вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

ГОЛОД НАПАДАЕТ НОЧЬЮ В ЧАСА 2-3, СПАТЬ НЕ МОГУ СОВСЕМ И ЖЕЛУДОК СОСЕТ. ХОТЯ ЕМ В ТЕЧЕНИЕ ДНЯ ХОРОШО И ПОСЛЕДНИЙ РАЗ В 20-00. КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ УЖАСНОЙ ПРИВЫЧКИ?

как научиться ночью ненаедаться.ужасный голод нападает ночью в часов 2-3 спать не могу совсем и желудок сосет.хотя ем в течение дня хорошо и последний раз в 20-00.как избавится от ужасной превычки??

следующая тема»
регистрация»

автор: f4azzwof0h87, 24.01.12 13:57 все темы»
комментарии: +828, просмотры: +24614
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 31..36 37 38 39 40 41 42 43..48 »»

  • ответ для: f4azzwof0h87


    стройняшка90-60- писал(а): а углеводов немного?это уже получается не белковая диета какая та.но рацион все до точности соблюжу.

    углеводы из овощей,скажем так,практически значения не имеют..главное,чтоб не было сладкого,хлеба,шоколада,бананов,любых сладких фруктов,арбуза,картошки,риса и т.д..более того углеводы в овощах при сочетании с белком позволяет 100% усваиваться в кишечнике,а не гнить!!

  • ответ для: Idealinaya


    так вопрос а печень какая и сколько? на ночь яйца белки надо?и запивать приемы чаем можно или нежелательно

  • ответ для: f4azzwof0h87


    стройняшка90-60- писал(а): вот тогда теперь всегда ужин будет у меня состоять из творога гр 200 ну или мешать с печенью это в часов в 19-00 а на ночь белок пока потом изолят это я поняла осталось разобраться с затраком и обедом и перекусами.буду как в 1 классе.я тебяя замучила наверно?

    на ночь можно и вареные белки яиц,если творог приестся.Купи перец чили в приправах-он хорошо разжигает твой жир за счет капсаицина-и клади куда только можно!Замучила)))я не одну тебя тут консультирую и не только тут))))

  • ответ для: Idealinaya


    Idealinaya писал(а): Кофе воспринимай теперь не как напиток,а целенаправленый допинг!Утро- овсянка 30г в сух видетертая тыква 40-50гкорицасах-ль,чай ,через 3 часа 1 яйцо и 2 белка яйца смешиваешьнатертый кабачог 30-50гсыр 20глюбые специи-все смешать и сделать в пароварке,микров,сковороде без маслаантипригар омлет.Через 3часа съешь печень салат из капустызелень или кваш или отвари кабачок.Съшь 2 ореха, через часа омлет или курица на выбор,вечер-творог.Жидкость регулируй сама..привыкни к однообразному рациону..купи капусту..классный салат-капустакорень сельдерея на терке и на терке яблоко и немного моркови.Заправь лимонным сокоммасло раститсоль-супер!!
    а углеводов немного?это уже получается не белковая диета какая та.но рацион все до точности соблюжу.

  • ответ для: Idealinaya


    тогда пока орехи вообше не буду есть так как когда их есть непонятно и с чем?творог как мешать 1ч.л печени и 100гр творога и можно немного укропчика так?

  • ответ для: f4azzwof0h87


    стройняшка90-60- писал(а): так давай так на первое время напиши мне рацион на завтра мне все равно что есть.о.к у меня в холодильнике куплено на не делю творог 0 лосось печень куплю овоши есть кабачок тыыква яйца.кофе вообще теперь не пить ?

    Кофе воспринимай теперь не как напиток,а целенаправленый допинг!Утро- овсянка 30г в сух виде+тертая тыква 40-50г+корица+сах-ль,чай ,через 3 часа 1 яйцо и 2 белка яйца смешиваешь+натертый кабачог 30-50г+сыр 20г+любые специи-все смешать и сделать в пароварке,микров,сковороде без масла(антипригар) омлет.Через 3часа съешь печень +салат из капусты+зелень или кваш или отвари кабачок.Съшь 2 ореха, через часа омлет или курица на выбор,вечер-творог.Жидкость регулируй сама..привыкни к однообразному рациону..купи капусту..классный салат-капуста+корень сельдерея на терке и на терке яблоко и немного моркови.Заправь лимонным соком+масло растит+соль-супер!!

  • ответ для: Idealinaya


    я мяту ночью заварю добавлю сахарозаменитель чтобы вкусненько было и оставлю ночью проснулась выпила вместо жора и спать это ты круто придумала

  • ответ для: Idealinaya


    пока ужасно вздувает.все некакого молока и грибы исключу на время

  • ответ для: Idealinaya


    вот тогда теперь всегда ужин будет у меня состоять из творога гр 200 ну или мешать с печенью это в часов в 19-00 а на ночь белок пока потом изолят это я поняла осталось разобраться с затраком и обедом и перекусами.буду как в 1 классе.я тебяя замучила наверно?

  • ответ для: Idealinaya


    я поняла сейчас честно у меня нервы от непоняток с рационом что с чем сочетать а так все нормалек.

  • ответ для: f4azzwof0h87


    стройняшка90-60- писал(а): я так поняла творог я ем на ночь чтобы казеин дал насышение так? а печень трески с творогом это не гадость?

    Чтоб казеин равномерно на протяжении всей ночи питал мышцы..чтоб на ночь организм не жрал мышцы.Если он начинает жрать мышцы- у нас начинает накапливаться жир не сразу..со временем

  • ответ для: Idealinaya


    так давай так на первое время напиши мне рацион на завтра мне все равно что есть.о.к у меня в холодильнике куплено на не делю творог 0% лосось печень куплю овоши есть кабачок тыыква яйца.кофе вообще теперь не пить ?
«« 31..36 37 38 39 40 41 42 43..48 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
почему некоторые люди хотят скорее познакомить с родителями нового пар» 69
вы устраивали своему мужу проверки на верность? а он вам? » 8
от каких продуктов у вас некомфортное пищеварение? а от каких благодат» 9
тема содержит фото сегодня купила всякие штучки для авто с карты бывшего мужа! и объяснил» 2
на самом деле я жалею что со скорпиончиком так вышло, думаю мама не пр» 19
когда кого-то или меня тошнит, испытываю паническую атаку. у вас есть » 8
тема содержит фото это подарок на годовщину или дёшево? найдите что добавилось » 16
что значит: вышла замуж за первого встречного? слышала от тех, кого за» 8
вы отпускаете своих парней на корпоративы в другой город? после видео » 7
во сколько вам завтра вставать? у вас это вызывает хандру? мне в 6:30 » 27
сталкивались с женщинами, чья инфантильность не была наигранно? находи» 3
какие вещи вас стройнят? модель, цвет » 11
какой цвет вам безумно идёт? в каком больше всего комплиментов? » 14
сколько часов максимум вы можете прожить без своего ребёнка? я соскучи» 12
вы чувствуете неискренность от людей? » 14
сколько стоит ваша стрижка и покраска? как часто обновляете? » 23
откладываю дела на вечер, вы тоже такие же? потом болит голова и ничег» 7
что вкусненького готовили в воскресенье? или отдыхали? » 14
при каких условиях вы бы родили второго ребёнка? если с первым бы была» 25
какой самый дорогой и самый дешёвый продукт вы хотели бы есть максимал» 11
вам хватило лета? » 19
вы закрываете на ночь свою комнату от детей? ребёнок скачет по нам, сп» 18
как вы думаете, стоит ли ехать отдыхать с подругой и ее 9-летней дочко» 33
чем занимаетесь? как настроение? » 8
вы ставите оценки в такси или игнорируете эту опцию? какой у вас балл » 10
почему мужчины всегда отрицают параллельные отношения и сидят на 2х ст» 18
тема содержит фото нравится платье-пиджак. а вам? куда его надевать? » 7
от этих мыслей мне стало так легко. у меня депрессия? я устала? не цен» 6
как избавиться от запаха там? как вы боритесь? » 38
с какой знаменитостью вы хотели бы дружить? » 23
знаете случаи, что женщина переезжала из европейской части россии в си» 32
как думаете нужны ли конкурсы на свадьбах? какие дурацкие конкурсы вы » 8
как избавиться от мелких папилломы на шее? удалять бесполезно, снова р» 5
зп указана 80, минус налог и получилось 52. неужели нельзя сразу озвуч» 11
какие забавные или страшные случаи происходили с вами на свиданиях с м» 5
в чем суть уличных фотографов? фоткают и потом просят деньги? » 6
вы можете себя назвать размеренным человеком? как вы это понимаете? » 10
вы неряшливый человек? а ваш муж? » 13
сколько стоит ваша любимая сковородка? что в ней готовите? » 38
тема содержит фото что-нибудь нравится из этого? у меня все вещи яркие, хочу черного доба» 17
тема содержит фото переписка с мамой одноклассницы! кто, на ваш взгляд, неадекват?» 181
общаюсь сейчас с женатым мужчиной. в соцсетях много фото, а на деле гн» 81
хорошо ли ходить на свидания с разными мужчинами? одна участница тут м» 11
тема содержит фото певица шакира толстая на ваш взгляд?» 24
как оказалось, платья многие не носят. какие минусы у платья и юбки? » 10
вы заказываете что-нибудь на ламоде? как считаете, это колхозно? » 19
кто пил антидепрессанты при генерализованном тревожном расстройстве? с» 7
в каких соцсетях вы сидите? общаетесь ли с кем-то в интернете?» 14
тема содержит фото смотрели самую обаятельную и привлекательную? даже сюзанна говорила, ч» 25
что делать если сильна царапина там? » 9
тема содержит фото у вас было ощущение, что проживаете несколько жизней? с чем это связан» 6
если бы мужчина позвал вас в первый день знакомства в интернете куда-т» 14
почему всех так пугает расстояние? когда написала откуда я, влёт удали» 51
у вас тоже рвутся часто от попадающих в туфли мелких камушков? я уже у» 11
какие цвета одежды мне подойдут? » 9
в вашем активном гардеробе преобладают юбки или брюки? что реально нос» 24
парень везет в москву! о чем это говорит? » 23
аскеза ради покупки телефона за 50 тысяч? » 47
какой самый ужасный, нудный фильм вы смотрели и никогда не будете пере» 45
вы согласны с тем, что люди не любят тех, кто лучше и хуже их? » 18
вы давно ели блины? готовите сами? чаще с чем их едите? » 21
от свч-печей облучение, от пластиковых окон будут проблемы с дыханием.» 23
вы изменились с приходом осени? я хочу только есть и ничего не делать!» 20
на каком свидании мужчина вам начал дарить подарки, цветы? » 16
тема содержит фото вам нравится стрижка боб-каре? была ли у вас когда-нибудь такая?» 22
вам приходилось драться с мужчиной? в чем была причина и чем дело конч» 13
чем сейчас занимаетесь? » 20
отменила запись. а мастер спрашивает на какое число перенести. как отр» 4
вам когда-нибудь мстили женщины и подставляли? по какой причине? » 24
одну и ту же ситуацию можно расценить двоякое? вы также считаете? » 9
стоит ли устраиваться? в вакансии одни обязанности, а на собеседовании» 11
чьей признанной красоты вы не понимаете? можно обоих полов знаменитост» 20
нужно ли ругать ребёнка, если он меня защищает? жалею, что не высказал» 60
кто-нибудь встречается с курсантом? каково это встречаться с военным? » 42
встречали мужчин, которые выбирают женщин старше себя? не спрашивали п» 9
свекровь сказала, что у нас с мужем одинаковые характеры. как думаете,» 9
отменяю свидания в последний момент, тяжело отказывать после первой вс» 8
хотели бы увидеть северное сияние или видели? как вам впечатления от д» 12
у вас была самая популярная девочка в классе? как она выглядела, какие» 25
как бы вы поступили, если бы ваш 4-летний ребенок кидал в детей песком» 76
а вы общаетесь с бывшими? с бывшим расстались 6 лет назад, общаемся до» 25
тема содержит фото как вам такой кардиган? пуговицы? » 21
тема содержит фото как вам такие образы? нравятся? » 21
как поступить? записалась первый раз к мастеру, но потом отменила. соо» 15
согласились бы на такой путь до работы? 20 минут на метро и 20 минут п» 13
тема содержит фото парень на расстоянии ищет другую девушку? зашла на ее страницу, там ст» 14
вы любили одновременно двух мужчин? чем это закончилось? » 17
вы знакомились в интернете только для интима?» 26
тема содержит фото как вам фигура лили коллинз? очень сухая, изящная, осиная талия. » 22
было ли такое, что вы не отвечали на поцелуй? часто слышала в фильмах » 9
тема содержит фото все чаще вижу женщин в помятой одежде. я упустила тренд? у них есть до» 40
у вас большой коллектив на работе? » 24
тема содержит фото как думаете, что это? выглядит аппетитно? » 10
что у вас на обед субботы? у меня жаркое из свинины, картошки и других» 23
тема содержит фото если бы к вам пришел парень, а у вас есть только макароны, угостили бы» 55
почему сейчас многие не хотят работать? перебиваются с копейки на копе» 18
у вас в классе были девочки с большой грудью? какой размер максимальны» 17
тема содержит фото у вас были какие-то из этих парфюмов? хочу прикупить себе что-то из эт» 21
что думаете о матерях, настаивающих, чтоб дети обращались к новому муж» 13
какие морепродукты вы любите? вам лень чистить креветки? » 18
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru