ЦЕЛЛЮЛИТ ПРОХОДИТ! ЧТО МНЕ ПОМОГЛО РЕАЛЬНО!

начало

• Svetulya12 21.04.11 09:56

  ответ для: Домашняя7

  
  а что за обертывание фитнес боди? подскажите мне пожалуйста_))) я тоже хочу купить.
• loveu 21.04.11 07:18

  ответ для: alinna_17

  
  привет! пока молодая меняй срочно свои привычки!!!!!!! потом будет все тяжелее и тяжелее!!!!! а менять только ЛОМАТЬ СЕБЯ! первый месяц тяжко, но потом зато ты себя не узнаешь: тебе вообще будет не хотеться кушать ТАК много, как сейчас!!!!! ЛЕНЬ НАДО ПЕРЕОСИЛИВАТЬ! И ЭТО ЕЖЕДНЕВНАЯ РАБОТА!!!!!!!!
  УДАЧКИ ТЕБЕ!!!!!!
• alinna_17 21.04.11 04:42
  
  привет а какое правильное питание?) мне 18, хочу решитьс яне есть после 6 , а это таааак трудно- охото шоколадку или что то сладенькое) и тело у меня еще менется( и целлюлит мало совсем но есть(
• loveu 21.04.11 04:21

  ответ для: Домашняя7

  
  Лаура до чего же позитивная девушка! И фигуру она слепила замечательную. Для тренировок она часто встаёт даже не в 6, а в 5 утра, что бы всё успеть! Вот ведь воля к победе!
• loveu 21.04.11 04:19

  ответ для: Домашняя7

  
  s-after-boot-camp-before.html
  Девушка Лаура в блоге выложила фотки “до“ и после трёх недель занятий по тренировкам тренинг кэмп (30-ти дневный лагерь!)
  Результаты очень и очень впечатляют! Блог на английском, но даже только фоток достаточно, что бы оценить успех тренировок.
• loveu 21.04.11 04:13

  ответ для: Домашняя7

  
  Статья из Harper’s Bazaar
  Месяц назад я была обычной женщиной 48-го размера. День, прожитый без пирожка, казался мне годом. День, прожитый без бокала вина, - неделей. День, прожитый без утренней пробежки, - счастьем. Полжизни я просидела на диете. Другую половину - за столом, поедая пиццу и размышляя: «Хорошо бы найти какого-нибудь волшебника, который привел бы мою фигуру в порядок раз и навсегда!»
  Думаю, вы легко поймете, что когда мне позвонили из Harper's Bazaar и предложили месяц позаниматься с тренером Мадонны Трейси Андерсон /Tracy Anderson/, я согласилась не раздумывая. А кто бы на моем месте отказался?!
  День первый. Еду к Трейси. По дороге вспоминаю, что, кажется, она не только вылепила идеальное тело Мадонне, но и привела Гвинет Пэлтроу в ее нынешнюю форму. От одной этой мысли моя талия, кажется, становится на 5 миллиметров тоньше. «Не обольщайся, - говорю я себе, - твои исходные данные сильно отличаются от данных Гвинет и Мадонны!».
  Интерьер в студии Трейси выполнен в стиле «космический гламур» - прозрачные кресла и канделябры Lucite. Трейси бодро идет мне навстречу - невысокая, поджарая, с широкой улыбкой. Ее тело наглядно демонстрирует неоспоримые преимущества ее методики. Сама методика, объясняет мне Трейси, заключается в использовании специального тренажера Hybrid Body Reformer, созданного на основе хорошо всем знакомого Pilates. Трейси лично его усовершенствовала и придумала около 3 000 упражнений. «Мой главный принцип - не наращивать основные мышцы, а тренировать второстепенные.
  Это позволяет сделать фигуру очень аккуратной», - объясняет она. Специальная компьютерная программа выдает план тренировок, основанный на ваших параметрах. Каждые 10 занятий программа меняется. «Ключ к успеху - регулярность и чередование упражнений», - говорит тренер. Трейси уверяет меня, что за месяц я обрету «голливудскую» фигуру. Я, конечно, ей не верю.
  Первая неделя. Ночью, перед тем как отдаться в руки Трейси, делаю то, что сделал бы на моем месте любой нормальный человек. А именно: съедаю четыре пончика, две порции пасты и запиваю все это бутылкой вина. Следующим утром я начинаю заниматься по той же программе, что и Гвинет: час работы тренажера и полчаса кардионагрузок. На второй день мы делаем «щуку» - ужасное упражнение, во время которого ты лежишь на движущейся платформе и поднимаешь ноги под углом 90 градусов, и так 50 раз. Жестоко и неправильно. К воскресенью я поняла, что выдохлась. Но - вот сюрприз! - обнаружила что-то странное на задней поверхности бедер. Кажется, это мышцы!
  Вторая неделя. Все болит. С трудом забираюсь в машину. Кажется, я вывихнула бедро. Кажется, я умираю. Кажется... не может быть... Но нижнее белье сидит идеально! У меня нет больше моих «фирменных» бедер. Ух ты!
  Третья неделя. Сбросила 3 кг, 8 см с талии, 10 см с бедер, по 5 с каждого колена. Не хочу ни мучного, ни сладкого, но прямо под моим окном открывают ресторан. Теперь я просыпаюсь от запаха свежих круассанов. На пятый день я сдалась. Съела пончик.
  Четвертая неделя. Обнаруживаю неприятный факт: мои новые мышцы прячутся под толстым слоем жира. Сажусь на разработанную Трейси диету: соевое молоко, коричневый рис, рыба. В середине недели не могу поднять руки во время очередного сета. Обдумываю все и... неожиданно понимаю: я наконец-то покорила вершину. Именно так суперзвезды и добиваются блестящей формы - отрицая человеческие слабости. К последнему дню я потеряла 5 кг. Ягодицы плоские, пресс - словно камень. Что дальше? Планирую продолжить тренировки у Трейси. «Мою программу нельзя выполнить и остановиться, - объясняет тренер. - Я не волшебник. Вы должны поменять свой стиль жизни. Только тогда ваши результаты останутся с вами».
• loveu 21.04.11 04:12

  ответ для: Домашняя7

  
  
  это после этого форума я начала заниматься по Трейси
• loveu 21.04.11 04:09

  ответ для: Домашняя7

  
  новая программа Трейси! я по этой сейчас занимаюсь, на 90 дней рассчитана!
• loveu 21.04.11 02:59

  ответ для: Домашняя7

  
  ламинирование супер вещь!!!!!! я всегда после тонировке в России через 10 дней делала ламинирование! волосы такие мягкие! такие гладкие! блестящие! а перед отдыхом у меня это прям закон! я всегда расписание подстраивала так, чтобы протонироваться, а потом ламинирование и на следующий день улетаем на отдых! Это как ТАБУ!!!! Только вот я бы хотела чуть погуще гриву но здесь конечно, что природа дала! ничего, будем и за своими ухаживать!!! Я блин с этой Америкой вообще конечно не так ухаживаю, вернее приходится теперь находить альтернативу и дома, а то американцы, извини конечно, у них руки из Ж.ПЫ растут! НИЧЕГО НЕ УМЕЮТ!!!!
• loveu 21.04.11 02:54

  ответ для: Домашняя7

  
  Я вот тоже мажу сейчас кокосовым маслом перед мытьем постоянно минут за 40-час! конечно нужно еще время, но с каждым разом все лучше и лучше!!!!!
• loveu 21.04.11 02:53

  ответ для: Домашняя7

  
  да да, это тренер Мадоны, Гвинет Пэлтроу и оооочень много кого!!!!!!! Видела фильм “Железный человек 2“? там у Гвинет фигура потрясная!!!!!! так вот они с Трейси готовились! у меня есть комплекс для ножек, который Трейси придумала для Гвинет, готовясь к съемкам! там жесть!!!!!! Но вот я не знаю как “Голливудский тренер“, я себе уже его скачала, хочу все попробывать! но в ТРЕЙСИ я влюбилась и все, мне никто больше не нужен! Я с Треси 5 раз в неделю, а 2 раза калланетика! Вот надо вместо калланетики может “Голливудскиого тренера“ попробовать!!!
• Домашняя7 21.04.11 01:23

  ответ для: Naidya

  
  

  Naidya писал(а): Спокойной ночи: Я спать Хороших снов

  
  хороших отвесов!)