ЗА 1 НЕДЕЛЮ - 3 СМ

начало

• Alinka)))) 01.04.09 22:56

  ответ для: 1xw8erxc452w

  
  оооу))) очень прикольно))) мне понравилось)))
  я тоже танцую))) уже с 5 лет...))) но просто ненавижу свои ляжки))) решила попробовать))) уже сегодня занималась))) буду каждый день))) как только время свободное так срузу)))
  Спасибо за совет)))*
• 1xw8erxc452w 01.04.09 22:48

  ответ для: СherryLips

  
  я сама 176 и вес у меня 55/56 кг так что лишнего у меня почти небыло,но за 3 недельки у меня ушло 3,2 см я сама не понялакак там столько лишнего получилось )))) но сейчас у меня точ в точ накие же ношки как на этой картинке ))))
  так что дерзай ;)
  удачи
• СherryLips 01.04.09 22:39

  ответ для: 1xw8erxc452w

  
  пасибки, попробую. а у тебя много лишнего было/есть? ну, в смысле, если лишнего не много - тоже поможет?
• 1xw8erxc452w 01.04.09 21:53

  ответ для: wey

  
  пока не за что,ты попробуй )))))
• 1xw8erxc452w 01.04.09 21:52

  ответ для: СherryLips

  
  коврик для того что бы ты не скользила )))) а то укатишься ещё куда нить ненароком ))))
  получается не совсем попой а её нижней частью )))) и не бойся - ничего неотморозишь ;)
• wey 01.04.09 21:52

  ответ для: 1xw8erxc452w

  
  Еще раз спасибо..
• 1xw8erxc452w 01.04.09 21:50

  ответ для: wey

  
  говорят что да,но я не пробовала,точнее пробовала но у меня ничего не получилось )))) можешь попробовать ))))
• СherryLips 01.04.09 21:48

  ответ для: 1xw8erxc452w

  
  то есть прям попой на ледяную бутылку? а коврик просто, чтоб не на полу заниматься? а не отморозишь себе что-нибудь? ммм?
• wey 01.04.09 21:47

  ответ для: 1xw8erxc452w

  
  Спасибо большое А по бокам ног,тоже так же
• 1xw8erxc452w 01.04.09 21:42

  ответ для: 20jm88n3zbx9

  
  всегда пожалуйста ))))
  удачи
• 1xw8erxc452w 01.04.09 21:41

  ответ для: wey

  
  ну ок сейчас ещё раз подробно попробую объяснить ,и так :
  1. берёшь замороженную бутылку
  2. если есть коврик для йоги,если нет то на ковре просто,кладёшь бутылку и содишься на неё с вытинутыми ногами,вес тела остаётся на руках
  3. начинаешь кататься с попы перекатываешься к коленям и обратно
  4. постаянно поддерживаешь вес тела на руках
  надеюст понятно )))
  если что спрашивай ;)
• 1xw8erxc452w 01.04.09 21:36

  ответ для: mamule4ka

  
  дааа двое это сильно )))) а какой возрост?????
  не у меня на данный момент никто не ездит к сожалению,а у тебя????блин я таак их хочу,у моей хариографши они были и у неё в 55 лет ножки были как у 18 летней - прооосто абалденные ))) всегда подтянутые супер короче!!!