КТО СИДИТ НА ПОДСЧЕТЕ ККАЛ? ОТЗОВИТЕСЬ !

начало

• Смайли 03.03.07 16:26

  ответ для: lisenka2

  
  Кстати, икра -это не исключительно красная или черная, других много и та же польза. Например икра минтая содержит много белка и почти нет жира
• Смайли 03.03.07 16:23

  ответ для: lisenka2

  
  В них белка много, как и в икре, если мне весь день мяса не хотелось, икра или креветки, в малеником кол-ве, легко весь нужный мне белок дадут и они тааакие вкууусные, ммм
• lisenka2 03.03.07 16:18

  ответ для: Смайли

  
  пасибо за советы : ))просто мне сейчас хочеться только углеводной пищи.(каши,фрукты,мороженое).по калориям нормально,но все равно малость стремно : )
  кстати.ты говорила про “знаковые“ продукты...сыр ,сало понятно,но креветки..они же вроде низкокалорийные : )
• lesya_p 03.03.07 15:18

  ответ для: Choisi

  
  спасибо большое!!!
  у меня много разных таблиц есть, но ТАКОЙ подробной не было!
• Смайли 03.03.07 15:01

  ответ для: svetlana111

  
  Ну диеты тоже правильные выбирать нужно. Во-первых диету должен разрабатывать диетолог конкретно для человека. А то какая-нибудь “умная“ девочка возьмет чужую диету, подкорректирует под свои 600-900 калорий и вывешивает на сайте с лозунгом 100% гарантия, разработано диетологом.
  Самая грубая ошибка вредной диеты - менее 1200 калорий.
  Я не настаиваю, считаю что каждый сам выбирает как ему жить. Просто прежде чем вредить себе, нужно прочитать серьезную литературу по этому поводу, а не выдуманные истории “доброжелателей“
• svetlana111 03.03.07 14:47

  ответ для: Choisi

  
  Спасибо большое за таблицу, но мне тебя немного жаль, пришлось тебе сегодня поработать
• svetlana111 03.03.07 14:45

  ответ для: Смайли

  
  Проблема ( у меня лично ) не в самом процессе подсчета, а в соблюдении подсчитанного количества, я могу сидеть на диете , если я всем и себе объявила , что я на строгой диете, для меня важно когда есть список ,что на сегодня можно и я придерживаюсь. Мне этот сайт помог немного похудеть, т к я каждый день писала отчет. интересно здесь есть где-нибудь подборка- диета на определенное количество калорий - 900 кал, 1000 кал
• yankova 03.03.07 14:39

  ответ для: Choisi

  
  Если тебя еще не совсем достали - вышли и мне таблицу каллорийности. Пожалуйста. yankova_ya@rambler.ru
• Смайли 03.03.07 14:33

  ответ для: svetlana111

  
  Это не трудно и всю жизнь считать не обязательно. Если без фанатизма, то достаточно 2-3 недели скрупулезно заносить все-все что ты обычно ешь, даже чай и ложку макарон, кот. ты попробовала когда варила.
  Тогда выяснится в чем у тебя проблема, узнаешь в чем что и сколько находится и скорректируешь свой рацион. Этого вполне достаточно, ну и будешь для профилактики пару раз в месяц просчитывать, чтобы глаз не замылился.
  Согласна с Мариной71, будешь без подсчета знать сколько чего можно съесть. И про весы для новичков тоже, многие на глаз абсолютно не умеют определять (я тоже когда-то не умела).
  Здесь, кстати, прикольная темка есть как выглядят 200 калорий, интересно.
• Ягодка опять))) 03.03.07 14:09

  ответ для: lisenka2

  
  согласна, что 1000 это очень мало, помню, что у меня в таблице если обратить внимание на возрат, то чем старше, тем меньше калорий надо кушать, а ты совсем девочка.
• Смайли 03.03.07 13:37

  ответ для: lisenka2

  
  При болезни доверься себе, пусть твой орг.сам решит как ему лучше, хочешь есть ешь, нет не ешь. Просто пей много горячего чая с медом, молока, куриный бульон (бее) и т п. Обычно в начале болезни я ничего есть не могу и ем полужидкую пищу, а потом “отрываюсь“. Когда болеешь не спорь с собой, делай что хочешь.
  Про 1200 не я придумала это все врачи говорят. Он не может быть меньше 1200, я не знаю как у тебя получилась 1000. 1200 нужно только для того чтобы дышать, думать, на работу органов и весь день лежать, это любой женщине (у мужчин цифры другие). Да еще при употреблении меньше скорость обмена веществ снижается в половину и твоя тысяча калорий равносильна 2000, но не по полезным веществам!
  Иногда я даже впихивала в себя до этих 1200. Чтобы было проще всегда имею дома“знаковые“ продукты, которых можно съесть мало, а получить много (икру, креветки, сало, сыр, бананы, сок и т.п.).
• lisenka2 03.03.07 13:30

  ответ для: Ягодка опять)))

  
  может в твоей таблице по другому..(это я про обмен) мой возраст 18,рост 1.60,вес 45