Ешьте всё, что и остальные гости, но немножко. Очень неприлично сообщать всем что вы “такое“ не едите. От одного раза ваши кг не вернутся. Или дома оставайтесь.
От одного вечера ничего не будет, если Вы, конечно, в три горла торты не будете есть. Всегда есть рыба, мясо, салаты,на любом застолье. И только не говорите хозяевам, что Вы на диете, худеете итд. Честно говоря , бесят такие. Не будут же Вам курогрудь варить отдельно
Можно есть все, но понемногу. За один вечер вы не потолстеете. Налегайте больше на овощи - они заполнят желудок и клетчатка притупит чувство голода, мясо, сыр, рыбу, грибы.
Ешьте понемногу всего, что понравится. Или вообще не идите. Упоминать за праздничным столом свое ПП/ диету и по этому поводу перебирать едой, очень некрасиво.
Если вы действительно соблюдаете пп, то от одного раза у вас ничего не будет. Естественно, вы не должны объедаться на дне рождении, чтобы потом встать было тяжело. Кушайте всего по немногу, и конечно лучше больше налечь на белковые блюда и салаты без майонеза, чем на сладкое или там картошку.