ХВАТИТ ЖРАТЬ - ИТАК КОРОВА! ТАК ЧТО С СЕГОДНЯШНЕГО ДНЯ НАЧИНАЮ ХУДЕТЬ....

начало

• Эфрази 06.01.11 10:33
  
  Представьте себе, в 400 г броколли всего около 100 калорий! Можно кушать ее хоть перед сном, если хочется, но вместо конфет, бутербродов и прочего! Результат 100%! :) и быстрый!
• У-лю-лю! 06.01.11 10:33

  ответ для: GekataTrevia

  
  Увидела в Вашей анкете, что Вы занимаетесь на беговой дорожке.
  А я последнее время подумываю о её покупке.
  Как часто Вы занимаетесь? По сколько минут?
• ВИКУЛЬКА888 06.01.11 10:29

  ответ для: У-лю-лю!

  
  ТАК И СЧиТАЙТЕ.Рассчитайте свой основной обмен и придерживайтесьего. ТУТ НА гАЛЕ нормальная считалка,кое что прибрехивает, конечно , в частности куру(выдает больше)и грецкие орехи(меньше),но все равно дисциплинирует,за месяц легко мо глаз и руку набить на взвешивании продуктов, потом автоматом будете знать,где “скока грамм и скока ккал“ мож.А воще на будущее,неплохо модель тарелки выручает, особенно в застолях
• У-лю-лю! 06.01.11 10:26

  ответ для: realinaia

  
  Сколько Вы сейчас весите?
• У-лю-лю! 06.01.11 10:26

  ответ для: GekataTrevia

  
  Упорство и настойчивость - это конечно главное.
  А их где берут?
• У-лю-лю! 06.01.11 10:24

  ответ для: ВИКУЛЬКА888

  
  Вы умничка. Так хорошо знаете калорийность блюд. И про 1500 ккалорий правильно...
  Я тоже решила строго считать калории.
• GekataTrevia 06.01.11 10:19
  
  Настрой неправильный. Почему Вы не сможете? Я смогла похудеть на 32 кг, и у Вас все получится. Главное - упорство и настойчивость.
• ВИКУЛЬКА888 06.01.11 10:18
  
  дык по вашему весу,росту и возрасту надо для того чтоб худеть не х,меньше 1500 ккал лопать...только чего , вот вопрос,так осталось 500, это уйма еды,овощи. кроме крахмалистых,грамм 300,а капусты и салата, воще тазик можно, масло раст ,конечно и, ограниченно 10 г в день,ПЛЮС КУСОК нежирной рыбы грамм 200 или куры без кожи 100-150 г+еще и пару зеленых яблок и 20-30 г ржаного хлеба останется....Я так питаюсь,вотсо 118 до 80 кг добралась иду дальше, а я рожала 4 раза.гормональный фон ПИПЕЦ ,ЧО ВЫДАВАЛ,ТЕМ НЕ МЕНЕЕ от гормонов я отказалась, и сама-сама -сама, питание отрегулировала и процесс пошел!У мя в дневниках почти к каждый день расписан. заходи-смотри-не жалко!И никаких голодовок!П.С.Голодных диет тоже не надо....МОЖНО КУШАТЬ И ХУДЕТЬ!
• realinaia 06.01.11 10:07

  ответ для: У-лю-лю!

  
  МНЕ 41,14.11.2010 Я ВЕСИЛА 80,4КГ(А ЛЕТОМ ПОСЛЕ ОТПУСКА БЫЛО 84) НО НИЧЕГО НАЧАЛА И ПОТИХОНЬКУ ИДУ К СВОЕМУ ВЕСУ
  И ГЛАВНОЕ: УМОМ НАДО ВЕРИТЬ ЧТО ПОЛУЧИТСЯ
• Против ветра, 06.01.11 10:06
  
  Почему это не похудеть?!??!?
  Если захотеть,то похудеть!
  Много женщин,которые худели именно с такого веса и потом были стройняшками-красотками!
  Вы только преддставьте,Как на тебя будут смотреть окружающие,с каким восхищением!А ты будешь гордиться!Одевать,то что тебе хочется!И это будет красиво смотреться на твоей фигуре..Что ты раскисла,будь оптимистом..Ты сможешь,мы сможем!
  Ведь я сама никак не могу избавиться от лишнего веса и похудеть
• realinaia 06.01.11 10:03

  ответ для: У-лю-лю!

  
  

  идеальная! писал(а): так вы типа уже сьели 1000кал, и до след.дня голодовка?так не правильно нужно эти 1000кал.разделить на 4-5 приемов пищи,до 18ч.Тогда это будет правильным методом с похудении

  
  ТОЛЬКО ТАК И НЕ ИНАЧЕ.
  РАЗ В НЕДЕЛЮ РАЗГРУЗОЧНЫЙ ДЕНЬ.
  СПОРТ ХОТЯ БЫ 3 РАЗА В НЕДЕЛЮ И В ИЮЛЕ БУДЕШЬ -20-22КГ
• Эфрази 06.01.11 09:58

  ответ для: _ВЫНЕСУ_МОЗГ_

  
  Спасибо, но наверное этот период просто компенсация за годы моего обжорства)))