ответ для: Saint Sana
Учебник в зубы и вперёд. Без доказанного анализами дефицита отдельно взятых витаминов и без показаний таких, как приём препаратов, имеющих побочку на усвоение определённых витаминов, минералов и аминокислот, приём цветастых таблеточек, которые вам с радостью продаст фармацевт, не имеет смысла. А может и навредить.