ДИЕТА КИМА ПРОТАСОВА. ЗАЙМЕМСЯ СОБОЙ! ВОЗМЕМ СЕБЯ В РУКИ! РЕШИТЕЛЬНО НАСТРОЕНЫХ ДЕВОЧЕК ПРОШУ СЮДА!

начало

• sendmeanangel 29.08.09 20:21

  ответ для: LaPlusHeureuse

  
  devochki iz Rossii voobsche govoryat chto y nix nety nejirnoi smetani, poetomy oni ee ne ypotreblyayut..a y nas tyt est' (ya ne znayu skolko na 100g, tam zamer idet na stolovyu lojky) i siri 2%-5%..dymayu smetany ne nado kyshat..osobenno v takix kolichestvax..kefir, yogyrt-lychshe...ya daje sebe pary lojek sladkogo yogyrta pozvolyayu, dobavlyayu v tvorog (esli on sovsem presnii). obichnii yogyrt ne lyublyu..po mne lychshe kefir (0%-3%) ili prostokvasha 3%...aesche tyt ryajenka 3% -nyamka!
• LaPlusHeureuse 29.08.09 20:13

  ответ для: sendmeanangel

  
  Спасибо большое за ответ!!! Я просто в шоке,это на 1 ст.л.40 ккал при 3% жирности сметаны,а сколько на 100гр и сколько граммов жира указано на 100гр?...а я полкило каждыи день лопаю и думаю почему результаты мееедленно появляются:( Завтра перехожу на иогурты нафик))) Сегодня у меня такое настроение прям близко к срыву было,поддержка помогает,спасибо
• sendmeanangel 29.08.09 20:04

  ответ для: LaPlusHeureuse

  
  ny ti namnogo men'she menya vesish,poetomy i otves men'she. ya bila 83-4, na diete medikov skinyla 3-4..na protasovke yje 2,seichas 77.500-78, poka xochy do 70..a voobsche 60, no ya ne toroplyus, glavnoe medlenno, no verno
  Y nas tyt smetana 3% est' na 1 st. lojky-40kkl..ya daje poloviny klady
• LaPlusHeureuse 29.08.09 19:51

  ответ для: amazing9_f1

  
  Привет! Как ты красочно расписала кит.кухню,у меня аж слюнки при прочтении текли безпрестанно)))) Я думаю что в такои поездке и с такои кухнеи сдерживать себя просто непростительно;) Не каждыи день ешь настоящую китаискую пищу. Ты хочешь сесть на -60? Я после своеи протасовки буду просто из маленьких блюдц питаться,но есть все что хочется.
  Я вот тут не могу разобраться с жирностью,может сможешь мне в этом помочь? Меня смущает эта цифра20%жирн. хотя рядом отмечено 4% da 70 kall....как понимать? Помню где-то читала какое -то соотношение м/у сухим весом и готовым весе жир пропорционально увеличивается,но я не помню в каком соотношении ....
• amazing9_f1 29.08.09 17:49

  ответ для: boww0ompjqtz

  
  Молокочай-отличная разгрузка! Я вообще на нем голода не чувствую! Очень хорошее мочегонное срадство! Лучше быть дома весь день
• boww0ompjqtz 29.08.09 17:44

  ответ для: amazing9_f1

  
  Я два месяца мучилась,не могла никак начать.А теперь можно и о разгрузочном деньке подумать,и о протасовке.Как тебе молокочай,посоветуй стоит ли?
• amazing9_f1 29.08.09 17:13

  ответ для: sendmeanangel

  
  Ничего страшного,главное, чтоб немного не переросло в очень много! Как у меня
• amazing9_f1 29.08.09 17:12

  ответ для: LaPlusHeureuse

  
  Кстати, то же самое, не встаю на весы, так как скоро критичесские дни, а я тоже прям пухну...боюсь расстроиться еще больше:(((
• amazing9_f1 29.08.09 17:10

  ответ для: ТОРичкА-Я(60кг)

  
  Молодчина! Но не очень ограничивай себя, а то так и сорваться недалеко!
• amazing9_f1 29.08.09 17:09

  ответ для: boww0ompjqtz

  
  Это на системе -60? Хорошо обьемы ушли! Я так не смогу, я если начинаю есть все до 12, то и после 12 не могу остановиться!
• amazing9_f1 29.08.09 17:08

  ответ для: LaPlusHeureuse

  
  Привет! Ела много:)))Улиток пробовала, ничего особенного, жесткие на куринные пупки похожи...Устриц ела, понравились.Утка по Пекински-отстой...Хотя все от нее в восторге...Свинина в кисло-сладком соусе-фи...Сладкое мясо не очень то...Баклажаны в каком-то офигенном соусе-супер. Красная рыба-прям тает во рту, не то что у нас, пересоленное, перекрашеное убожество...Всякие овощи в острых соусах-супер.Огромные жаренные креветки супер,суп из морских грибов-тоже класс...Во сколько наела потому на весы не стаю, разгружаюсь на зеленом чае, коего нвезла пол чемодана и на арбузике;)))))
• ТОРичкА-Я(60кг) 29.08.09 17:07

  ответ для: amazing9_f1

  
  я в курсе! главное-удержаться! а то мои сейчас борщ с салом наворачивают, а я огурцы... но нужно! держаться! я должна полностью измениться!