КАК ВАМ МОЯ ДИЕТА? РАЗВЕ ЭТО МНОГО? НЕ МОГУ Я БЕЗ ХЛЕБА!

начало

• ЛенаМося 04.05.19 15:57
  
  Девочки, привет. Я в понедельник решила тоже за себя взяться. Рассчитала свою норму ккал. Теперь веду в телефоне подсчет ккал. Кушаю все, но стараюсь чтобы и по бжу все было тип-топ. На весы еще не вставала. Но мама говорит, что внешне я поубавилась. Тяжковатоооо... но, блин хочу в платье любимое влезть))))
• МайскийМотылек 04.05.19 15:47

  ответ для: nxbybm87urlz

  
  “Кусочек хлеба“ - это растяжимое понятие. Он может быть и 60 ккал, и больше 100, да и сам хлеб тоже разный.
  

  nxbybm87urlz писал(а): извольте написать диету, которая для вас нормальная?

  
  А что, собственно, вы огрызаетесь? У вас в меню сплошные углеводы и жиры, каким образом вы собираетесь похудеть?
• бананчик) 04.05.19 15:46

  ответ для: nxbybm87urlz

  
  

  nxbybm87urlz писал(а): Я вешу 94, не знаю как это сбросить и похудеть до 70 кг. Я отменила картошку, раньше ела вечером много пюре. Не знаю, если не буду ее есть, то похудею ли.

  
  а вы спортом каким то занимаетесь?можно даже на прогулку выходить вечерком часа на 3,а в выходные подольше гулять стараться...если время свободное конечно есть)сейчас тепло,хорошо на улице..и ни на каких диетах не сидите,просто правильно питайтесь,без жаренного..самое главное двигайтесь,питание еще не 100% успеха...яйца можно есть,всякие каши,омлеты на завтрак..курицу тушите,лучше не жарить...вы старайтесь хлеб утром есть..возможно вам хлеба хочется потому что углеводов не хватает(опять же каши,овсянка,гречка)удачи вам!все получится))
• ghrye3kvc8qwu9 04.05.19 15:46
  
  завтрак - норм, обед: гречневая каша + куриное филе+брокколи или морская капуста, морковь, болгарский перец, кабачки, да любые овощи, ужин: огурец+помидор, листья салата + кусочек рыбы горбуши или тунец запеченной в фольге, творог и сыр тоже норм. чай замени на травяные сборы, ну или зеленый
• zdppjovje41s 04.05.19 15:41

  ответ для: nxbybm87urlz

  
  В пюре как раз не так много калорий можно спокойно есть ,на обед позволяю себе и ничего)
• Аурелия, 04.05.19 15:40
  
  Худеете от этого значит нормально. здесь вам четко никто не скажет много это или мало.все организмы разные.
• Skv_k 04.05.19 15:40
  
  Как бы сделала я:
  Завтрак: омлет с зеленым луком, овсяная каша на воде. Свежие фрукты грамм 100, кофе.
  Обед: гречневая каша с курицей/рыбой/говядина, овощной салат с маслом и зеленью. Из жиров еще или кусочек сыра грамм 15 или авокадо грамм 30
  Ужин: Куриный окорок с помидором, тушеные овощи или гриль овощи (баклажан/кабачок/ перец или молодой картофель. Вечером 100 грамм творога
  Хлеб убирать
• nxbybm87urlz 04.05.19 15:39

  ответ для: аристократкаблин

  
  

  аристократкаблин писал(а): Сосиски, хлеб, окорока... Вот это, блин, диета.

  извольте написать диету, которая для вас нормальная?
• аристократкаблин 04.05.19 15:35
  
  Сосиски, хлеб, окорока... Вот это, блин, диета.)
• nxbybm87urlz 04.05.19 15:34

  ответ для: бананчик)

  
  

  бананчик) писал(а): не многонормально,это даже вроде как не диета

  
  Я вешу 94, не знаю как это сбросить и похудеть до 70 кг. Я отменила картошку, раньше ела вечером много пюре. Не знаю, если не буду ее есть, то похудею ли.
• nxbybm87urlz 04.05.19 15:32

  ответ для: generator1

  
  

  Россияночка. писал(а): Мало овощей, зато везде хлеб.

  
  Не знаю какие овощи есть. Сейчас весной все тепличное и дорогое.
• бананчик) 04.05.19 15:32
  
  не много))нормально,это даже вроде как не диета