Вот что можно делать и нельзя во время беременности?
Нельзя: пить алкоголь, курить, обжираться, интенсивно спортом заниматься, есть селедку (печень можно посадить) и вообще однообразную пищу употреблять, делать ногу на ногу, нервничать.
Можно: баловать себя.
Нужно: кушать полезное, заниматься сексом...
Кто еще что знает?
Когда поднимаешь руки, то напрягается матка - а это не нужно. Нога на ногу не только во время беременности нельзя, а вообще. застаивается крообращение - грозит варикозом.
а кофе можно, только утром и некрепко сваренное исключительно натуральное. надо кушать говядину, печенку, грибы, гранаты - гемоглобин-сила! что сильно хорошее есть в креветках творог - кальцый, чтобы не пить кальций в таблетках (у меня на него аллергия) врач сказала кушать 200гр. творога в день! многовато но надо. брокколи и бананы - фолиевая (лялька долженты быть умным!)
В первый триместр беременности,Вы можете себе позволить есть фрукты: какие угодно и сколько хотите (если ни у Вас, ни у Ваших родственников нет аллергических заболеваний). Однако, начиная со второго триместра беременности, появляется необходимость ограничения употребления гипераллергенных продуктов, таких как цитрусовые, шоколад, красные яблоки, черная смородина, яйца и др. А в третьем триместре желательно вообще исключить из рациона апельсины, мандарины, шоколад, копченые, острые, консервированные продукты.
Нельзя: скандалить или ругаться с кем-либо (нервы могут плохо сказаться), переживать, не кушать по полдня (плохо станет), пить колу, сахарозаменители по собственной инициативе, кушать подозрительные по свежести продукты, сидеть 9 мес. перед телеком Нужно: высыпаться, гулять на свежем воздухе, во время ходить к врачу и на УЗИ, искать инфу относительно здоровья
Нельзя прыгать или же подпрыгивать, долго держать руки поднятыми над головой, спать на животе)), есть фаст фуд и пищу не понятного происхождения ( уличную), самостоятельно лечиться, принимать таблетки и антибиотики. Нужно делать утром легкую зарядку, разговаривать с малышом, желать ему доброго утра и спокойнок ночи)), и получать только приятные эмоции. Можно ухаживать за собой, что быть красивой беременяшкой)), легкий бег по утрам., басейн посещать.