МИНУС 25 КГ К НОВОМУ ГОДУ! ПРИГЛАШАЮ ДЕВОЧЕК ПРИСОЕДИНИТЬСЯ К МАРАФОНУ.

начало

• Мадам_булка 12.08.21 08:11

  ответ для: ДофигА_ХорошаЯ

  
  

  ДофигА_ХорошаЯ писал(а): у меня сахар всегда 4,5 ,это что определяет кетоз???если так посмотреть и убрать утрешние тосты ,то и у меня почти кетоты когда начала в понедельник??бекон с глазуньей на завтрак !!!

  
  У меня есть такая информация “““Можно и с помощью глюкометра следить за процессом. Как только прекратятся скачки сахара и цифры на экране прибора будут ниже 4.4 ммоль/л, значит кетоз запущен“““
  Думаю ,что если у тебя сахар не выходит за границу 4.4 после еды и натощак , то это один из признаков кетоза. Если показатели выше 4,5-4,7 к примеру то возможно это не совсем так
• Magical girl 11.08.21 22:52

  ответ для: Мадам_булка

  
  

  Мадам_булка писал(а): Дракош, смотря какой офис... Все от начальства зависит. Знакомую на похороны бабушки не отпустили. Даже за свой счет отгул не дали.

  
  Дебилы и свиньи!
• ДофигА_ХорошаЯ 11.08.21 21:07

  ответ для: Мадам_булка

  
  

  Мадам_булка писал(а): У меня мясо было грудинка и сельдерей. Из вкусного это копченые перепелиные яйца

  п сельдерей сырой?как это яйца копченые?
• ДофигА_ХорошаЯ 11.08.21 21:05

  ответ для: Мадам_булка

  
  

  Мадам_булка писал(а): Угу кокос можно. Масло, из муки выпечку можно и так поесть. Надо будет муки купить для блинчиков.

  вот я видела как моя подруга там блины и конфеты какие то готовит на кето
• ДофигА_ХорошаЯ 11.08.21 21:04

  ответ для: Мадам_булка

  
  

  Мадам_булка писал(а): Я выбираю жирные продукты, но не ем их много. Разбавляю овощами и зеленью. Вхождение в кетоз буду мерить с завтрашнего дня по глюкометру. Когда сахар перестанет скакать и будет не выше 4.4 значит кетоз запущен. Можно еще тест полоски купить , но я решила по крови смотреть.

  у меня сахар всегда 4,5 ,это что определяет кетоз???если так посмотреть и убрать утрешние тосты ,то и у меня почти кето)))ты когда начала в понедельник??бекон с глазуньей на завтрак !!!
• Мадам_булка 11.08.21 19:21

  ответ для: Magical girl

  
  

  невеста Дракоши* писал(а): В магазинах такое часто. А если в офис идти, то можно и нормальную работу найти.

  
  Дракош, смотря какой офис... Все от начальства зависит. Знакомую на похороны бабушки не отпустили. Даже за свой счет отгул не дали.
• Мадам_булка 11.08.21 17:58

  ответ для: непутЕвая

  
  

  непутЕвая писал(а): у меня когда около 20 получается, на следующий день ноги отваливаются:- хотя ходить-гулять очень люблю

  
  20 это сильно конечно. У меня на скорость сброса веса не повлияло совсем.
• Мадам_булка 11.08.21 17:56

  ответ для: ДофигА_ХорошаЯ

  
  

  ДофигА_ХорошаЯ писал(а): п ты считаешь жиры??там вроде нужно входить в кетоз есть много жиров?

  
  Я выбираю жирные продукты, но не ем их много. Разбавляю овощами и зеленью. Вхождение в кетоз буду мерить с завтрашнего дня по глюкометру. Когда сахар перестанет скакать и будет не выше 4.4 значит кетоз запущен. Можно еще тест полоски купить , но я решила по крови смотреть.
• Мадам_булка 11.08.21 17:53

  ответ для: непутЕвая

  
  

  непутЕвая писал(а): так есть-же...я, наверное, больше по поводу в принципе поесть , а не открой в себе годзиллу...когда занят и не ешь, а потом ешь борщ и заедаешь шоколадом....вчера головы не могла поднять, даже чай было не особо когда..так кухня-то близко...а на работе сначала дойди до той кафешки....

  
  А если в столе держать орешки горстку или я например утром приношу до обеда стоит творог , яблоко.
• Мадам_булка 11.08.21 17:52

  ответ для: непутЕвая

  
  

  непутЕвая писал(а): у меня когда около 20 получается, на следующий день ноги отваливаются:- хотя ходить-гулять очень люблю

  
  Я пару недель ежедневно по 20 тыс походила и снизила планку. 4 часа в день ходить для меня перебор.
• Мадам_булка 11.08.21 17:51

  ответ для: непутЕвая

  
  

  непутЕвая писал(а): на кето кокос, вроде, можно....ну, или не совсем нельзя:- я мякоть грызла как десерт иногда:-

  
  Угу)) кокос можно. Масло, из муки выпечку) можно и так поесть. Надо будет муки купить для блинчиков.
• Мадам_булка 11.08.21 17:49

  ответ для: ДофигА_ХорошаЯ

  
  

  ДофигА_ХорошаЯ писал(а): Хочу пойти погулять если не тренируюсь то хоть находить пару тысяч шагов ,подожду мужа ,а то боюсь плохо станет по дороге.У кого что на обед?киньте идею ,а то аппетита нет ,подташнивает,но есть надо

  
  У меня мясо было (грудинка) и сельдерей. Из вкусного это копченые перепелиные яйца