вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

ХВАТИТ ТЯНУТЬ! СТАНЕМ КРАСОТКАМИ! ПОХУДЕЛА НА 47 КГ ЗА ГОД! ФОТО! НЕ ОТСТУПИМСЯ!

Я уже создавала на гале тему, чтобы вместе с вами худеть, но в один момент на 132 кг примерно сорвалась и перестала писать.


Всё начинаем, хватит тянуть! Если не отступимся так вообще красотками станем!


Я на своем рационе сидела, можно сказать правильное питание, и стандартные правила не есть после 6 вечера!


Я не вычеркивала полностью соль или жиры, всего по немногу, организму все равно и то и то необходимо, просто без фанатизма!


Я разгружаюсь на активии или кефире и фрукты, а так у меня свой рацион, за день прием пищи примерно такие :


1 - каша овсяная на воде,
2 - рис вареный с помидорами и кабачок или кабачковая икра,
3 - фрукты, можно с йогуртом или творогом,
4 - белок, т.е грудка вареная или креветки и тд.
5 - салатик


Ем по 1200 калорий! Ем 4-5 раза в день, белок, фрукты, рис или греча, творог и каша овсяная



Было трудно, НО Я ПОХУДЕЛА за год НА 47 КГ. Я начинала со 145 кг и теперь я вешу 98 кг!


Я так рада, что перешла на весах на двухзначное число!

следующая тема»
регистрация»

автор: KARNELIA18, 04.08.11 19:11 все темы»
комментарии: +6846, просмотры: +254313
вход» 
«внешность регистрация»

начало

«« 355..360 361 362 363 364 365 366 367..372 »»

  • ответ для: KARNELIA18


    спасибо за комплимент.
    прошло все просто замечательно!

  • ответ для: KARNELIA18


    Я раньше тоже обожала все записывать, вела даже дневник.
    А потом полностью перебралась в интернет.

  • ответ для: Tanya_Sars


    а я вообще жуткий любитель все записывать,это моё всё

  • ответ для: KARNELIA18


    KARNELIA18 писал(а): сейчас в блокнотике напишу на одной из страничке свои диетные планы что ниже здесь писала и всегда буду смотреть в него чтоб с пути не сбиваться,блокнотик всегда со мной мне так это нравиться и стимулирует

    Я кстати раньше тоже так делала. все записовала в блокнотик и носила с собой. А сейчас как-то не до этого.

  • ответ для: KARNELIA18


    Цитросовое считается антицилюлитным. И без разницы какое Апельсин, Лимон, грейпфрут, лайм. Я вот добовляю еще масло ростков пшеницы и на растяжки его прям намазываю и вижу результат от моих манипуляций.

  • ответ для: Tanya_Sars


    я вот думаю добавлять масло грейтфрутовое или илагн-иланг,хотя как ты сказала цитрусовые лучше,думаю се-таки буду пару капель грейтфрутового капать

  • ответ для: Tanya_Sars


    сейчас в блокнотике напишу на одной из страничке свои диетные планы что ниже здесь писала и всегда буду смотреть в него чтоб с пути не сбиваться,блокнотик всегда со мной
    мне так это нравиться и стимулирует

  • ответ для: KARNELIA18


    Я думаю самое то будет, если днем мазаться будешь.
    А про эфирные масла я тебе писала, какие лучше добовлять.
    У нас есть шикарный магазин этих масел, их там до фига.
    А так они в аптеки продаются.

  • ответ для: Tanya_Sars


    да с головой у меня тоже самое,с утра в висках давит блин((
    знаешь я вот решила что буду мумиё днем мазать,т.е когда из универа вернусь,вот,просто вставать в 5 утра из-за этого это убийство нафиг,а если днем помазать и вечером смыть опть в душе результата не будет,так что наддеюсь что днем намажу и за день и ночь он как бы стерется,ещё буду добовлять эфирные масла...как считаешь,нормально если днем буду мазать??

  • ответ для: KARNELIA18


    Только советую мазаться мумием на ночь, будешь вонять как старая грязная тряпка
    Я как то раз утром после душа намазалась подруга спросила почему я так плохо пахну
    Наврала, что купила новый крем а он вот так вот пахнет.
    У меня весь день голова болит и проснулась с жуткой головной болью, на меня вот так погода давит.

  • ответ для: Tanya_Sars


    ага,а сейчас 4-5 за месяц меня устроят))и на этой неделе ТОЧНО спорт подключу и регулярное мазанье кремом с мумиё,массаж там))))
    ой чето голова болит в висках

  • ответ для: KARNELIA18


    Я тебя понимаю, так же хотелось мгновенных результатов.
    а когда не было, очень расстраивалась и опять начала жрать ведрами.
    А щас сколько уйдет, столько уйдет.
    Кожей просто надо заниматься а не пускать на самотек.
    я вот сейчас стала больше удилять времени и результат вижу.
«« 355..360 361 362 363 364 365 366 367..372 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
тема содержит фото ваши любимые конфеты детства? какие? я обожала кара-кум.»
тема содержит фото какую выбрать кровать?»
у вас что-то стоит на кухонном подоконнике? что именно? » 24
развелись из-за его измены, бывший муж написал мне спустя 7 лет. он бы» 32
когда для здоровья встречались, мч с пустыми руками приходил или с под» 73
вы когда-нибудь тонули? как это было? сына за этот год несколько раз в» 15
любите ли вы ходить по торговым центрам, вообще по магазинам?» 5
тема содержит фото поиграем? пишите номер страницы. книга советов в сложных ситуациях» 70
тема содержит фото приглашать девушку на свидание поздно вечером или вообще ночью - в пор» 16
во сколько планируете ложиться спать?» 3
хотели бы вы дожить до 113, 115 или 117 лет? » 11
как часто проводите время всей своей семьёй качественно? » 2
тема содержит фото кто чем занимается сейчас? я испекла хлебушек, потому что забыла купит» 19
тема содержит фото как платье? стоит меньше 1000 рублей. » 23
что вы носите летом? юбки, платья, шорты или джинсы? что вам нравится?» 20
тема содержит фото опасно ли держать так открытым окно, когда в квартире кошка? » 18
сколько стоит др вашего ребенка? вначале уложились тысяч в 15, потом е» 17
как же все-таки лучше? чтобы ребенок к первому классу умел читать, пис» 39
тема содержит фото нравится такое мелирование? вы бы сделали себе? мне пойдет похожая тех» 45
как вы думаете, смогла бы я найти себе кого-то? вдруг случится, что я » 84
легко ли уволить человека по статье, если работодатель испытывает непр» 3
стали бы вы рожать для себя, учитывая то что вам уже под 40?» 64
нужен ли смартфон первокласснику? подскажите модель » 20
через какое время ваш мужчина сделал вам предложение? долго добивался » 16
тема содержит фото вы бы подчеркивали веснушки или маскировали их? » 7
тема содержит фото у вас есть целлюлит? занимаетесь ли вы при этом спортом? следите за пи» 30
тема содержит фото вас не раздражает, что на вб очень много сексуализации женщин?» 43
насморк после бега! прихожу домой и чихаю. с такой проблемой? » 7
девушка заканчивает школу и начинаются отношения с учителем. эти истор» 15
как вашей семье удалось пережить непростые 90-е годы? » 56
я вляпалась в смолу на пляже! пришлось лежать и загорать с идеально чё» 19
вы были в лагере? в школьном или выезжали? что интересного там и в как» 45
заметила что тут много противников пирсинга. а любители есть? » 14
какие женщины хотят дочь, а какие - сына? что это за женщины? » 20
тема содержит фото для вас это очень короткие ногти? под ноль, но ногтевая пластина сама » 27
вчера у меня было лучшее свидание в моей жизни! я заказала на хорошую » 31
как вы понимаете слово дебелый? дебелая баба? » 17
как вы проводите время со своим мужчиной? ездите куда-то? есть ли разн» 7
девушек без тату - меньшинство? я без тату чувствую себя меньшинством!» 26
хочу сделать перманентный макияж губ, муж против. вы бы сделали? » 31
тема содержит фото как вам зонт? с какими глазами бы выбрали? » 12
вы тоже вместе гугла используете чат cgpt? » 18
тема содержит фото подскажите, что изображено в нижнем правом углу? » 11
было ли такое, что вас все осуждали? говорили: ты же взрослый человек,» 28
встречали ли вы людей без высшего образования, у которых очень богатая» 24
что со мной? мне никто не нравится! притупились чувства к парню из уни» 4
тема содержит фото кожа на утро после чистки и пилинга у косметолога! что-то вообще можно» 13
какой ваш любимый напиток?» 49
тема содержит фото фото без фильтров, я 17 лет назад. мне кажется я не особо изменилась? » 26
тема содержит фото классная тётка! и юморная. в 73 года себя девушкой называет» 19
почему люди носят в себе годами тоску по предыдущему партнеру? » 17
вы боитесь чужих скандалов? когда драки перед вами? реагируете как-то?» 22
а какое у вас реальное имя? » 19
что делать, если тебя никто не поддерживает? вы были в таких ситуациях» 19
вы ярко или сдержанно демонстрируете радостные эмоции близким? » 6
у женщин таких профессий есть отклонения в психике: эскорт, вебкам, ст» 41
были случаи, когда вас не брали на работу так как не понравились жене » 11
кто зарабатывает пассивный доход? от какого дела? » 13
в каких случаях вас долго может не быть в интернете? » 15
какую самую большую сумму держали в руках или видели на счетах своих? » 17
мужчины начали бы отношения либо вступили в брак с женщиной в разводе!» 14
тема содержит фото у вас стоят прикроватные тумбы возле кровати? что обычно ложите туда? » 15
вы понимаете женское имя соня? не звучит ли оно унизительно? » 29
на вас часто обращают внимание прохожие? увидев меня завопил какая вы » 19
вы действительно считаете нормальным, что парень на первое свидание пр» 28
кто-нибудь замораживает вареные овощи? если да, в каком виде, кубиками» 13
как вы относитесь к полным женщинам? что о ней думаете? вызывает отвра» 113
узнала ,что друг изменил своей девушке! ей об этом говорить? у них в н» 79
если бы одна участница вас попыталась подговорить против другой, как б» 32
муж не понимает, что часто его шутки имеют неуважительный характер. чт» 62
моя руководитель выходит замуж. что подарить на свадьбу? ваши имысли » 16
почему на развод в большинстве случаев подают женщины, а не мужчины? » 16
тема содержит фото какой цвет помады и текстуру используете на работу, в офис, деловую вс» 26
какие казусы у вас случались на свиданиях? » 3
тема содержит фото у меня плоская попа? мужчина один за мной ухаживает, сказал что надо б» 23
кто самостоятельно сдавался психиатру. что рассказывали? » 33
кто летал nordstar? на стойке регистрации дают место у окна, если попр» 6
верите ли в беременные приметы? сбывалось у вас? девочка забирает крас» 30
у вас пятки прям розовые? или есть слой желтоватой кожи? » 6
как вы выбрали своего мужчину? что-то вообще никто не нравится» 6
какие билеты надо сдать, чтобы получить компенсацую проезда к месту от» 33
посоветуйте сыворотку, тонер, тоник или эмульсию с ниацинамидом » 7
какую посоветуете краску для стены на кухне? не могу подобрать. » 4
тема содержит фото какой костюм лучше выглядит? » 7
тема содержит фото я не могу понять что происходит с мужчинами! ему уже 40 лет, мозги дол» 56
если встречаетесь с мужчиной долго и хотите с ним интима, используете » 41
как такой парень мог робеть и выбрать для общения женщину на 10 лет ст» 82
не заселят в общагу вместе с парнем, который мне нравится! что делать?» 7
у вас просвечивают вены под коленками? доставляет ли это дискомфорт? н» 17
тема содержит фото вы пекли сами хлеб? вкусный? » 40
хочу продать кое-какие вещи на авито. насколько сейчас это безопасно? » 3
какие духи вы не переносите на других и на себе? я приторно-цветочные » 16
ребенок не ест ничего, кроме колбасы и наггетсов с макаронами. перерас» 52
будет ли синдром отмены, если 3 дня не пила таблетку для сна? сон норм» 9
тема содержит фото это настойчивость или нет? мужчина хочет встречаться! » 40
помогите растолковать сон! снился бывший, стал замахиваться, хотел уда»
вы бы родили от крайне некрасивого, но любимого мужчины? » 27
с какого возраста вы читали вашим детям? » 9
галантный и интеллигентный мужчина пригласил на 50 оттенков серого! по» 21
пропало желание ходить по заведениям, ресторанам, клубам! с чем это св» 12
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru