ответ для: Evelina,
Evelin. писал(а): ----сладкоеполностью,мучное,вместо хлеба хлебцы по 14 ккал, копчености,сахар не ем,немного соли. пью 6 стаканов воды в день.упражнения.ем в основном овощи,курицу,нежирные мол.продукты. кстати такое питание очень эффективно.я на нём начинала с 63кг. и вес не вернулся |
ну правильно.все беды а из за неправильного питания. считаю что нужно приучать себя с ранних лет питаться правильно. а я порой конфетки поем. не могу все таки без сладкого. всю жизнь ела много сладкого. удачи вам в похудении. желаю добиться вам своей цели