КРИК ДУШИ 21 ГОД - 112 КГ! ПОМОГИТЕ! ПРОБОВАЛА ПОХУДЕТЬ, ПРОДЕРЖАЛАСЬ НЕДЕЛЮ, А ПОТОМ ОПЯТЬ НАБРАЛА С ПРИВЕСОМ. ТАК ХОЧУ БЫТЬ СЧАСТЛИВОЙ! ЧТО ЖЕ ДЕЛАТЬ?

начало

• Подсолнушка 19.12.10 02:52
  
  привет! не читала переписку так что извини если повторюсь в вопросах
  ты откуда вообще?
  только на диетах похудеть пытаешься?
  это не помогает - только хуже делает! по себе знаю - на диете посидишь - потом еще больше прибавишь.
  нужно спортом начать заниматься и сразу себя лучше почувствуешь! как двигаться начнешь! я вот каждый день плаваю - такое удовольствие и польза одновременно!!! только сейчас не хожу пару недель - диплом пишу.. времени не хватает. но после НГ точно освобожусь! а может и раньше - каждый день думаю о бассейне и коньках, но надо диплом доделать - всего ничего осталось до защиты.
• O_Felix 19.12.10 00:11

  ответ для: уже_не_девушка

  
  Ну, которую вы написали ниже крупным шрифтом
• Fluter 18.12.10 21:40
  
  https://www.galya.ru...
  давай к нам сюда!!))у нас девочнки хорошие)и мы похуделками занимаемся)поддержим))поможем))
  все у теб получится..просто не надо так радикально..каша и стакан сока..понятное дело..что ты сорвалась...нужно же просто исключить вреднсоти..не кушать после 6..спортик..процедурки..и все у тебя получится..
• Delafee 18.12.10 21:35
  
  ничего сами не предпринимайте,а идите к врачу,с таким весом самой бороться не стоит,можете сильно навредить здоровью.а спортом нужно заниматься сбросив минимум 30кг
• Zaia555 18.12.10 21:34
  
  Вот тебе немножко о системе:
  Если вы решите последовать советам Екатерины Миримановой, то вам необходимо знать следующие моменты, от которых зависит ваш успех.
  1. Рацион питания при системе “- 60“
  Завтрак
  ДО 12.00 МОЖНО ЕСТЬ ВСЕ, БЕЗ ИСКЛЮЧЕНИЯ.
  Никаких ограничений по выбору и количеству еды нет.
  Обед
  ОБЕД НЕ ПОЗЖЕ 14.00. Может состоять из трех блюд, например, первое, второе и закуска.
  Разрешенные продукты: суши, соевый сыр тофу, ржаные сухари, яблоки, цитрусовые, сливы, киви, 2 кусочка арбуза, 4-6 шт. чернослива, ананас, авокадо, замороженные горошек и кукуруза, солености в небольших количествах, зеленая фасоль, вареная колбаса, парные котлеты, мясо, субпродукты, рыба, морепродукты, яйца, рыбные консервы в собственном соку, пропаренный рис, гречка, паста твердых сортов, рисовая лапша, нежирная молочная продукция без сахара, сливочного масла и т.п., сыр.
  Пить можно чай, кофе, красное сухое вино, свежевыжатые соки, молочные и кисломолочные напитки.
  Ужин
  НЕ ПОЗДНЕЕ 18.00
  Все блюда должны быть отварными, тушеными, припущенными или запеченными без добавления масла и жира. Допускается использование соевого соуса, пряных трав и зелени. На ужин Екатерина Мириманова предлагает 7 вариантов групп продуктов, которые можно употреблять только с продуктами своей группы, добавлять из других групп продукты запрещено.
  1 Фрукты+молочные продукты: яблоки, цитрусовые, сливы (не много), киви, арбуз, чернослив, ананас, молочные продукты жирностью не более 5% (исключение составляют йогурты и сыр - на них вводится запрет!).
  2 Фрукты+овощи: яблоки, цитрусовые, сливы (не много), киви, арбуз, чернослив, ананас, овощи, кроме картофеля, горшка, грибов, тыквы, баклажанов, авокадо, кукурузы.
  3 Фрукты+крупы: яблоки, цитрусовые, сливы (не много), киви, арбуз, чернослив, ананас, рис, гречка.
  4 Овощи+молочные продукты: овощи, кроме картофеля, горшка, грибов, тыквы, баклажанов, авокадо, кукурузы, молочные продукты жирностью не более 5% (исключение составляют йогурты и сыр - на них вводится запрет!).
  5 Овощи+крупы: овощи, кроме картофеля, горшка, грибов, тыквы, баклажанов, авокадо, кукурузы, рис, гречка.
  6 Мясо+рыба: мясо любое, курица, кролик, субпродукты без жира, рыба, морепродукты, яйца, холодец, заливное (колбасу нельзя!).
  7 Молочные продукты+сыр+криспы: молочные продукты жирностью не более 5%, кроме йогуртов, сыр не больше 50 г, криспы 3-4 шт.
  Вместе с приемом еды можно выпивать чай, кофе, молочные и кисломолочные напитки, воду, красное сухое вино.
  2. Обязательный комплекс физических нагрузок
  Не обязательно заниматься с утра до вечера, главное чтобы физические нагрузки присутствовали в вашей жизни ежедневно. Это может быть и плавание в бассейне, и посещение фитнес клуба или просто ежедневная утренняя гимнастика. Выполняя упражнения каждый день вы быстро увидите результат, который подстегнет вас на еще более крутые перемены в жизни.
  3. В отличие от других диет, система “- 60“ позволяет употреблять столько жидкости и соли, сколько требуется организму, не вводя никаких запретов и ограничений.
  4. Что касается алкоголя, то, придерживаясь диеты можно выпивать небольшое количество красного сухого вина после 18.00.
• Julia harmful 18.12.10 21:33

  ответ для: 9cs6k0ssd5jn

  
  вес приличный, конечно если есть возможность можешь к специалистам обратится, к диетологу, тебе подбирут и диету под тебя, с теми продуктами которые ты любишь, и нагрузку умеренную. в любом случае верь в себя и все получится у тебя
• Zaia555 18.12.10 21:30

  ответ для: 9cs6k0ssd5jn

  
  Привет!!!! Если решила худеть...то вперед. Я тоже долго тянула...то похудею, то наберу...И тоже дошла до критической отметки...134, потом похудела до 128...опять набрала 134.....В понедельник прочитала систему Миримановой -60, питаюсь по ней неделю...ДА ЕСТЬ ПОСЛЕ 18 ХОЧЕТСЯ...ДА ВЫЛА..Позавчера рот скотчем заклеила (реально), вчера и сегодня нормально..3 раза в неделю пошла на шейпинг (на работе), все упражнения выполнить не могу, прыгать ноги болят...но качаю прес пока по 9 раз, всякие наклоны делаю.....ВЧЕРА ВЗВЕСИЛАСЬ....131 кг....!!!!НЕБОЛЬШОЙ, НО РЕЗУЛЬТАТ!!!!! Присоединяйся....А ещё я нашла в интернете ролики с Екатериной Миримановой...и смотрю их по вечерам...ОНА СМОГЛА!!!! СО 120 до 60 кг похудеть за полтора года!!!! НУ ЧЕМ МЫ ХУЖЕ!!!! ВЕДЬ ЕСЛИ У ДРУГИХ ПОЛУЧАЕТСЯ,,,ТО И МЫ МОЖЕМ!!!! НЕ ЖДИ ПОНЕДЕЛЬНИКА,,,НАЧНИ СЕГОДНЯ!!!
• cmmbo1n58g5x 18.12.10 20:47
  
  Привет! Давай со мной худеть на системе -60. Для начала - самое оно) и соблюдать не сложно! Правда медленно процесс идёт, но зато не должно обвисать ничего)
  Мне 23 и мой вес 95 кг почти. А неделю назад был 98.
• Lavrika 18.12.10 20:04
  
  возьми себя в руки!
  если очень захотеть все получится. удачки тебе
• Cherry_Brandy 18.12.10 14:15
  
  в спорт зал вам! 5 дней в неделю + диета! по другому не получиться.
  без спорта не сбросите ничего.
• Юрист-ка 18.12.10 14:08
  
  21 год? девушка, да ві сами должны себя в руки взять. психолог вас только убедит, что все окей и жизнь у вас лучшк всех, но со временем все опять! худеть вам надо!!! Мне 30, вес - 51, и это максимум, что у меня было. вы сами сеья делаете. удачи
  и сори за мой русский.
• *стервочКа* 18.12.10 12:27

  ответ для: Za,no,za