КТО ХУДЕЛ НА 10 И БОЛЕЕ КГ? ЧТО ВАМ ПОМОГЛО И ДОЛГО ЛИ СМОГЛИ УДЕРЖИВАТЬ ВЕС?

начало

• _МАМА_СТИФЛЕРА_ 05.07.24 21:59

  ответ для: Fish Mooney

  
  

  fish mooney писал(а): как птичка не ем, ну разве что, как птичка баклан.

  мой принцип питания по жизни
• Qully 05.07.24 21:51

  ответ для: Приправа

  
  

  Двасосочка писал(а): Какие глупости я читаю. Белок имеет калории. Все, что имеет калории, можно от этого набрать. Вам желаю развиваться немного

  
  Я в свое время похудела на 15 кг и 8 лет удерживала вес на преимущественно белковом питании. Ни монодиеты ни подсчет ккал не помогали
  А у вас какой опыт?
• Приправа 05.07.24 21:46

  ответ для: Qully

  
  

  qully писал(а): Дело не в калориях, а что едите От белка набрать нельзя хоть на 3 тыс его есть Я ограничивала сахар и углеводы, когда привыкла уже это не было тяжело. Ела много, но такой еды просто физически не съесть на большой калораж

  Какие глупости я читаю. Белок имеет калории. Все, что имеет калории, можно от этого набрать. Вам желаю развиваться немного
• Fish Mooney 05.07.24 21:32
  
  На подсчёт ккал худела и держала вес несколько лет. Потом мне надоело постоянно все взвешивать, это уже превратилось в какую-то клинику, и я перешла на метод тарелки. Когда у тебя половина тарелки овощи-клетчатка, треть белки, треть сложные углеводы. Порции себе делаю достаточно большие, как птичка не ем, ну разве что, как птичка баклан. Вес в норме, при этом постоянно кусочничать, перекусыыать не тянет. Ем в день 2-3 такие тарелки, в зависимости от того во сколько встаю. Если первый приём пищи у меня где то в час, то 2 раза ем, если раньше, часов в 8-9, то 3 раза. Перерыв между едой 3.5-4 часа.
• Qully 05.07.24 21:12

  ответ для: felis777

  
  

  felis777 писал(а): Значит вам просто худеть, например девушки на 1500 ккал скидывают, а я ина 1200 не скидываю

  
  Дело не в калориях, а что едите
  От белка набрать нельзя хоть на 3 тыс его есть
  Я ограничивала сахар и углеводы, когда привыкла уже это не было тяжело. Ела много, но такой еды просто физически не съесть на большой калораж
• felis777 05.07.24 21:06

  ответ для: Qully

  
  

  qully писал(а): Когда я худела время и желания да были нужны. А сила воли нет. Просто это становится естественным

  
  Значит вам просто худеть, например девушки на 1500 ккал скидывают, а я ина 1200 не скидываю
• Qully 05.07.24 21:03

  ответ для: felis777

  
  

  felis777 писал(а): Сила воли,время и желание

  
  Когда я худела время и желания да были нужны.
  А сила воли нет. Просто это становится естественным
• 5y4emigttmwx 05.07.24 21:01
  
  я страдала анорексией, понятно что здорового там было мало))
• к0т_рыжик 05.07.24 20:59
  
  Тревожное расстройство помогло, но у меня был нездоровый вес и потом набрала обратно
• Qully 05.07.24 20:58

  ответ для: Hamsters

  
  

  hamsters писал(а): Потому что это единственный способ , да не жрать тяжело но и других способов просто не толстеть нет

  
  Ещё раз, худели?
• felis777 05.07.24 20:58
  
  Сила воли,время и желание
• Hamsters 05.07.24 20:56

  ответ для: Qully

  
  

  qully писал(а): Вы худели? Или теоретик? Просто не жрать

  Потому что это единственный способ , да не жрать тяжело но и других способов просто не толстеть нет