КТО ИЗ ВАС БЕГАЕТ? ПРЕДЛАГАЮ ОБЪЕДИНИТЬСЯ И ПОДДЕРЖИВАТЬ ДРУГ ДРУГА!

начало

• Равиолька 30.04.11 16:24

  ответ для: per_aspera_ad_as

  
  у нас такой же стадион
  как раз по времени у меня получается 18-20 кругов. Хотя я не считаю)))
  Я вот собиралась по парку сегодня бежать.. ага)))) погода сказала фиг
  как думаешь есть ли разница бегать утром или вечером? Ты уже 3 года бегаешь,все таки опытная)))
• per_aspera_ad_as 30.04.11 16:22

  ответ для: Равиолька

  
  Да конечно,на ты подемократичней как то) Бегать сейчас вынуждена на стадионе,причем он маленький такой жуть,круг по 400 м,то есть моя норма 15-20 стандарт,одни повороты блин)) Сейчас чуть подсохнет и побегу осваивать новые территории (рядом лесок,там речка,так что думаю интересней будет),а пока восстановлюсь и на стадионе
• per_aspera_ad_as 30.04.11 16:19

  ответ для: Похувеса

  
  Да,я согласна с вами,я когда начинала не ставила вообще никаких целей,но через месяц поняла,что бег-это залог не только хорошего самочувствия,но и отличной подтянутой фигуры! И вчера вот,первый раз за доооолгий промежуток наконец почувствовала себя словно заново родившейся
• Равиолька 30.04.11 16:19

  ответ для: per_aspera_ad_as

  
  мне тоже очень приятно))))
  а я вчера настроилась бегать,завела будильник,просыпаюсь и такой ливень((( обидно блин. Только что вот закончился,думаю вечером побегу если не будет)))
  Давай на ты)
  а где ты бегаешь? по парку или на стадионе?
• Похувеса 30.04.11 16:18

  ответ для: per_aspera_ad_as

  
  

  per_aspera_ad_as писал(а): Посмотрите ниже я уже написала все,бегаю всегда только утром! Вечером не могу вообще

  А , когда писала, еще не было твоего сообщения! А я бегаю в парке сан-суси!
• per_aspera_ad_as 30.04.11 16:17

  ответ для: Равиолька

  
  Очень приятно,я Даша О,цель у вас хорошая,значит бросать нельзя,так что будем теперь бегать вместе! Я сегодня в порядок мыщцы привожу,вчера с непривычки 6 км махнула,а сегодня инвалид Но завтра уже снова выхожу на тропу!
• Похувеса 30.04.11 16:16
  
  Бегаю с ноября,примерно 30-35 минут-больше не позволяет время, так как после бега еще упражнения разные делаю.
  стараюсь бегать через день, либо 2 дня бегаю- один перерыв, чтобы мышцы успели восстановится и суставы сильно не напрягать. иногда утром, ногда вечером-как получается! бегаю в умеренном темпе, в конце пробежки ускоряюсь.
  сначала начала бегать для укрепления здоровья и общего самочувствия, ну и похудение тоже! сейчас хочу скинуть кг 2, но я думаю, это уже не загорами. бегаю сейчас даже больше ради удовольствия и хорошего самочувствия, а подтянутая фигура-бонус!
• per_aspera_ad_as 30.04.11 16:14

  ответ для: Ksyndell

  
  ООО,везет вам,набережная.... Эхххх,а я кругами все кругами теперь
• per_aspera_ad_as 30.04.11 16:13

  ответ для: Похувеса

  
  Посмотрите ниже я уже написала все,бегаю всегда только утром! Вечером не могу вообще
• Похувеса 30.04.11 16:12
  
  а я обожаю бегать! так что поднять попу для бега-для меня этой проблемы не существует! единственное, нужно беречь колени, чего я не делаю, поэтому они иногда болят... а вообще, бег это так классно! ты утром, или веером бегаешь? по ск. минут?
• per_aspera_ad_as 30.04.11 16:10

  ответ для: Фееричный чижик

  
  Согласна,иногда приходится через силу это делать,особенно в пасмурную погоду...( Хотя я раньше и в дождь умудрялась бегать,не в сильный конечно,а так осенью моросящий. Загляните в темку,напишите немного о себе,если не лень конечно
• Равиолька 30.04.11 16:09

  ответ для: per_aspera_ad_as

  
  1.ну бегать начала недавно,где-то неделю назад,до этого ходила на групповые занятия(аэробика и стэпы)
  2.минут 40-50,интервальным бегом,км не знаю)
  3.через день обычно получается,но хочу начать каждый день бегать
  4.цель похудение,хочу на 7 кг похудеть
  ну естественно кроме бега еще другими упражнениями занимаюсь
  меня Оля зовут