вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

МОЯ ЦЕЛЬ - 6 КГ ЗА ЭТОТ МЕСЯЦ! КТО СО МНОЙ? С 04.10.10.? ЗОВУ ТЕХ, КТО ДЕЙСТВИТЕЛЬНО БУДЕТ ИДТИ СО МНОЙ К ОБЩЕЙ ЦЕЛИ!

хочу скинуть 6 кг за октябрь,-6 кг за ноябрь,и -6 кг за декабрь!
04.10.10.Что буду делать до победного результата “-6кг“


-диета!-день кушаю дробно,-день разгрузка (любая).


-физ.нагрузки-ЕЖЕДНЕВНЫЕ!


-пресс-8мин.


-обруч-20мин.


-гантели-10мин.


-растяжка-10мин.


танцы (дома)-1 час.


БЕГ!вечером-3 раза.в неделю.-Пн.Ср.Пт.


забыть о транспорте!-только пешком ходить!


Уход за собой:
маски,скрабы -2 р.в неделю.- Вт.Сб.


маникюр-1 раз.в неделю.


крем от цел-та.-1 раз.в день.-ежедневно!




Буду все выполнять пока неувижу через 3-4 месяца -18кг!!!!!!!!!!!!!!!



КТО со мной!!!????
зову тех,кто действительно будет идти со мной к общей целе!!!!!А не просто написать что “Я с тобой“..и все..и исчезнуть!
ищу единомишлениц..и поддержку!!=)))))))
жду..

следующая тема»
регистрация»

автор: ХУДЕЮ НА 30КГ,, 03.10.10 19:00 все темы»
комментарии: +297, просмотры: +7613
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1 2 3 4 5 6 7..12 »»

  • ответ для: quotМа_ри_наquot


    Привет я на диете медиков,а ты на какой?

  • ответ для: Kristinozk@


    Привет! А ты на какой диете?

  • Привет всем ! У меня уже 3 день диеты. Сегодня качяла пресс, ходила много пешком и крутила хула-хуп. Пока все хорошо! Всем спокойной ночь и успехов !!!

  • Всем приветик!))))) Сегодня сжигала жир бадминтоном!)))) Так клево!)))))

  • ответ для: TerraVi


    мне кажется там и минуты хватит))))))
    я за 2 дня уже минус 1 кг.
    завтра сажусь на тощую диету!!!

  • девочки! ну как успехи? автор, вы куда пропали????
    я сегодня утром ела кашу с тыквой, а на обед щас съела кусочки филе курицы, картошечка и кабачок - все это было запечено в рукаве со специями - очень вкусно. Ужина не будет, точнее буду пить на ужин молокочай) объем 0,5

  • а я сегодня бегала почти 40 минут, пресс- минут семь и 20 обруч крутила, он с набалдашниками, но не самый тяжелый.
    15 октября еду к сестре на свадьбу, я должна быть красоткой!!
    пока ничего не ела.. кефиру хочется..

  • ответ для: Нэтали Шуня


    есть у меня такой... пару лет назад подруга подарила, это очень тяжело. я и тогда не хотела с ним заниматься, хотя была в гораааздо лучшей форме..
    попробую сегодня)) 5 минут как у тебя наверное не получиться.
    отпишусь)

  • ответ для: TerraVi


    azhnenija_dlja_pressa_gimnasticheskij_rolik/6-1-0-60

    вот оно)))

  • ответ для: TerraVi


    вот этот ролик. Но я занимаюсь только минут 5, а пресс до сих пор болит!!!!а делала 2 дня назад упражнения.
    и стоит он дешево, 350 руб.
    просто встаю на коленки и начнаю его катать, то так чтобы руки вперед прохадили, т.е как будто лечь, это пипец как тяжело, но зато руки и грудь еще качаются!
    попробую видео найти!!!

  • Всем привет! У меня минус 200 г со вчерашнего дня, но этого мало. Хотела минус грамм 500 -700. Сегодня буду на одной гречке и огурцах. Надеюсь продержусь! Всем удачи! И никаких печенюшек!

  • Девочки, завидую белой завистью, кто может четко придерживаться определенной диеты. И ни-ни в сторону. То ли у меня характер безвольный, то ли мотивации всегда недостаточно. Поделитесь как вам удается себя настроить на диету и следовать ей в психологическом плане.
«« 1 2 3 4 5 6 7..12 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
тема содержит фото что в вашем понимании является серьезными отношениями? мч сказал, что » 15
почему бедность вызывает чувство уюта? » 5
женская энергия - что это для вас? » 5
тема содержит фото аватаркой можно ставить? » 8
тема содержит фото вы узнаёте меня на этих фотографиях? » 6
что у вас на обед во вторник? у меня: запечённые грибы с картошкой и к» 2
положила 150.000 на чужую карту! вы пополняли по ошибке в банкоматах ч» 10
вам ставили диагноз по интернету? » 7
от какой участницы веет сильной женской энергией? » 34
мать вложилась в капремонт дома и участка бабушки, теперь плачет какой» 39
где познакомиться с мужчиной, кроме сайтов знакомств и интернета? » 13
в 50 лет возможны проявления страсти и любви, если в браке 20 лет? » 16
согласились бы выйти замуж за идеального во всем мужчину, но с огромны» 7
если муж хочет черный шкаф, а вы хотите белый шкаф, какого цвета купит» 13
чем спасаетесь от сезонной аллергии? какие препараты принимаете? » 15
у кого из участниц мужественная энергетика? мне кажется, у меня! » 10
семейные, любите готовить? часто это делаете или доставка? я редко гот» 3
как создать себе проблемы с детьми? объединись с мамочкой - не придетс» 12
вы можете по телику посмотреть ерунду, типо давай поженимся? » 34
тема содержит фото младших реально любят больше, чем старших? скинула мейк и мама пишет, » 24
ваше отношение к интиму на первом свидании? знакомая таких вещей не гн» 38
если в назначенный день свадьбы невеста попадает в больницу, это знак?» 8
хотели бы вы дожить до 113, 115 или 117 лет? » 28
тема содержит фото то, что с ним случилось это расплата за удовольствия?» 17
вы выигрывали призы на гале? вам удавалось выигрывать что либо в борьб» 28
катались на его машине, вчера он сам проявил желание проводить меня на» 6
а вы спрашиваете, где работает мужчина перед свиданием или на первом с» 14
осуждаете или нет? уже много лет подруга живет двойной жизнью! есть же» 89
какая сыворотка действительно помогает отрастить новые волосы? плохо р» 5
зачем женщины заводят любовников? означает ли это отсутствие чувств к » 25
стали бы вы встречаться с мужчиной, пьющим несколько дней подряд, но д» 33
нашла кольцо и увидела его стоимость: 12к рублей. дело не в стоимости,» 41
кто знает песню ай бейм ю? кто поет? » 12
тема содержит фото у вас есть целлюлит? занимаетесь ли вы при этом спортом? следите за пи» 51
кто ходит в спорт клуб, у вас клубная карта? что делаете? одна или с к» 7
подскажите патчи или крем для глаз от отёков! отекаю иногда и нужно уб» 7
диабет - это начало или следствие? сами заработали или он сидит внутри» 16
согласились бы на отношения со страдающим от эректильной дисфункции, н» 26
как вы относитесь к полным женщинам? что о ней думаете? вызывает отвра» 122
вы когда-нибудь видели своего мужа пьяным в стельку? а он вас? как он » 25
как бы отнеслись увидев в шкафу вещи бывшей, с которой он давно не вме» 32
тема содержит фото у кого-нибудь есть сумка с собачкой? нравится? удобная? » 6
успели с утра заняться интимом? » 12
тема содержит фото какие у вас ассоциации по этим скринам с видео? » 19
через сколько после начала отношений можно просить у мужчины деньги? » 175
тема содержит фото как вам этот певец? » 18
есть выражение: кроме смерти, все на свете поправимо. как считаете, та» 17
вы ездили куда-нибудь отдыхать совершенно одна? » 60
тема содержит фото вчера праздновали др дочки на аттракционах. как я вам? » 11
вы довольны своим домом? или он внешне похож на сарай » 5
хотели бы вы завести себе трехцветную кошку? » 18
как вы выбрали своего мужчину? что-то вообще никто не нравится» 11
как часто вы готовите уху или рыбные супы? из какой рыбы уха вкуснее? » 16
тема содержит фото видно похудение? по весам немного, 3 кг. » 6
тема содержит фото почему такая не эстетичная реклама товара? трусы не вынуты из попы » 17
едите ли вы мёд? мед нового урожая уже пробовали? » 14
любовь без интима или интим без любви? » 20
как вы считаете, влияет ли потребляемый контент на психоэмоциональное » 20
вы боитесь грозы? выходите на улицу? или судорожно выключаете электроп» 15
грибы собирали этим летом? много собрали? разбираетесь, какой гриб ядо» 13
вызвала мастера, а у него случился сердечный приступ! так жалко, тепер» 29
тема содержит фото мои приключения на сайтах знакомств продолжаются. не перестаю офигеват» 21
что дарили из последнего мужу на др? в сентябре у мужа др, а у меня не» 27
как успокоить себя перед узи? боюсь, что у меня найдут раковую опухоль» 29
у вас есть плохие привычки? как они проявляются?» 12
что у вас сегодня на ужин? » 14
тема содержит фото у кого что, а у нас в питере после работы купальный сезон продолжается» 15
тема содержит фото классная тётка! и юморная. в 73 года себя девушкой называет» 28
моё маленькое приключение во владимир закончилось, буду скучать по муз» 8
кому в бане станет лучше, кому хуже: людям с низким или высоким давлен» 8
вам было бы обидно, если бы второй половинке или подруге поступали пре» 8
собирали ягоды этим летом? варенье варите из них, повидло, делаете ком» 11
кто спорт дома делает, прыжки, вы соседям снизу не мешаете? » 15
вы бы вышли замуж за мужчину, чей живот напоминает раздутый шарик или » 7
я вляпалась в смолу на пляже! пришлось лежать и загорать с идеально чё» 26
тема содержит фото подарок на годовщину! не слишком дёшево? я покупаю по своим средствам.» 17
тема содержит фото каре лучше или когда волосы чуть длиннее? » 16
когда вы выйдите замуж? пишите день рождения, место, время» 15
тема содержит фото блонд или брю? как красивее? » 32
повышение энергии и радостное настроение - это мания или антидепрессан» 8
у кого из участниц судя по темам и комментариям есть писательский тала» 38
норма ли то, что кол-во дней цикла отличается? » 6
просят перенести запись с утра на вечер! что бы вы сделали? запись дол» 6
какие у вас любимые средства для волос? интересует дешёвый и средний с» 5
я тебе покажу, как любить и кайфовать, не ставя во главу деньги! давай» 5
мужчины на первом свидании спрашивают, где я работаю! прерываю с таким» 117
вас очень легко в чем-то убедить? меня переубедить - задача не из легк» 7
как помириться? мне не верят, что я больше не буду устраивать скандалы» 22
что творится с ипотекой? без поручителя не взять? » 6
вы слышите соседей снизу? как говорят, ходят? не напрягает? у вас дом » 37
скучно. где трешовые темы? » 31
вашему мужу идёт борода? он выглядит с бородой гораздо старше? » 20
какие казусы у вас случались на свиданиях? » 6
муж хочет уехать на заработки и зовет с собой. сама я не работаю и не » 77
вы любите путешествовать? в какой стране хотели бы побывать?» 13
что вам больше нравится для отдыха, куба или тайланд, вьетнам?» 18
тема содержит фото какие ваши любимые конфеты детства? я обожала кара-кум. » 36
тема содержит фото стыдно ходить с таким маникюром или нет? не делаю гель-лак, накладно п» 40
летучая мышь залетела! что можно сделать? уже несколько дней издаёт ше» 20
посоветуйте несмываемое масло для пористые, сухих и ломких волос. хочу» 2
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru