом опять через часа 3-4 большую кружку какао(молока там почти нет,ложки 3 столовые)или кофе и также пол яблока или хурму!на этом все!!
• natainholland 02.02.09 14:47

  ответ для: Mimie

  
  da, dvigajus,pravda, ne kazhdij den, mogu chasami guljat po gorodu i po magazinam:-).
  A kalorii sejchas brosila schitat, no poluchaetsja tochno bolshe dopolnitelnih 300 kkal.ja zas poschitala, stala primerno na 500-800 kkal bolshe potrebljat,a vot dvigajus menshe....kak rozhu-srazu na dietu!A zas ogranichiivatsja ochen trudno,hotja ja tut galye pochitala-mnogie devochki i vo vremjaberemennosti strogo sledjat!
• Lisenok555 02.02.09 14:31
  
  Нормальные- едят как нормальные: 1,5-2 кг еды в день
  200-400 гр. белка (творог, варенная телятина, варенная рыба)
  остальное фрукты, овощи, но не более 1200 Ккал. Спортом надо заниматься обязательно, лучше подобрать для себя вид спорта от которого будешь удовольствие получать и не думать о похудении. Я занимаюсь йогой 3 раза в неделю в фитнес клубе и каждый день йогой-зарядкой 20 мин. Мои размеры: рост 178 см, 66 кг.
• wasawa 02.02.09 14:04

  ответ для: Уличка

  
  Да это точно-у меня 2тоненькие подруги... Кушают все о хот-дога до тортов ..
• Ома 02.02.09 12:07
  
  А я недавно читала откровения супермоделей, они говорили, что едят много, просто большие нагрузки все сжигают, а то, что они питаются одним зернышком в день, это миф.
• Уличка 02.02.09 10:43
  
  Все зависит от метаболизма в организме. У меня есть подруги которые ну едят ... не описать сколько.... а стройненькие...
• @Кнопа@ 02.02.09 10:31

  ответ для: Mimie

  
  Ну мне кажется, что модели вообще только одними фруктами питаются и все у низ взвешано сколько и когда есть, я слава богу до такого еще не дошла, да и муж я думаю мне это не позволит сделать
  Я не всегда ем что-то одно, в столовую на работе не хожу и беру всегда что-то из дома, для себя готовлю бюлда по-легче, но могу и еду приготовленную для муж скушать и после 18 могу что-нибудь умять, если уж очень хочеться, нельзя я думаю на питании только зацикливаться - нужно еще и спорт подключать!
  Я люблю йогурты, кефиры не жирные, фрукты и овощи, из мясного только курица и рыба, но не из-за фигуры, а потому что другое не люблю! И еще кончено крупы в разных видах, для меня это самая лучшая чистка организма, особенно гречка!