КАК ВОССТАНОВИТЬ РЕЖИМ СНА? ДО 3-4 ЧАСОВ УТРА СИЖУ В ИНТЕРНЕТЕ, ПРОСЫПАЮСЬ В 13-14 ЧАСОВ ДНЯ.

начало

• Happy_Wife7750 13.01.13 20:33
  
  Пересильте себя и встаньте дня 2 часов в 8 утра. Конечно день будет убит. но потом будете нормально засыпать и следовательно нормально просыпаться) Я сама такая же. Особенно после праздников вообще потерялась во времени)))
• Солнце в глазах 13.01.13 20:25

  ответ для: Calm rainbow

  
  

  magnet_of_love писал(а): после 11 какие можно делать дела??? днём у человека мозг работает на полную катушку, развивается, учится, работает,самосовершенствуется. а после 11 даже если и не спишь, но все равно ты уже развиваться и делать дела не будешь. обычно все тупо в интернете сидят по ночам! в итоге с не правильным режимом половину дел не успевают делать, не хватает дневного времени!

  Не у всех мозг работает днем, у некоторых только к вечеру. Ночью можно делать те же дела , что и вы вечером делаете( готовите, читаете, и .т д.) Лично мне на все время хватает, и не обязательно для этого вставать не свет не заря. А те люди кто в ночные смены работает, тоже по вашему неправильные??? Или все как под копирку жить должны? Нравится вставать рано, так пожалуйста, а я люблю ложиться поздно, и НЕ СЧИТАЮ это неправильным.
• sunflowerfun 13.01.13 20:20

  ответ для: Calm rainbow

  
  дык говорю же -пыталась лечь раньше, лежу, но засыпаю в три, как всегда. но буду стараться. да проблемы то нет, просто для меня мега тежко рано проснутьсо
• Calm rainbow 13.01.13 20:03

  ответ для: sunflowerfun

  
  есть ещё второй способ. встать в 6 утра на работу и потом весь день вообще не спать. в итоге к вечеру вы уже будете вымотанная и ляжете спать до 12 стопроцентов!
  третьего способа не существует!
• Calm rainbow 13.01.13 20:02

  ответ для: sunflowerfun

  
  

  SladkoeVarenje писал(а): я пробовала - ложусь раньше,все равно лежу пырюсь в потолок до трех ночи

  если вы будете вставать в 6 утра и с каждым днем ложиться спать на час раньше то у вас режим смениться. вы преувеличиваете проблему. а вообще в оригинале этот способ такой - каждый день ложиться на час раньше и вставать на час раньше. получается с каждым днем будет смещаться на час.
  многие люди этим способом пользуются!
• sunflowerfun 13.01.13 19:58

  ответ для: Calm rainbow

  
  я пробовала - ложусь раньше,все равно лежу пырюсь в потолок до трех ночи
• Calm rainbow 13.01.13 19:57

  ответ для: Солнце в глазах

  
  

  Солнце в глазах писал(а): И я сегодня пол 7 улеглась . Да, а что ты переживаешь, что кто во сколько куда пошел. Они же не переживают, что в 11 уже спят, а ты дела свои делаешь. У всех режим разный, ничего страшного.

  после 11 какие можно делать дела??? днём у человека мозг работает на полную катушку, развивается, учится, работает,самосовершенствуется. а после 11 даже если и не спишь, но все равно ты уже развиваться и делать дела не будешь. обычно все тупо в интернете сидят по ночам! в итоге с не правильным режимом половину дел не успевают делать, не хватает дневного времени!
• Calm rainbow 13.01.13 19:50
  
  каждый день ложиться спать на час раньше. этот способ всемирно известен!
• Солнце в глазах 13.01.13 19:42

  ответ для: Проскурякова

  
  

  Счастливая-Я... писал(а): Ну, не нормально это. Днём то больше дел можно сделать. Я вот так за все праздники и не сходила с племянником на ёлку. Сдыдно даже! Надо перестраиваться как то....

  Ну тогда вам нужно перестраиваться как то. А меня все пока устаивает, не вижу причины для перемен режима.
• Крольча 13.01.13 19:42
  
  Никак мне кажется! Всё то же самое! Такой же режим
• Проскурякова 13.01.13 19:38

  ответ для: Солнце в глазах

  
  

  Солнце в глазах писал(а): И я сегодня пол 7 улеглась . Да, а что ты переживаешь, что кто во сколько куда пошел. Они же не переживают, что в 11 уже спят, а ты дела свои делаешь. У всех режим разный, ничего страшного.

  
  Ну, не нормально это. Днём то больше дел можно сделать. Я вот так за все праздники и не сходила с племянником на ёлку. Сдыдно даже! Надо перестраиваться как то....
• Наташа* 13.01.13 19:35
  
  Недельку повстаете на работу, и как младенец будете засыпать!