вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

СОБИРАЮ КОМАНДУ - С ПОНЕДЕЛЬНИКА 19.04 БЕРЕМСЯ ЗА СЕБЯ!

Сидела на весне, после нее набрала + 2 кг. вес 57 кг, столько не весила 2 года, максимум 55, а то и 53. Завтра День рождения :) После дня рождения традиция худеть)) (а не перед как у нормальных людей)) В общем, нужна поддержка, понедельник крайний срок для того, чтоб взяться за себя! нужна новая одежда, покупать на 57 кг не хочется. и очень страшно, что не скину.
После “весны“ честких диет боюсь, хотя в глубине души сидит надежда “вот на этот раз я удержусь и не начну жрать после, несмотря на то что изголодаюсь...“ но плохой урок был, так что может просто на правильном питании худеть?
примерное меню:
завтрак 06.30: овсянка на воде / хлопья с молоком
перекус 11.00 : яблоко
обед 14.00: вареная индейка/курица+ овощной салат с оливковым маслом
перекус 16.30: яблоко
вечером через день спорт.
Получится ли похудеть на таком питании? (по сути дела всегда так питаться следует) мне надо сбросить от 4 до 7 кг. если 5 скину-будет нормально. от своего теперешнего веса я в ужасе (худела с 62 2 года назад, и совсем не хочу возвращаться к той внешности))
Ищу единомышленников! Нуждаюсь в поддержке! Свою гарантирую!

следующая тема»
регистрация»

автор: currantsss, 15.04.10 14:08 все темы»
комментарии: +13369, просмотры: +156124
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 379..384 385 386 387 388 389 390 391..396 »»

  • ответ для: майска_я


    что же делать?я боюсь диет после весны.результат:все вернулось+2 кг. изголодалась я тогда и жутко мучалась на весне,настроение отвратительное было помню...
    но вроде суп собиралась седня варить......

  • ответ для: currantsss


    Посидела я на ней 4 дня-еле еле....скинула....ну блин понятное дело, на спорт сил не было......а потом как давай наворачивать!

  • ответ для: currantsss


    Фу ту диету-я после нее жрала как лошадь! Никаких диет больше. Я набираю больше чем скидываю. И она реально голодная

  • ответ для: майска_я


    а та твоя диета,(кефирная,да?) ваще голодная?
    знаешь что мне страшно,что я на супе посижу,а потом жрать буду. какой-то настрой у меня ваще не боевой,а это ужасно!!!
    я на той неделе 4 дня на фруктах,а с пятн по воскр ела так себе,ну что хотела то и ела. и что?-сегодня я 61 кг

  • ответ для: currantsss


    Можно:) А ты что решила?

  • ответ для: майска_я


    мож кефир как перекус еще можно?

  • ответ для: currantsss


    Но у меня хлопья другие Harmony там 2 приимущества перед Фитнес хлопьями
    Они стоитя 93 рубл при весе 350 гр (фитнес 250 гр и стоят 105 руб)
    Они по калориям всего 312, а в фитнес 357 во!

  • ответ для: currantsss


    725 ккал за весь день+100 гр молока в кофе. Думаю точно похудею...НО если буду соблюдать это хотя бы 2 недели без нарушений а потом? Потом должна привыкнуть! Не хочу больше голодать.....сорвалась так....что ела ела и ела 3 дня

  • ответ для: currantsss


    Сегодня у меня так :
    Затврак: Хлопья
    Перекус-апельсин
    обед-куриное филе 150 гр, рагу-200 гр
    ужин: хлопья. Вроде сытно

  • ответ для: currantsss


    Ага, ровно 30 гр....вот думаю фрукт буду есть как перекус не всегда, а чередовать чем то...но что еще можно использовать даж не знаю, может яйцо

  • ответ для: майска_я


    ты взвешиваешь хлопья?)

  • ответ для: currantsss


    творог-чет не хочу, не особо я его люблю. Вот почему я против второго фрукта.....думаю его убрать! Либо пыхтеть вечером в зале из за него! Ужин тож хлопья-так положено.
    Да там в 30 гр всего 100ккал! + молоко 0,5% 35=135 где ты такой легкий ужин еще съешь?
«« 379..384 385 386 387 388 389 390 391..396 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
какое впечатление у вас сложилось обо мне? понимаю что я не популярная» 60
как бы вы отреагировали» 13
а вы замечали, что 90% мам в соцсетях постят только своих детей? » 13
тема содержит фото вы мечтали жить в сталинке с мусоропроводом на кухне? » 66
вам есть о ком заботиться? кто это? нужно ли иметь того, о ком заботит» 11
кто отдавал рано в сад? ваши дети умели есть ложкой? » 98
тема содержит фото вам нравится анна попплуэл?» 7
как вы думаете деятельность волонтёра интересная?» 16
муж смеётся, когда я ему предлагаю это. ваш смеётся? как к этому относ» 21
какой размер обручального кольца у вас, а какой у вашего мужа? » 9
тема содержит фото муженька подарил мне 16 айфон! балует без повода! » 43
будет близость с мужчиной. грудь, ну очень маленькая! можно ли что-то » 26
какая песня сейчас у вас на репите? » 30
адрес при заполнении анкеты на работу вы указываете адрес по паспорту » 3
такие дела а мне сегодня ночью написала жена бывшего любовника.при чем»
если выбирать из двух зол, что бы вы выбрали: излишняя самоуверенность» 5
на сколько максимально удавалось сторговаться» 3
тема содержит фото опять про тренды! сейчас в моде коричневые и зеленый цвета. у вас есть» 12
тема содержит фото сморите что я купила!» 6
если на работе у вас рассыпятся по ковролину конфетти из дырокола или » 6
что думаете о матерях, настаивающих, чтоб дети обращались к новому муж» 8
какой фильм вас затронул до глубины души? какой была задумка режиссера» 16
какое у вас обо мне впечатление в целом? оно менялось или всегда было » 17
как бы вы отнеслись к такой ситуации: пришли чинить обувь, а мастер на» 1
прикиньте, я была уверена, что сегодня среда, только дошло, что завтра» 24
психолог-завистница? говорит мне: срочно нужно учиться , а не то муж б» 27
тема содержит фото да кому ты это всё строчишь, страхолюдина плоская?! я даже прикола не » 20
как вас впервые восприняли на этом форуме? когда вы впервые здесь появ» 27
кто для вас человек-легенда? » 11
почему всех так пугает расстояние? когда написала откуда я, влёт удали» 50
для вас эта работа? человек организует сбор на фестиваль, где бывает к» 3
какое хозяйственное мыло вам нравится? какое чаще всего берёте? » 3
знаете случаи, что женщина переезжала из европейской части россии в си» 25
ваша реакция если муж вас назвал в момент интима чужим именем? » 22
вы любите общественный транспорт? когда последний раз ездили, на чем? » 28
кто жил в китае или, может, ваши родственники жили: китайцы правда ход» 18
у кого стоят импланты, вам удалял зуб и ставил импланты один и тот же » 12
как думаете, какая профессия подойдет участницам? вот мой список! » 81
тема содержит фото у вас есть казаки? ну они на сезон ведь только! с чем их потом носить » 11
вы знаете истории серьезных отношений или браков между студентами и пр» 8
как вам такой ответ мастера, если вы у нее спросили, когда можно прийт» 9
тут есть соц работники? кому положена помощь соц работника? какие усло» 48
тема содержит фото какой цвет платья выбрать? не могу определиться » 24
у кого ребенок с аутизмом? занимаетесь, когда на улице дождь? как отвл» 14
если бы вы в своем ребенке заметили подлый и злой ум, как бы вы поступ» 12
как думаете будет ли мужчина отправлять фото не своего?» 21
ваша реакция, если бы ваш мужчина предложил вам жмж?» 61
первое чувство ужаса из вашего детства, с чем было связано? мое с сосе» 21
вам приходилось драться с мужчиной? в чем была причина и чем дело конч» 9
вот реальный бред! нафиг встреча через 40 лет?! чтобы сказать друг дру» 46
как считаете, вы стильно одеваетесь? есть вкус в одежде? следуете трен» 26
назвал меня, скотобаза, именем бывшей! скучает, забыть не может или сл» 25
котёнок умер. ребёнок придавил ничаянно дверью» 24
тема содержит фото кто из этих великих футболистов вам больше нравится, как мужчина? » 19
тема содержит фото какое белье из этих двух наиболее комфортное и удобное? » 12
можно ли снять квартиру на полгода? обычно ведь договор на год и залог» 5
коллега позвал на свидание! получает 350 тысяч, но он такой страшный! » 33
тема содержит фото как у вас записана мама в телефонной книге? у меня: мама ольга. » 30
отдых с 1,5-годовалым ребенком. ваш опыт? у нас одни капризы и истерик» 32
тема содержит фото бывший муж прислал фото сидя на туалете! когда спросила его, что он де» 16
как вы боритесь с чувством тревоги и стрессом? что вам помогает в моме» 10
что из нестандартного вам нравится в мужчинах? что-то, что считается н» 16
при собеседовании сразу дают ответ? в прошлые разы - сразу стажировку.» 7
нормальные подарки ретро клавиатура с подсветкой, умное кольцо, массаж» 36
тут есть безработные? чем занимаетесь в свободное время? какие у вас у» 23
были мужчины, которые обижались, что вы не проявляете инициативу в их » 5
как думаете, какой процент мужчин подкаблучник? я думаю процентов 60 » 5
тема содержит фото у вас было что не растут волосы после стрижки? у меня спустя 2 месяца » 5
какими средствами вы пользуетесь для укладки волос? » 12
спрашиваю мужиков на сайте что им важно в женщине? адекватность, ухоже» 15
тема содержит фото девушки, детский сад же по переписки? он же не серьёзно в переписке пр» 14
кто тут самая активная на ваш взгляд? » 5
тема содержит фото как вам такая красота? что скажете? » 18
вам было бы обидно, если бы мужчина после интима отвернулся и уснул? » 23
вы делали когда-нибудь колоноскопию? по показаниям или для себя? со ск» 13
как вы экономите на салонах красоты? я вот решила отказаться от гель-л» 29
что последнее вы готовили для себя любимой? я - оливье, сосиску в дрож» 14
как проходит вечер? я вышла погулять возле дома. у нас тут идут разбор» 20
почему быть напористой плохо? подруга была очень напористой, у неё был» 19
вы когда-нибудь теряли сознание в кабинете врача? » 19
если узнаете про какое-то событие, которое скоро случится, радуетесь и» 12
что бы вы сделали, если бы заметили подлость по отношению к младшему р» 4
хочу самокат. до скольки лет нормально ездить на самокате? мне стыдно,» 7
как быть, если человек задаёт личные вопросы? хочет меня уколоть? » 5
подскажите пожалуйста, как правильно варить макароны? постоянно назван» 20
что можно сделать с ведром желтой сливы? варенье варить не умею. » 26
у кого-нибудь всё лето простояла зимняя аватарка с шарфом и в шапке? » 12
вы когда-нибудь встречали птиц в продуктовых? птичка летала над полкой» 12
нормально ли не хотеть замуж? боюсь, будет попрекать, жадничать. свои » 30
вы примете цветы от неявного поклонника, если вы в отношениях? » 24
почему хочется спать во время интима, если было орз? » 10
тема содержит фото какая для вас обувь подкрадули? нравится такая? носили бы дома? » 21
тема содержит фото все чаще вижу женщин в помятой одежде. я упустила тренд? у них есть до» 38
в этом случае говорят о возвращении долга? фраза в сторону детей: долг» 43
а вы катались на лодке? бывало ли у вас такое свидание? » 23
вы сегодня бодры или, наоборот, вялые? » 17
вы считаете себя красавицей? только объективно. » 45
это типа флирт? мужчина по переписке хочет накормить с рук! » 10
давайте вам подберу кого-нибудь из знаменитостей? » 85
кто тут самый привлекательный мужчина на сайте? » 29
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru