ХУДЕЮ К 8 МАРТА НА 5 КГ! ЖЕЛАЮЩИЕ, ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ! НАЧИНАЮ С ВЕСА 97,5 КГ.

начало

• 13th Month Dance 31.01.22 19:05

  ответ для: танец огня

  
  

  танец огня писал(а): Удачи! Я тоже планирую скинуть хотя бы 3 кг.

  пасиб зай
• Донна осень 31.01.22 17:58

  ответ для: I love the rain

  
  Да, я тоже на выходных безобразничаю, а потом делаю разгрузочный день
• I love the rain 31.01.22 17:52

  ответ для: Донна осень

  
  

  Донна осень писал(а): Просто я знаю из-за чего набрала за год 15 кг. Много ела на работе. С утра выпечку, а в обед в столовой порции для мужиков. Плюс каждый выходной - фастфуд, то пиццу, то роллы закажем, то в Мак заедем, то в ресторан чай попить. Стоило мне исключить эти факторы и вес пополз вниз. Теперь хожу на работу с судочками, но по-другому не худеется. Нет волшебных таблеток. Только самоконтроль!

  ум ум как вкусно зато было но теперь конечно надо немного аппетит умерить а я сладкоежка , поэтому читая про ваши наполеоновские планы , мой мозг вырисовывал послойно торт наполеон решила , что 6 дней держу себя в руках, 1 день безобразничаю, если захочется
• Донна осень 31.01.22 17:41

  ответ для: I love the rain

  
  

  I love the rain писал(а): вау офигенно целый 5 я тоже хочу , в идеале 5, но сначала 3

  Просто я знаю из-за чего набрала за год 15 кг. Много ела на работе. С утра выпечку, а в обед в столовой порции для мужиков. Плюс каждый выходной - фастфуд, то пиццу, то роллы закажем, то в Мак заедем, то в ресторан «чай попить». Стоило мне исключить эти факторы и вес пополз вниз. Теперь хожу на работу с судочками, но по-другому не худеется. Нет волшебных таблеток. Только самоконтроль!
• I love the rain 31.01.22 17:33

  ответ для: Донна осень

  
  

  Донна осень писал(а): Я тоже худею и у меня планы наполеоновские За прошлый месяц скинула 5 кг. Сейчас 65 кг вешу. За февраль планирую ещё от 4 кг избавиться

  вау офигенно целый 5 я тоже хочу , в идеале 5, но сначала 3
• I love the rain 31.01.22 17:26

  ответ для: 13th Month Dance

  
  

  13th Month Dance писал(а): мне приходится постоянно ограничивать питание чтобы хотя бы не набирать, так что нет, никаких сначала много у меня не будет, максимум кило в неделю если вообще не нарушать

  клетчатку сухую лопаете ?
• Донна осень 31.01.22 17:23
  
  Я тоже худею и у меня планы наполеоновские За прошлый месяц скинула 5 кг. Сейчас 65 кг вешу. За февраль планирую ещё от 4 кг избавиться
• танец огня 31.01.22 17:12
  
  Удачи! Я тоже планирую скинуть хотя бы 3 кг.
• 13th Month Dance 31.01.22 16:51

  ответ для: I love the rain

  
  

  I love the rain писал(а): было бы круто , по идее сначала много быстро уйдет. вы впервые пробуете ?

  мне приходится постоянно ограничивать питание чтобы хотя бы не набирать, так что нет, никаких сначала много у меня не будет, максимум кило в неделю если вообще не нарушать
• I love the rain 31.01.22 14:12

  ответ для: 13th Month Dance

  
  

  13th Month Dance писал(а): у меня вес большой, я думаю 5 кг как раз нормально для меня, по 1 кг в неделю

  было бы круто , по идее сначала много быстро уйдет. вы впервые пробуете ?
• 13th Month Dance 31.01.22 14:02

  ответ для: I love the rain

  
  

  I love the rain писал(а): ну так что будем друг друга проверять и подбадривать ? сколько у нас есть по времени.. февраль.. ну я на 2,5-3 за месяц планирую, к 8 марта на 3 кг хочу . с 80 худела на методе ладошка с дополнениями и сейчас 58 кг, держится долго этот вес, пора надо в идеале 54-55 , в 2 раза меньше жировую прослойку, и при этом в 2 раза объёмнее мышцы

  у меня вес большой, я думаю 5 кг как раз нормально для меня, по 1 кг в неделю
• I love the rain 31.01.22 10:42
  
  ну так что будем друг друга проверять и подбадривать ? сколько у нас есть по времени.. февраль.. ну я на 2,5-3 за месяц планирую, к 8 марта на 3 кг хочу . с 80+ худела на методе ладошка с дополнениями и сейчас 58 кг, держится долго этот вес, пора надо в идеале 54-55 , в 2 раза меньше жировую прослойку, и при этом в 2 раза объёмнее мышцы