вход
ответ для: акси556
акси556 писал(а): Автор, я вас понимаю, сама с 53-54 разожралась до 58 и не могуили не очень хочу скинуть этот мерзкий вес уже в течение о боги! года!!! Рост тот же, что и у вас. Но с позавчерашнего дня я взялась за себя вплотную. А именно: я буду практиковать интервальное голодание. Почитайте про него и инете, инфы масса. Уже в течение довольно длительного времени я практикую еженедельные суточные голодания, но скорей для здоровья нежели чем для похудения. И вот дошла до интервального голодания. Мне самой за месяц край надо скинуть 4 килограмма, хотя бы до 54. Проблема в том, что до карантина я серьезно занималась в зале спортом и в принципе, мое тело не выглядит бесформенным, наверно отсюда и эта лень в сбросе килограмм. Я имею талию 64 см и бедра 94 см, смотрится аппетитнорельеф, но я хочу быть стройнойрельеф, а эти лишние 4-5 кг на меня прям давят. Короче, я полна решимости. Помимо интервального голодания конечно же, подсчет калорий, куда же без него, родимого, ну и ПП хотя бы частично, но это для меня не проблема вообще. Почитайте отзывы, очень многие хвалят, мне самой нравится, потому как голодать для меня гораздо проще чем сидеть на низкокалорийке, при голодании четко знаешь, что допустим, завтра в 11 часов можно и похряпать с удовольствием и чем то вкусным, а не курогрудью давиться. По поводу калорийности, буду ставить от 900 до 1200БЖУ, знаю, это мало, но мне надо побыстрее сбросить пока я снова не забила на это дело, а впереди купальный сезон. В общем, я решилась. Диетой это не считаю, мне нравится когда организм отдыхает от еды. Когда похудею, можно будет сделать небольшие послабления, но естественно, следить за собой придется постоянно, я в принципе и следила несколько лет подряд пока в прошлом году не подсела на сериал который смотрела 3 месяца и не стала есть как не в себя. |
