ИЩУ 2-3 ДЕВУШЕК ДЛЯ СОВМЕСТНОГО ПОХУДЕНИЯ НА 10-12 КИЛОГРАММ, С ТАКИМИ ЖЕ ПАРАМЕТРАМИ КАК У МЕНЯ

начало

• leta-san 24.01.12 15:48
  
  вот, нацепила ремешок (широкий, на талии затянула до предела), существенно улучшается осанка, ибо сидеть ссутулившись буквой ЗЮ невозможно)
• leta-san 24.01.12 15:34

  ответ для: Sopho4ka

  
  

  Sopho4ka писал(а): если брать сухие цифры, то получается груша. А со стороны песочные часы 100 У меня грудь 4-го размера

  
  огоо)))красотка) у меня третий с половиной, но это пока кормлю) зато силуэт - 100% часы, верхняя часть равна нижней (щас в попе похудела и по цифрам тоже одинаково), к тому же худеем мы равномерно, а не “на 2 см в талии, 1 см в попе“. Так что надо гордится тем, что природа дала)) и совершенствовать. У меня, наконец, настроение появилось, настрой боевой) думаю прыгать начать (в теплой одежде). Главное, чтоб сиске не отвалились)))) Представляю, начну прыгать и дочка присоединится... грохоту будееееет)))...
  Ничего не парадокс, организм в постоянном стрессе и начал оборонительные мероприятия! Решил, что война) повысь калорийность рациона. При нашем росте не меньше 1200 должно быть, иначе метаболизм замирает. А у меня еще и сынок около 700 ккал сжирает. Но я на такой подвиг не способна) в смысле, так сильно повысить калорийность... Разгоняю обмен веществ перцем и корицей. Еще хочу попробовать носить узкий поясок на талии - говорят, от этого серьезно стягивается желудок и жирок перестает скапливаться в талии, проверим. Хочется по-настоящему точеный силуэт через полгодика) И с ляхами надо что-то делать, все остальное меня практически устраивает на данный момент....
• Sopho4ka 24.01.12 15:07

  ответ для: leta-san

  
  

  leta-san писал(а): крутая хотя я тоже люблю пешком ходить и по лестнице - лифт ждать в лом нетерпеливая а вообще, у нас же фигура - груша? или песочные часы? я раньше детей как утяжелители при упражнениях использовала и им весело и мне полезно но теперь они тяжеловаты...вместе весят столько, сколько я уже сбросила в общей сложности

  если брать сухие цифры, то получается груша. А со стороны песочные часы 100% У меня грудь 4-го размера))
• Sopho4ka 24.01.12 09:00
  
  Еще в догонку к предыдущему посту.
  У меня появились синяки. Скорей всего от баночного массажа. По этому вчера у меня был перерыв. На один день. Сегодня тоже сделаю. Еще вчерав не бегала и мышцы не качала. И сегодня минус. Вот парадокс-то!
• Sopho4ka 24.01.12 08:56
  
  Урррраааааа!!!!!!!!!!!!!!!! 59.5! ПАМ. ПАМ-ПАМ-ПАМ-ПАМ))) Снова появилась надежда)
  С четверга я на бессолевой диете. Целлюлит не уходит, как обещала тренер. Да и вес тоже не тает на глазах. Зато мне теперь не вкусен хлеб. Он мне показался горьковатым, приторно-соленым. В общем фу.... Хотя мне этот хлеб так нравится....
  Чтож. Придется следовать совету №2 от тренера. Она рекомендует вместо хлеба есть отруби (заливать чем-нибудь и кушать. Только не в большом коллличестве)
• Sopho4ka 24.01.12 08:51

  ответ для: leta-san

  
  

  leta-san писал(а): я тоже зато друг - на пятом и ступеньки в его доме высоченные.

  ну ведь дом не одноэтажный)) Уже не знаю что тебе предложить)) Появятся идеи напишу
• leta-san 24.01.12 02:27

  ответ для: Stroinyashka2018

  
  

  behappy741 писал(а): я люблю ходить пешком ! но я живу на первом этажжжжжеееееееее

  
  я тоже
  )) зато друг - на пятом) и ступеньки в его доме высоченные.
• Stroinyashka2018 24.01.12 02:17
  
  я люблю ходить пешком ! но я живу на первом этажжжжжеееееееее
• leta-san 24.01.12 01:52

  ответ для: Sopho4ka

  
  крутая) хотя я тоже люблю пешком ходить и по лестнице - лифт ждать в лом)) нетерпеливая) а вообще, у нас же фигура - груша? или песочные часы?
  я раньше детей как утяжелители при упражнениях использовала) и им весело и мне полезно) но теперь они тяжеловаты...вместе весят столько, сколько я уже сбросила в общей сложности))))
• Sopho4ka 24.01.12 01:37

  ответ для: leta-san

  
  

  leta-san писал(а): за бортом минус 20 как гулять-то?

  Тогда так: заматываешься в пленку, одеваешь всего и побольше) Пару раз в подъезде спустилась и поднялась. Вспотеешь так, что мама не горюй и займет всего минут 10-20 (смотря какая этажность дома. Чем больше тем лучше) Я вот исключительно пешком поднимаюсь. И даже в метро на экскалаторе спускаюсь всегда, а поднимаюсь, когда люди не толпятся и дают пройти)
• Sopho4ka 24.01.12 01:34

  ответ для: 1gk3aarnzrxx

  
  

  Yanino4ka писал(а): Читаю тему.Ох, мне тоже надо срочно начать худеть.Я после отпуска 3 кг набрала. А у меня через 5 месяцев свадьба. Надо 10 кг сбросить, заставить себя очень тяжело. Как вы все можете себя заставить?

  
  Чем меньше вес тем сложнее худеть)) ДАвай с нами, если точно не пропадешь...
  Я себя заставляю потому, что НАДО и все. Вот влезло мне в голову и хоть ты тресни!
• leta-san 24.01.12 00:54

  ответ для: Sopho4ka

  
  

  Sopho4ka писал(а): вот бы ляжки так исчезали... ? февраля будет судный день... выложу фотки с фигурой... Жаль я не сфоталась до. Но постараюсь найти фотографию из архива. Я то смотрю пропала А у меня наоборот прибавка в 300гр как начала бегать Ты давай, как захочешь вредного сразу сюда пиши, я тебя поддержу Мне помогает отвлечься прогулка на улице быстрым шагом, после в душ и спать. Меня это отвлекает от вечернего жора.

  
  за бортом минус 20 ))) как гулять-то?)