ОЦЕНИТЕ, ПОЖАЛУЙСТА, ПРОМЕЖУТОЧНЫЕ ИТОГИ ПОХУДЕНИЯ. И ДАЙТЕ СОВЕТ!

начало

• Вейда 25.02.11 16:33
  
  Конечно заметны!!!!!!!!!!!!!! Еще как заметны! Молодец просто - отлично ! На последних 2 фото, я бы по виду сказал, что даже меньше 70 весишь! А знакомые пуст настроят свою окулярную видимость)))) все заметно;)!!!!
• natik*dol 25.02.11 12:40
  
  Ваши друзья наверно слепые или часто видят и не замечают! Результаты очень заметны...умничка просто!!!
• GoodGirrrl 25.02.11 12:26
  
  Конечно заметно!!! Удачи в продолжении этого нелегкого процесса
• KioSan 25.02.11 12:22
  
  Молодчина!!!!
• Kate-cool 25.02.11 07:38
  
  Очень заметно! Молодец
  _______
  заходи в гости https://www.galya.ru...
• Agni 25.02.11 07:16
  
  конечно заметно!
• the Red Queen 25.02.11 06:47
  
  
• милачка_f1 25.02.11 06:33
  
  хороршо
• Я одна такая! 25.02.11 05:02
  
  Заметно и еще как) так держать)
• FreeAleksa 25.02.11 04:39

  ответ для: Marlochka

  
  спасибо! буквально пару комментами ниже я подробно ответила девочкам, как именно я худела. Если не сложно, прочитайтеу них, а то у меня все сообщения повторяются...)))) Если не найдете, я Вам по в личку напишу, ок?
• FreeAleksa 25.02.11 04:37

  ответ для: Daimi

  
  спасибо!
• FreeAleksa 25.02.11 04:37

  ответ для: Anna1988

  
  

  Надеюсь, Вы не обидетесь, если я повторю текст того, как я худела?))) с октября постаралась перейти на здоровое питание и ограничение калорий до 1200-1400 в день(т.е. как и многие девушки на этом сайте постаралась исключить (но не всегда))) сладости, жирную пищу, острые закуски и т.п.+ не наедаться вечером), старалась есть как можно больше овощей, фруктов, рыбы и морепродуктов, пить много воды. Каждый раз, как у меня “вставал вес“ ( а это были 78,5кг, 75кг, 73кг), я сдвигала вес диетами (2 раза - бонский суп + 1 раз в течение 10 дней ела каждый день только один продукт (напр. творог, йогурт, рыба, огурцы и т.п.). Дополнительно к еде стала еще больше плавать, занимаюсь дома на мяче и много хожу пешком. Также кто-то из девочек давно мне дал совет, что при таком проблем животе, как у меня, не имеет смысла качать пресс “на жир“, надо просто постоянно втягивать живот, и тем самым держать мышцы в тонусе. Когда жир уходит, можно и пресс начинать качать. Всего доброго! Anna1988 писал(а): Как худели не расскажите?