вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

ВРАЧИ РЕКОМЕНДУЮТ ЕСТЬ МЯСО 2-3 РАЗА В НЕДЕЛЮ! У ВАС ТАК ВЫХОДИТ ИЛИ БОЛЬШЕ ЕДИТЕ? ЧТО ИМЕННО?

Врачи рекомендуют есть мясо 2-3 раза в неделю по 100-150 г в день? у вас так выходит или больше едите?
Рекомендуемые нормы нутрицологов животноно белка в неделю:
1.Мясо ( любое красное иои белое мясо, т.е говядина, свинина, курица и *** 2-3 раза в неделю , по 100 -150 г в день
2.Рыба, 2-3 раза в неделю,по 100-150 г в день
3.Молочные продукты , можно есть каждый день по 100-150 г
4.Яйца 3-4 шт в неделю
Соблюдаете ли вы жти нормы или что то едите на ваш вщгляд больше? Что именно?
Сколько примерно раз в неделю едите мясное и сколько примерно грамм в день?

следующая тема»
регистрация»

автор: felis777, 14.06.24 14:17 все темы»
комментарии: +62, просмотры: +5855
вход» 
«здоровье регистрация»

начало

«« 1 2 3 4 5 6 »»

  • Для себя лично покупаю 6 литров молока, 3 кефира, 2 кг мяса и два десятка яиц в неделю. не знаю чем ещё можно питаться, и из чего люди готовят себе еду, загадка Готовые продукты не употребляю. А от написаных норм ласты склеить можно.

  • ответ для: Халат


    banuma писал(а): А мне вот нутрициолог не рекомендовала вообще молочку есть. Не полезно. Кому верить? 2-3 раза мясо, 2-3 раза рыба, это пусть 6 приемов пищи в неделю, а остальные приёмы что? Чисто овощи, крупы? Ну уберём завтраки, допустим, мало кто ест мясо на завтрак. Тогда получается 7 дней, обед и ужин это 14 приемов пищи, так что в них тогда есть предполагается?

    Ябы перепроверила рекомендации вашего нутрицолога
    Впервые слышу запрет на молочку
    Если смущают ешки, можно все дома делать с заквасками

  • Каждый день мясо ем,в граммах не взвешиваю

  • Мясо ем каждый день,рыбу не люблю,очень редко,сыр каждый день,яйца через день.

  • ответ для: к0т_рыжик


    kotryzik писал(а): Все полезно, что в рот полезло Я за интуитивное питание

    В целом, согласна. Я пыталась с тренером заниматься, а она нутрициолог модный, так меня за д р о ч и л а, простите это нельзя, то нельзя. Капусту только можно, похоже

  • ответ для: Халат


    banuma писал(а): А мне вот нутрициолог не рекомендовала вообще молочку есть. Не полезно. Кому верить? 2-3 раза мясо, 2-3 раза рыба, это пусть 6 приемов пищи в неделю, а остальные приёмы что? Чисто овощи, крупы? Ну уберём завтраки, допустим, мало кто ест мясо на завтрак. Тогда получается 7 дней, обед и ужин это 14 приемов пищи, так что в них тогда есть предполагается?
    Все полезно, что в рот полезло
    Я за интуитивное питание

  • Мясные блюда, хоть не мясо в чистом виде, ем каждый день; рыбу -редко,не люблю её; молочное ввиде сыра и йогурта-это почти каждый день; яйца-только как ингредиент салата. Нет, мало что соблюдаю из этого.

  • А мне вот нутрициолог не рекомендовала вообще молочку есть. Не полезно. Кому верить? 2-3 раза мясо, 2-3 раза рыба, это пусть 6 приемов пищи в неделю, а остальные приёмы что? Чисто овощи, крупы? Ну уберём завтраки, допустим, мало кто ест мясо на завтрак. Тогда получается 7 дней, обед и ужин это 14 приемов пищи, так что в них тогда есть предполагается?

  • Я ем мясо и птицу очень релко

  • Мяса много ем. Рыбу почти не ем.

  • Мясо не ем

  • мясо и рыбу столько не ем, не хочется как то даже. молочку по разному, могу не есть а потом за раб литр кефира выдуть. яйца да, наверное сток и ем, а мож и больше в варенном виде, жаренные и омлет.
«« 1 2 3 4 5 6 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
в какое время обычно просыпаетесь в субботу? » 5
чем у вас сейчас пахнет от рук? кремом, мылом, едой, свежим маникюром?» 11
что вы обо мне думаете? я тут давно, 8 лет » 19
какой советский фильм посоветуете глянуть? » 9
тема содержит фото на каком котике вы бы хотели поспать? » 4
вы бы смогли есть мясо только что зарезанного животного? я убегаю и ис» 13
как избавиться от зависимости от этого сайта? это жесть какая-то » 11
рассудите ситуацию кто прав. муж попросил конфету, а дочь не дала, отн»
матовые защитные стекла для телефона хуже защищают от ударов? »
а вы бы позвали на свою свадьбу отца, за которого вам может быть стыдн» 17
послушаешь некоторые истории из жизни про отношения знакомых, скучно я» 8
вы носите свитера? с рисунком или однотонные? » 15
а распадался ли брак ваш или соседей, знакомых, родственников из-за из» 2
какие планы на вечер? мы погуляли, сыграли в настолку, сейчас убиратьс» 15
вы клянчите скидку в вещевых магазинах, где это возможно? вам было бы » 8
какая боль в вашей биографии была самая сильная? во время родов или зу» 48
какой период в родах был самый сложный? не вываливался ли геморрой? » 20
помогите расшифровать сон. обнял парень незнакомый и сказал что меня н» 3
я узнала для чего девушке прсле первого свидания нужны были деньги! кр» 22
какие у вас есть плохие привычки? » 23
как думаете, много ли мужчин готовы давать деньги женщине после 1 сви» 82
подрабатывала мойщицей посуды, а потом пришла туда гостем! они там стр» 2
тема содержит фото как вам такая внешность? типаж бейби-фейс. » 27
почему мужчина так глупо врёт? сказал, что его сбили, хотя раньше гово» 6
за вами когда-нибудь пытались приударить друзья вашего мужа или парня?» 11
тема содержит фото это разве бэби фейс? или тетя фейс всё-таки? сколько лет? » 41
в вашем окружении есть люди, которые часто меняют города? » 2
в чем разница между 17-летней девушкой и 37-летней женщиной? » 12
тема содержит фото как вам такие стрингачи? в какой ситуации надели бы? » 23
странный сон! приснилось, что я возвращаюсь на прошлую работу и так мн» 13
как считаете, пункт выдачи заказов - прибыльный бизнес? » 8
вчера гуляли с парнем по москве. ни на один город россии не похож. » 32
вы или ваши знакомые когда-нибудь дарили подарки так, чтобы остаться в» 11
надо переехать, но не могу себя заставить, чувство страха и грусти. у » 29
тема содержит фото как смотрится свитер? мне нравится сочетание с чёрными волосами. » 10
тема содержит фото а корюшка на кого похожа? может какие-то известные люди, персонажи» 16
какие российские крема для лица посоветуете? » 5
почему некоторые мамы отказываются от алиментов? » 30
в отпуске лень - это плохо? хотим просто лежать! куда-то выбираемся то» 24
вы были бы против, если бы хозяйка квартиры раз в месяц приезжала пров» 49
хотели бы вы отправиться на ледоколе через арктику? увидите моржей, бе» 35
совпадает ли ваше поведение в сети с вашим поведением в реальном мире?» 14
сохраняются ли северные пенсии, если человек переехал в европейскую ча» 13
ваш мужчина тоже не знает, как включать и запускать стиралку? » 19
какая песня у вас на репите? » 8
у мужчин ощущения в интиме зависят от чувств к женщине? по любви интим» 11
разве женщины, которые хорошо зарабатывают, могут носить одежду дешевы» 9
что из сладкого сегодня ели? » 20
тема содержит фото на какую знаменитость я похожа? необязательно на кого-то из крупных зв» 18
отсутствие хобби у мужчины говорит о его внутренней пустоте и ограниче» 21
вас бы напрягло, что муж помнит о том, что его бывшая вышла замуж? » 29
как собраться на работу? так лень идти! » 10
тема содержит фото какой ваш любимый фильм с леонардо дикаприо? и вам нравится его внешно» 23
при возможности, вы бы замутили с моим бм или отправили бы его к врачу» 22
директор старше меня на 10 лет. один раз она мне рожу составила и язык» 11
у вас тоже бабушки несут подобную ерунду? для неё 30 тысяч уже нормаль» 52
занимаетесь дома какими-то физическими упражнениями, чтобы поддерживат» 13
тема содержит фото вы были или хотели бы побывать в канкуне, мексика? обычный город в тро» 14
стоит ли увеличивать грудь? мне 30. после родов не увеличилась, мужа у» 11
если удалить приложение тг, что увидят мои контакты? » 9
если у родителя есть возможность купить жилье детям, но не покупает, е» 20
тема содержит фото что у вас сегодня на обед? у меня читмил: дошик, селёдка, картоха, ово» 11
родители знают сумму вашего дохода и дохода вашего мужа? комментируют » 10
юристы и адвокаты более мнительные, чем люди других профессий? замечал» 16
было ли у вас это в необычном месте? » 32
хотели бы переехать в сургут или новый уренгой и работать там на нефте» 59
у вас хорошо растут цветы? какая у вас энергетика при этом - сильная и» 18
замечали ли на себе положительное влияние кефира или другого продукта » 22
тема содержит фото это хороший крем? решила купить крем для лица. » 67
что это за типаж? готов сделать ребенка, но без совместной жизни! » 20
как в северных условиях работает канализация, очистные сооружения и во» 7
вы очень устаете на работе? как часто? кем работаете? » 25
когда, после сильного ушиба колена и челюсти, можно бегать и пилонить?» 40
что для вас важнее: личные отношения или карьера? » 18
где вы храните носки и трусы? удобно? » 13
банк прислал предложение приобрести их акции. а вам предлагали?» 5
это хорошая генетика? мой организм претерпевал большие нагрузки, но зд» 17
вас кто-нибудь пилил? как это пресекли? » 9
как вы относитесь к людям, которые работают за ноутом в кафе? я испыта» 17
если бы стоял выбор куда пойти в театр или в аквапарк, что бы выбрали?» 35
тема содержит фото я вот что сегодня откопала! а у вас какие были из моей коллекции? » 10
проверяли теорию, что дети в одной семье разные? характер, увлечения, » 30
какой кайф лежать под тёплым одеялом, когда дома не жарко» 4
что вы пьёте, когда всё надоело? не спиртное, а согревающие жидкости » 15
вы бываете раздражительной? как избавляетесь?» 8
как справляетесь с панической атакой? » 3
тема содержит фото как вам ее фигура? думаете, это от природы или с помощью спорта? » 8
куда пропала наталья из омска? давно её не видно. » 25
какая, на ваш взгляд, еда, может считаться едой для бедных? » 21
это странно, если муж возьмёт фамилию жены после заключения брака? вы » 64
парень хочет каждый день, значит он влюблен? думает, что это любовь ве» 22
блондинки, как предупредить желтизну? может в краску что вмешать? » 11
в чём разница симпатичный и красивый вашем понимании? » 12
если бы ваш муж был гинекологом, вы бы ревновали его к пациенткам? » 25
тема содержит фото кто красивее была: сальма хайек или наталья орейро? » 12
вы этого ни разу не делали в школе? » 11
вам больше нравятся блондины или брюнеты? » 15
если станет известно об измене близкого, какие ваши шаги? раскроет пра» 8
стоит ли беспокоиться? сходила проверить зрение, чтобы подобрать очки,» 2
если мужчина во всем вам походит, идеал прям, но в интиме не ваше, это» 20
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru