МОЖНО ЛИ ПОХУДЕТЬ НА СРЕДНЕЗЕМНОМОРКОЙ ДИЕТЕ? ХУДЕЛИ НА НЕЙ? КАКОЙ У ВАС БЫЛ РАЦИОН?

начало

• B@lenciag@ 18.04.25 16:18

  ответ для: ,,,Натали,,,

  
  

  ,,,Натали,,, писал(а): Если эти люди начнут вести счетчик калорий и записывать туда все все, то их ждет большой сюрприз! Ибо худеют на дефиците калорий, реальном дефиците, а не вымешленном в своей голове, оставить 1 не худеющих у кого реально гормональные проблемы, но таких очень мало

  блин, прямо бесит эта теория. Я тому пример. Решила вот даже посчитать, сколько я вчера наела. Ну плюс минус будет 4500 калорий. Примерный мой каждодневный рацион при росте 168 и весе 48 кг. И где ваша теория калорийности?
• Elyka 18.04.25 16:10
  
  Где только найти настоящие средиземноморские продукты..
• РезультатЕжедень 18.04.25 15:38

  ответ для: vvcny47z5rl0

  
  

  vvcny47z5rl0 писал(а): Почему именно зубатка? А лосось не подойдёт?

  в ней много йода
• Magical girl 18.04.25 15:34
  
  Подсчёт калорий.
• vvcny47z5rl0 18.04.25 15:31

  ответ для: РезультатЕжедень

  
  

  РезультатЕжедень писал(а): Купи такую рыбку, как зубатка. По 1кг будет вес слетать . Если проблемы со щитовидкой, то эту рыбу нельзя есть без рекомендаций врача

  
  Почему именно зубатка? А лосось не подойдёт?
• ,,,Натали,,, 18.04.25 15:25

  ответ для: dz3arhpjmpk2

  
  

  dz3arhpjmpk2 писал(а): люди могут и не худеть без дефицита калорий!! более того люди худеют и с правильным питанием, когда каллории остаются прежними. Вы из тех диванных умников которые типа истинную глаголят?

  
  Если эти люди начнут вести счетчик калорий и записывать туда все все, то их ждет большой сюрприз! Ибо худеют на дефиците калорий, реальном дефиците, а не вымешленном в своей голове, оставить 1 % не худеющих у кого реально гормональные проблемы, но таких очень мало
• OstavliuFamiliu 18.04.25 15:22

  ответ для: dz3arhpjmpk2

  
  

  dz3arhpjmpk2 писал(а): скорее всего нужно просто меньше есть на ночь и вести активный образ жизни, как моем случае. Более того практически ничего не есть после 11, в моем случае именно неправильное питание в плане времени и мало подвижный обращ жизни как раз и сыграл в том, что я набрала вес

  
  Самая нелюбимая тема для споров,тк я на ней “собаку съела“ и просто объелась всем этим) Доказывать что-то не хочется, поэтому я просто поддержала точку зрения Бриони,она до меня самая верная. Остальное-нюансы
• dz3arhpjmpk2 18.04.25 15:19

  ответ для: OstavliuFamiliu

  
  

  ostavliufamiliu писал(а): Поддерживаю Бриони. Стопроцентная истина и никак иначе

  скорее всего нужно просто меньше есть на ночь и вести активный образ жизни, как моем случае. Более того практически ничего не есть после 11, в моем случае именно неправильное питание в плане времени и мало подвижный обращ жизни как раз и сыграл в том, что я набрала вес
• B@lenciag@ 18.04.25 15:16

  ответ для: aa7qkbgdjpl9

  
  Да ничего страшного)
• dz3arhpjmpk2 18.04.25 15:16

  ответ для: OstavliuFamiliu

  
  

  ostavliufamiliu писал(а): Поддерживаю Бриони. Стопроцентная истина и никак иначе

  уменьшает ь каллории это не панацея, все зависит от питания. Я раньше ела много сладкого, кадлорийбылр много и не толстела. Более того кому то нельзя белки, кому то сахар. Так что просто уменьшать количество калорий это не всегда верно и не всегда выход.
• aa7qkbgdjpl9 18.04.25 15:07

  ответ для: B@lenciag@

  
  Палец поставил вам минус. Сорри.
• OstavliuFamiliu 18.04.25 15:07
  
  Поддерживаю Бриони. Стопроцентная истина и никак иначе