вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

ЕСТЬ ЖЕЛАЮЩИЕ ВМЕСТЕ ХУДЕТЬ С 90 КГ? ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ! ПОДДЕРЖКУ ГАРАНТИРУЮ!

Есть желающие вместе худеть с 90кг? Присоединяйтесь,поддержку гарантирую! Я весила еще 5 лет назад 60кг и вот самая страшная цифра 96.сейчас благодаря Гале я худею и вес 87,очень нужна поддержка.А Вы хотите худеть вместе? Было бы все хорошо,но этот вес не устраивает уже никого не меня и не мою семью...

следующая тема»
регистрация»

автор: Мариночк@, 21.11.14 15:31 все темы»
комментарии: +11069, просмотры: +214287
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 343..348 349 350 351 352 353 354 355..360 »»

  • ответ для: yuliandra


    yuliandra писал(а): Ой, девочки. Я сегодня накосячила съела на поздний обед или ранний ужин картошку отварную а потом обжаренную с сосиской и яйцом ужас. Ужас
    ето ты перед диетой оторвалась)))) Так что ты сделала не хорошо, но иногда можно)))

  • ответ для: yuliandra


    yuliandra писал(а): ух-ты аппетитненько А у меня на завтрак был кофе и бутер с сыром. НА работе две чашки чая б/с уже выпила и хлебец сожрала пшеничный
    тоже же не плохо))) Я тоже сегодня сырок ела)))

  • ответ для: yuliandra


    Еще мама дала пирожки я мсом и яблоком.. Вот сижу о пирожке с яблоком думаюю

  • ответ для: yuliandra


    Ну я оливье две тефтели и винооооо

  • ответ для: олечка2101


    олечка2101 писал(а): Юль я еще больше накосячила...
    а ты чего такого съела? Все пошли в отрыв перед диетой))

  • ответ для: yuliandra


    Юль я еще больше накосячила...

  • ответ для: олечка2101


    Ну-да, на белках можно некрахмалистые зеленые овощи. Капусту всякую, огурцы, фасоль стрючковую.

  • Ой, девочки. Я сегодня накосячила))) съела на поздний обед или ранний ужин картошку отварную а потом обжаренную с сосиской и яйцом)))) ужас. Ужас)))

  • Салаты с фасолью и мясом на белковые дни) омлет) стручковая зеленая фасоль залитая яичком)

  • ответ для: yuliandra


    Белкрвые дни
    Яица, любое мясо, любая пыба в том числе и консервы, творог, сыр, фасоль консервированная и стручковая, ну и что то типа свед огурца или капусты ) все таки белковый день немного углеводов пощволяет)
    Углеводный из диетического каша и фрукты с ягодами) ну моно тушеные овощи, салат из свежих овощей) чуть молочки)

  • Перекусы у меня пустой чай зеленый, в углеводный день может быть хлебец и фрукт какой-нибудь, скорее или киви, или яблоко. А в белковые дни что-то ничего на ум не приходит.

  • В общем мое меню на первые 4 дня:
    Белковый 1:
    завтрак: омлет из 2-х яиц и кофе
    обед: отварная курица + броколли
    ужин: творог и кефир.
    Белковый 2:
    завтрак: творог + кофе
    обед: рыба + салат из морской капусты
    ужин: курогрудь в бумажках обжарю (на сухой грильной сковороде без масла)
    Углеводный:
    завтрак: овсянка + кофе
    обед: гречка и салат из капусты
    ужин: омлет и кефир
    Смешанный:
    завтрак: овсянка с сыром(или творогом) и кофе
    обед: печень тушеная с рисом
    ужин: стейк из говядины и салат с кит.капустой и огурцами с помидорами. (салат может быть другой) и кефир.
«« 343..348 349 350 351 352 353 354 355..360 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
у кого сейчас серьезные отношения, вы тоже когда-то думали, что вас ни» 11
оплатила 3 товара, на пункт пришло 2, я их забрала! я третий уже не по» 13
будет ли синдром отмены,ечли 3 дня не пила таблетку для сна?»
как думаете красивая ли я» 1
тема содержит фото это плохой звоночек, если мужчина изначально про финансы разговор заво» 44
кем работает ваш муж? вас устраивает его профессия? » 44
кто бы из участниц мог быть блогером? на какую тему был блог? » 81
ваши мужчины общаются с другими женщинами, помимо работы? или им это з» 10
а вы общаетесь с другими мужчинами, кроме своего? почему общаетесь? де» 23
тратите ли вы нервы на своей работе? или у вас абсолютно спокойная дея» 26
на сколько баллов оцениваете свою грамотность по шкале от 1 до 10? как» 33
проверяли когда-нибудь парней? говорили, что больны, уезжаете, просили» 38
какие признаки самодостаточной женщины? » 15
как отговорить подругу от работы сборщик грибов? весь день на ногах, д» 68
тема содержит фото как вам такая гостиная? » 27
вы обновили гардероб к осени? что купили или планируете покупать? » 17
расстроитесь, что скоро исчезнут из магазов сникерсы, марсы, натсы, тв» 39
у вас были казусы в общественном туалете? разболелся живот. пришлось в» 21
тема содержит фото какую бы участницу страстно поцеловал глен пауэл? » 20
можно покупать хурму уже сейчас? кто знает, какая она по вкусу в данно» 4
вы бы стали на моем месте жить вчетвером, как советует участник форума» 37
тема содержит фото красивая казань! в самое сердечко! очень чистая, красивая, неожиданно » 93
как встретить парня с вахты? какой сюрприз приготовить? » 55
кто из актеров, певцов и других известных личностей мне бы подошел? » 21
а вы чистоплотные? брезгливые? чем больше грязи - тем крепче иммунитет» 20
тема содержит фото какой участнице подошёл бы ретт батлер из унесённых ветром для отношен» 11
тема содержит фото какой бы участнице для отношений подошел бы кевин костнер? » 59
правда ли, что хорошие мужчины хотят видеть свою спутницу помоложе? » 16
тема содержит фото как вам такая молочная куртка и образ в целом? выглядит дорого? стильн» 11
скоро очень сильно подорожает кофе, как-то готовитесь к этому? или неч» 33
тема содержит фото какой макияж мне больше походит? » 24
какие каверзные моменты были у вас с мужчинами? я была сверху и пустил» 32
в кексе вам нравится активность? придушить, постонать, пошлепать?» 28
вы используете какие-нибудь косметические средства с экзотическими зап» 12
у вас после каждого расчёсывания волосы на расческе? после мытья голов» 16
зима холода. у вас холодно? » 19
вы бы согласились спать на полу, в угоду гостям? я бы нет. хотя гостей» 51
кем вы хотели стать в детстве? » 36
вам нравится, когда ваш мужчина вас ревнует? почему да, и почему нет?» 23
разведенные, чувствуете свою бэушность? или штапм ничего не означает? » 27
согласились бы жить на севере, где почти круглый год очень холодно? » 42
нормально ли хранить год и более тесты на беременность положительные? » 35
кто их знаменитых актёров или персонажей мне бы подошёл для отношений?» 20
у вас когда-нибудь были мужчины, во время интима с которыми вы чуть не» 6
вам по-человечески жалко моего бывшего мужа? или это его выбор и нечег» 34
как думаете, мужчина хочет встретиться? пишет после знакомства: привет» 37
спать с мужем с презервативом стремно или норм?» 44
любите майонез? едите его? как часто? куда добавляете? » 45
выйду ли замуж? напишите просто да или нет? » 17
вам знакомо чувство зависти? чему завидовали? » 20
вы в вк добавляете в друзья всех желающих или нет? » 7
знаете какие-нибудь некрасивые и смешные фамилии? » 29
если бы вы снимали комнату в квартире, смогли бы жить с соседом мужчин» 15
к вам незаметно приставили в общественном транспорте? лезли куда не н» 18
вы когда-нибудь танцевали мужу стриптиз? а он вам? или, может быть, ду» 25
вы бы развелись, если бы ваш муж временно устроился работать в интим п» 13
переехали бы туда жить, если бы была такая возможность? я бы с удоволь» 22
вы моете овощи и фрукты из магазина с моющими средствами? не могу есть» 17
случалось ли у вас когда нибудь что просто расходились пути с близким » 17
вы чувствуете приближение осени? больше всего не люблю это время года.» 30
у кого пористые, сухие, ломкие волосы, как вы за ними ухаживаете? маск» 4
тема содержит фото вам нравится такая фигура? такая мужчинам нравится? женственная? » 7
вы покупаете овощи фрукты на улице? » 22
какая ваша любимая песня энрике иглесиаса?» 3
ставить ли прививку от клещевого энцефалита, если у меня простудное со» 40
вам было неловко перед первым поцелуем или первым интимном? ступор, не» 21
вы бы сочли за издевательство, если вы 171 ростом, а муж назвал вас ми» 19
переехали бы жить в оренбург?» 30
было свидание с богатым мч. оплатил кофе, такси, подарил огромный буке» 46
алкоголь вреден? каждый день бокал вина приносят пользу или вред?» 56
муж боится, что я от него уйду! почему? ведь я беспомощна без него » 22
тема содержит фото вы смотрели фильм последствия? мне понравился. » 3
тема содержит фото если полностью прервать общение, бывший муж быстро перестанет так себя» 22
что приобрести для пеленания ребёнка? пеленальная доска или пеленальны» 21
обнаружил кусочек черной ткани и в ней три иглы. молния ударила в дере» 10
тема содержит фото согласны, что у этого певца отталкивающая мужская внешность? но харизм» 17
тема содержит фото я в 29 и я в 37. старше стала выглядеть? с волосами в 29 фото » 22
мужчины каких профессий вас отталкивают? почему? » 32
тема содержит фото какие композиции этой певицы вы особенно цените? что именно вас в них » 34
я тяну или это нормально? убила фраза на второй встрече: поцелуй меня » 21
а я? скоро выйду замуж или нет? просто, да или нет? » 53
что думаете о феминитивах? какие используете?» 47
вы бы могли пойти на прием к гинекологу сразу после работы или длитель» 21
завидую тем, кто не привязается к мужчинам. как забыть бывшего? » 140
почему у детей не обнарудивают врожденные пороки сердца? узи, скрининг» 9
тема содержит фото для вас это скучный гардероб вещей? » 14
тема содержит фото кому из участниц для отношений подошёл бы этот персонаж? » 4
когда сильно хочешь отношений, ничего не получается, а когда не хочешь» 4
тема содержит фото у нас отпуск подходит к концу. накупались, наплавались. как ваш отпуск» 37
тема содержит фото согласны, что в турецких сериалах много романтики и влечения у пар? си» 17
справедливы ли такие комментарии про квартиру за 80 миллионов?» 91
вы были одержимы мужчиной? » 58
вы берёте трубки с незнакомых номеров? » 32
как стать лучшей версией себя? перебор с нецензурной речью, как себя о» 18
как бы вы поступили, если бы воспитывали не своего ребёнка? забрали бы» 44
начальница накрутила нервы! я в положении! теперь вся на нервах. как б» 20
вы вкусно готовите? вам нравится то, что вы сами готовите? » 48
какое необычное блюдо вы готовили за последний месяц? » 13
тема содержит фото как думаете, почему поцелуй вырезали из фильма гордость и предубеждени» 14
почему у женщин часто стала встречаться шизофрения? » 16
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru