НА 3 МЕСЯЦА ДЕЛАЮ ЭКСПЕРИМЕНТ! ЗОВУ ТЕХ, КОМУ НАДОЕЛ ЭТОТ ЛИШНИЙ ВЕС! НАЧИНАЕМ БОРЬБУ С ВЕСОМ С 31.05.10. ПО 31.08.10.

начало

• Mysterynight 29.05.10 17:23
  
  Девчонки,я к вам присоединяюсь)Если вы не против,конечно)
  Пора уже взять себя в руки)
  Вобщем,я сейчас на Протасовке,третья неделя подходит к своему логическому завершению)
  Что хочу я?
  -бег по утрам (хотя бы минут по 30,потому что больше из-за учёбы не получится)
  -бодифлекс, отжимания, пресс и выпады по вечерам
  -бассейн (если получится,но хочу хотя бы раз в неделю посещать сие заведение)
  -правильное питание. Скорее всего буду придерживаться системы -60,тк она мне более всего удобна, потому что белки и углеводы мне нужны для пользы организма, а многие диеты предполагают исключение чего-либо одного из рациона
  -уход за собой (масочки,обёртывания и прочее)
  Возьмёте к себе?)
• sweetty_girl 29.05.10 17:17

  ответ для: Emancipe

  
  ЗОЛОТЫЕ СЛОВА!! НО Я УЖЕ И НЕ ЗНАЮ, КАК С СОБОЙ БОРОТСЯ! ЧТО ЖЕ ДЕЛАТЬ? СПОРТОМ ТО ЗАНИМАЮСЬ И ЛЮБЛЮ ЕГО, НО ЭТИ ЗАЖОРЫ.... ЛЕЧИТЬ ГОЛОВУ НАДО МНЕ(((((((((( ХОЧЕТСЯ УЖЕ ОСТАНОВИТСЯ И НАЧАТ НОВУЮ ЖИЗНЬ, А СИЛА ВОЛИ... ТО ЕЕ ПРЕ-ПРЕ, А ТО , КОГДА БОЛЬШЕ ВСЕГО НУЖНА, ЕЕ НЕТУ(((((
• Emancipe 29.05.10 17:11

  ответ для: pups705

  
  да говорят, что если объелся всяких вредностей, надо 2 пачки угля съесть... и тогда он абсорбирует все жиры и быстрее выведет их из организма и ты не поправишься... =))
  из той же оперы как слабительное после обжорства, но в более гуманном варианте... =))
  я не пробовала
• Emancipe 29.05.10 17:09

  ответ для: sweetty_girl

  
  не знаю как ты, а я на овощах долго точно не протяну... я очень сильно ощущаю потребность в белке и углеводах... через 3 дня на овощах руки трястись начинают, голова кружится и давление падает... а это уже форменное издевательство надо организмом... =)) и потом, мне кроме тонкой талии и маленькой попы нужны еще хорошие волосы, кожа и здоровый желудок и кишечник... =)) да и обмен веществ боюсь затормозить... и чем меньше ешь - тем проще сорваться =)))
• ИРэнК@ 29.05.10 16:58

  ответ для: ХУДЕЮ НА 30КГ,

  
  Как худать собираешься,только на правильном питании?
• ХУДЕЮ НА 30КГ, 29.05.10 16:58

  ответ для: ИРэнК@

  
  спасибочки.действительно нужно знать...
• ХУДЕЮ НА 30КГ, 29.05.10 16:58

  ответ для: sweetty_girl

  
  точно...может....
• ИРэнК@ 29.05.10 16:58
  
  Девчёнки,вот ссылочку нашла
  https://www.galya.ru...
  Каллорийность вкусняшек,думаю всем будет очень полезна...перед тем как надумаете что-то вкусное слопать))
• aliceincrazyland 29.05.10 16:57
  
  Написала сообщения, а как отредактировать не знаю)) Мне больше нравится идея общения в контакте, я там лучше разбираюсь. Добавляйтесь:
• sweetty_girl 29.05.10 16:55

  ответ для: ХУДЕЮ НА 30КГ,

  
  я тебе 1 числа свой точный вес сброшу, а то весы чето сломались, то я их в ремонт )) может после ремонта начнут меньше показывать?
• aliceincrazyland 29.05.10 16:54

  ответ для: Изумрудная87

  
  Я раньше ходила в фитнес-клуб, сейчас занимаюсь дома. Просто запомнила упражнения некоторые. Делаю несколько упражнений на руки с гантелями, на ноги - приседания там, выпады, подъемы ног, качаю пресс.. словами трудно описать) раньше покупала журнал Shape - там есть выпуски с одними только упражнениями, я оттуда много чего взяла. А из аэробики занимаюсь степом - купила специально степ-платформу домой.
• sweetty_girl 29.05.10 16:51

  ответ для: Emancipe

  
  да, твоя полегче)) но я вот посмотрела , что в пол кг маринованых огурцов всего лишь 100 ккал. то можна на овощах сидеть, кушать их скоко влезет и в 500 кг укладыватся))