ответ для: ChristinaKiss
такой список разрешенных продуктов выдавал мне эндокринолог.. я сидела на английской, по-моему.. опять таки сама себе готовила, это надоедает и все время одно и тоже.. методом проб и ошибок я выбрала для себя более подходящуу, когда прочитала статью одной девушки как она похудела питаясь из разеток(маленьких тарелочек)