КАК ВЫБРАТЬСЯ ИЗ ДЕПРЕССИИ? НЕДАВНО ОБВОРОВАЛИ, НАСТРОЕНИЕ ЕЩЁ ХУЖЕ СТАЛО. У МЕНЯ В ПЕРВЫЙ РАЗ ТАКОЕ.

начало

• Glafira2020 09.11.23 12:51

  ответ для: Атлантида 12

  
  

  Атлантида 12 писал(а): А потому что большинство людей сейчас так устроены. Тряпки бесхребетные.

  Мне мама моя рассказывала, как она в детстве крохой голодала во время Великой Отечественной Войны. Как пойдя в школу крошки собирали дети от хлеба, так было голодно. Как в туфельках зимой ходила, потому, что зимнюю обувь было не на что купить. Но все равно радовалась каждому дню. Мама была очень позитивный человек. Говорила жили бедно, но весело. Наварят овощей, сделают винегрет и для них это было счастьем. А сейчас молодежь с жиру бесится и депрессия от ХОРОШЕЙ жизни.
• kana 09.11.23 12:48

  ответ для: Конституция1

  
  

  Конституция1 писал(а): Конечно стоит обратиться к врачу, но лично мне помогает справиться с черной полосой: 1. Заведите дневник благодарности. Благодарите и за то, что имеете и за то чего у вас нет и даже за плохое, за опыт. по 10 пунктов каждый день. 2. Обязательно какой то спорт/растяжка. У меня после зала плюс 100 к настроению и уверенности в себе 3. Встречи с подругами, поплакать им, посмеяться вместе 4. плакать, если хочется, не держать эмоции при себе 5. медитация на ютубе полно, я канал Алексы Оник смотрю, у нее много на разные темы Вытаскивайте себя сами, заменяйте насильно негативные мысли позитивными. сначала это так тяжело, потом начнет получатся. а так безусловно всем бывает плохо, у меня сейчас тоже такой период, провал по всем фронтам. но важно напоминать себе, что как не бывает бесконечно все хорошо, так же не бывает бесконечно плохо. главное все родные живы и вы тоже. значит можно многое поменять

  спасибо вам за ответ. Обнимаю вас . Мы справимся с депрессией. Вы умница что имеете чёткий план по выходу из депрессии
• Glafira2020 09.11.23 12:46

  ответ для: kana

  
  

  kana писал(а): вы в некотором смысле правы. Но пока видимо серьёзно не прихлопнет не сравнишь одно с другим не выйдешь из кризиса.

  Мышление нужно менять. Если у Вас пули над головой не свистят, есть дом, в нем на чем спать и в холодильнике еда, то Вы счастливее миллионов людей на земле. Которые в настоящее время голодают, живут на улице, переносят онкологию и прочие несчастья. А у Вас не депрессия , а ХАНДРА, привычка быть вечно недовольной жизнью. А когда думаешь, что все плохо, то “плохо“ обязательно услышит и наступит. Дело времени. Учитесь ценить то, что у вас есть.
• Конституция1 09.11.23 12:45
  
  Конечно стоит обратиться к врачу, но лично мне помогает справиться с черной полосой:
  1. Заведите дневник благодарности. Благодарите и за то, что имеете и за то чего у вас нет и даже за плохое, за опыт. по 10 пунктов каждый день.
  2. Обязательно какой то спорт/растяжка. У меня после зала плюс 100 к настроению и уверенности в себе
  3. Встречи с подругами, поплакать им, посмеяться вместе
  4. плакать, если хочется, не держать эмоции при себе
  5. медитация ( на ютубе полно, я канал Алексы Оник смотрю, у нее много на разные темы)
  Вытаскивайте себя сами, заменяйте насильно негативные мысли позитивными. сначала это так тяжело, потом начнет получатся. а так безусловно всем бывает плохо, у меня сейчас тоже такой период, провал по всем фронтам. но важно напоминать себе, что как не бывает бесконечно все хорошо, так же не бывает бесконечно плохо. главное все родные живы и вы тоже. значит можно многое поменять
• kana 09.11.23 12:43

  ответ для: Атлантида 12

  
  

  Атлантида 12 писал(а): А потому что большинство людей сейчас так устроены. Тряпки бесхребетные.

  ну если людей неудачи и стресс загоняет в такое состояние бессилия. Что тут поделаешь? Вас проблемы наоборот делают сильнее? Или у вас их нет?
• kana 09.11.23 12:42

  ответ для: Атлантида 12

  
  

  Атлантида 12 писал(а): Помогать тем кому хуже, сиротам, животным. Только так поймёте, что у вам то , оказывается , всё за сь. Если откровенно. А не сидеть и не уповать на антидепрессанты и помощь из вне. Я всем дипресушникам это советую.

  я сама сирота. Потеряла родителей рано. Воспитывали родственники. Хоть и всё было но тоже печально как-то это. Только с возрастом поняла что не хватает родителей
• Атлантида 12 09.11.23 12:42

  ответ для: Glafira2020

  
  

  Glafira2020 писал(а): Евреи в такой ситуации с воровством говорят Спасибо, Господи, что взял деньгами. Это не потери, это РАСХОДЫ. А кто-то в это время потерял здоровье, близких и саму жизнь. А Вы сожалеете о мелочах. У меня вопрос, что такого должно случится плохого, чтобы Вы нынешнюю ситуацию назвали счастьем? Кому нужно умереть, заболеть, попасть в катастрофу? Может пора учиться благодарить, за то что у вас есть, чтобы не потерять еще больше?

  
  А потому что большинство людей сейчас так устроены. Тряпки бесхребетные.
• Атлантида 12 09.11.23 12:40
  
  Помогать тем кому хуже, сиротам, животным. Только так поймёте, что у вам то , оказывается , всё за ****сь. Если откровенно. А не сидеть и не уповать на антидепрессанты и помощь из вне. Я всем дипресушникам это советую.
• kana 09.11.23 12:39

  ответ для: _МАМА_СТИФЛЕРА_

  
  

  _МАМА_СТИФЛЕРА_ писал(а): Депрессия это когда у вас нет сил встать с кровати. У вас такое состояние?

  да почти. Сегодня еле встала. Просто заставила себя. После кражи раздавило меня психологически. Ещё пришлось вчера в полицию идти. Место загоняющее ещё больше в уныние
• _МАМА_СТИФЛЕРА_ 09.11.23 12:37
  
  Депрессия это когда у вас нет сил встать с кровати. У вас такое состояние?
• kana 09.11.23 12:34

  ответ для: Fiorella

  
  

  Fiorella писал(а): Не переживайте. Не воруют у того, у кого воровать нечего. Станете еще богаче, вспомните меня еще

  спасибо за поддержку. Очень её не хватает. Надеюсь всё сбудется как вы сказали
• kana 09.11.23 12:34

  ответ для: Glafira2020

  
  

  Glafira2020 писал(а): Евреи в такой ситуации с воровством говорят Спасибо, Господи, что взял деньгами. Это не потери, это РАСХОДЫ. А кто-то в это время потерял здоровье, близких и саму жизнь. А Вы сожалеете о мелочах. У меня вопрос, что такого должно случится плохого, чтобы Вы нынешнюю ситуацию назвали счастьем? Кому нужно умереть, заболеть, попасть в катастрофу? Может пора учиться благодарить, за то что у вас есть, чтобы не потерять еще больше?

  вы в некотором смысле правы. Но пока видимо серьёзно не прихлопнет не сравнишь одно с другим не выйдешь из кризиса.