вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

АНГЛИЙСКАЯ ДИЕТА С ПОНЕДЕЛЬНИКА

С ПОНЕДЕЛЬНИКА (2006,03,13) ХОЧУ СЕСТЬ НА ЭТУ ДИЕТУ ! БЫЛОБ ОЧЕНЬ ХОРОШО ЕСЛИБ КТО НИБУДЬ ПРИСОЕДИНИЛСЯ ! :) БЫЛОБ ВЕСЕЛЕЕ СИДЕТЬ НА ЭТОЙ ДИЕТЕ И ПОДДЕРЖИВАЛИ ДРУГ ДРУГА :)
А ВОТ ОПИСАНИЕ ЕСЛИ КТО НЕЗНАЕТ :)


Диета рассчитана на 20 дней. Важно соблюдать последовательность и полностью исключить из своего рациона сахар, соль, алкоголь.


Чередование: 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня.


После завершения диеты можно переходить на обычное питание, но в течение 10 дней ежедневно съедать по 250 г творога для закрепления результата.


Такая диета помогает избавиться от лишнего веса и длительное время не набирать его.



ГОЛОДНЫЙ ДЕНЬ


1 л молока
1 помидор (1стакан томатного сока)
150 г черного хлеба



БЕЛКОВЫЙ ДЕНЬ


Завтрак 1 чашка кофе, кусочек чёрного хлеба, 1/2 чл сливочного масла, 1/2 чл мёда
Обед чашка мясного бульона, 50 г варёного мяса, 2 ст. л зеленого горошка, кусочек черного хлеба
Полдник стакан молока
Ужин стакан кефира, 50 г ветчины (или 2 варёных яйца)



ОВОЩНОЙ ДЕНЬ


Завтрак 2 яблока или 1 апельсин
Обед чашка овощного бульона, 200 г овощного рагу, 1 кусочек чёрного хлеба
Полдник 1 стакан кефира
Ужин 150 г зелёного салата, чашка зелёного чая

следующая тема»
регистрация»

автор: masiusia siasia, 09.03.06 21:50 все темы»
комментарии: +566, просмотры: +27459
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 25..30 31 32 33 34 35 36 37..42 »»

  • ответ для: dragos


    da ko mne tut prihotjat wsjakie tortiki-konfetki kushat
    a ja wozdergiwajus
    prosto problema nawernoe w tom,chto po santimetram w talii raznicu uwidela-i reshila,chto mogno rasslabitsa(((
    a zrja

  • ответ для: ukrainka


    ... конечно плохо. Но от одной я думая что ничего страшного не произойдет. На днях я сыну купила сушки, такой запах, чуть сознание не потеряла, но я как стойкий оловяный солдатик понюхала и обратно в кулечек положила.

  • ответ для: dragos


    ja prawda ne ela hleb wchera sowsem i sok ne pila
    no sjela bulochku((

  • ответ для: ukrainka


    ... странного. Хорошо что уменьшилась, это означает что есть хорошие результаты. Молодец. Я на дне рождение была и выдержала, кушала только помидоры, огурцы и свежую капусту. Ведь можно не обжираться до потери сознания. Даже все сделали мне комплимент что я похудела. Я горжусь собою. Удачи

  • Кстати,кто собирается сесть на английскую диету с понедельника- я создала как разгрузочный день на англ.диете. Так что желающие присоединяйтесь https://www.galya.ru...

  • Четверть пути позади. минус 3 кг.
    кушать периодически хочется, но держусь. муж пиццу при мне жрал, я стерпела. будем терпеть до последнего.
    по калорийности получается, самый калорийный день белковый (900 калл), а голодный и углеводный приблизительно одинаковые (500-600 калл).
    надо еще 4 кг сбросить за 15 дней! а у вас какие результаты, девченки???? пора озвучить ваши см и кг!!!!

  • ответ для: masiusia siasia


    спасибки!!!

  • ответ для: киска-террористк


    ну я это тоже не ем :)))) а рагу заменяю на простой салат :) так что удачки тебе

  • 5й день!!!!!!!!!!!!!!!!!уже четверть пути позади!!!!

  • ответ для: masiusia siasia


    1.можно не есть масло,мед и зеленый горошек? я просто не переношу их.
    2. Можно заменить овощное рагу на свежий салат?

  • Я тоже сожусь с понедельника на английскую...

  • еееееееее 5 день !
«« 25..30 31 32 33 34 35 36 37..42 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
покидайте идей что на обед заказать» 4
вы сова или жаворонок?» 3
тема содержит фото бывший муж воспринимает меня, как ребенка? » 12
что бы вы выбрали? любовник, который согласен вас хорошо обеспечить ил» 2
что бы вы выбрали, если бы путь до вашей работы составлял около часа е» 22
у вас были разочарования в врачах, у которых куча восторженных отзывов» 5
на медосмотр на медкнижку нужно проходить только по направлению предпр» 9
муж меня не любит? знал, что мне плохо, но всё равно заснул в машине. » 27
хорошо принимать себя когда ты красив, а что же делать некрасивым? » 11
что для вас лучше: ездить на работу и ожидать транспорта 1,5 часа либо» 42
кто-нибудь здесь выбивал клин клином? если не могли забыть бывшего. » 12
как вы понимаете фразу: такая девушка даже не посмотрит в твою сторону» 7
если бы соседка флиртовала с вашим мужем, бесились бы, ревновали, нада» 42
вы жили на зп мужчины? как всё это происходит? просить денег постоянно» 42
тема содержит фото как вам такой кардиган? сейчас в тренде цвет матча, зелёный. » 9
в каком возрасте вы хотели бы сохраниться, чтобы в нем прожить всю жиз» 32
вам уже включают отопление? а если в частном доме живете, топить уже н» 18
тема содержит фото у кого стоят виниры? 30-50 тыс евро это нормальная цена за 26 зубов? и» 36
подруга высасывает из меня все силы! строит жертву, хотя жизнь лучше м» 9
вам нравится ботокс волос? мне не нравится отсутствие объема, будто пр» 17
тема содержит фото согласны ли вы с утверждением, что сейчас никого стройным телом не уди» 19
тема содержит фото сильно полнит наряд? вес был 67 в сентябре, сейчас - 74! » 12
тема содержит фото какое у вас самое любимое лакомство? что вы готовы целыми днями есть? » 24
тема содержит фото как вам такая мужская фигура? нравится? » 61
тема содержит фото кто из них вам больше нравится как медийная личность? за кем интересне» 20
чем занимаетесь? я сижу в офисе, ем картошку-фри и пью коктейльчик.» 13
тема содержит фото почему вы не вышли замуж за алека болдуина, когда он был молод? » 21
ваше отношение к интиму ради удовольствия и здоровья?» 46
отказалась ехать к нему домой и теперь он обзывает меня тарелочницей! » 154
почему некоторые люди нетактичны и говорят всё, что думают? » 13
тема содержит фото если за вами бегают со свиньями и минусами, мстите ли вы?» 14
какая реальная зп у мастеров по наращиванию ресниц? » 6
вам было мало лета? грустно, что оно закончилось? осенняя хандра уже н» 23
следите за глазным давлением? сколько вам лет? » 11
тема содержит фото это фигура часы или прямоугольник? мне кажется, на прямоугольник не по» 7
кто ездит на общественном транспорте, вы замечали давящую атмосферу от» 26
вы были свидетелями историй, которые думали, что могли увидеть только » 47
у кого первые отношения появились поздно? как это повлияло на вашу дал» 3
тема содержит фото какие носки носите с кроссовками: длинные, короткие, невидимые, по щик» 8
тема содержит фото как вам эти джинсы и эти два свитера? » 19
а имя акулина вам нрвится? » 4
какие мужчины вас категорически не возбуждают? внешние и внутренние ка» 29
охарактеризуйте себя существительным на букву о!» 20
стирает пакеты? как вы поступаете с ними: отправляете в стирку или в м» 13
тема содержит фото как вам такой образ? » 21
какой фильм смотрели последний? » 35
какой город, страна вас не впечатлил? почему? что не понравилось? » 38
бывало ли у вас такое, что вы прикрикнули, злились на своих детей?» 22
что вы делаете со своими старыми трусами? используете для уборки пыли?» 14
как вы себе быстро помогаете? с вечера резко и неожиданно разболелось » 13
когда вы выкидываете трусы? по каким признакам? » 8
какие стопроцентные убеждения вам привили родители или бабушки, дедушк» 28
после 10 октября на нашем юге делать нечего? уже холодно? в куртках пр» 44
не вызывает ли у вас уныния - подводить итоги года в личном? чего дост» 20
кто был в магаданской области? вам там нравилось? вернулись бы туда? » 15
вам нравится имя глафира? с чем или с кем оно у вас ассоциируется? » 16
какие заблуждения у вас были в студенчестве? поверила, что новый зуб м» 13
стоит ли уходить с работы? у нового руководства своя команда и нет гар» 21
у вас когда-нибудь заводился барабашка? » 28
хочу нанять себе повара. что у нее спросить при встрече? медицинскую с» 99
тема содержит фото что ждёте с маркетплейсов? покажите! я - трусы и комбез детский с экск» 21
что вы обо мне думаете? я тут давно, 8 лет » 70
осталось 100 дней до нового года! готовитесь? я начала делать генераль» 34
как понимаете фразу: муж познаётся в богатстве? » 25
обязательно ли сейчас иметь полис или можно обойтись паспортом? » 23
тема содержит фото он производит впечатление такого, с кем можно лечь в постель на первой» 14
вы испытываете сочувствие к врачам-гинекологам? женщины тоже пренебрег» 5
успешны ли вы в своей профессии? чувствуете, что вы как на своём месте» 4
у вас бывает такое, когда что-то ломается, и обязательно все сразу? » 9
не пугает ли вас сумма выкупа на маркетплейсе? у меня - тысяч 120, не » 23
какие странные ассоциации возникают в вашем сознании? я не могу есть с» 6
вашему мч было важно умение готовить или нет? я не очень умею и не люб» 44
закинула удочку! и он скинул мне деньги на исполнение моего желания! » 31
ваше тело лучше сейчас, чем в 20 лет? почему? я сейчас чаще делаю заря» 26
можно ли мыть арбуз хлором? » 5
вы выполняете эту норму? 10000 шагов день? или не заморачиваетесь над » 24
вы обладаете искусством обольщения? » 11
почему многие мужчины перестали добиваться женщин? из-за женской досту» 23
тема содержит фото люди этой профессии отличаются повышенной чистоплотностью? » 10
что было у вас на ужин среды? у вас семьёй раздельное питание?» 14
где в москве купить дешевые вещи? » 14
если бы вы страдали бессонницей, то вы чувствовали себя неполноценной?» 37
тема содержит фото кто из моих детей больше всех похож на меня? » 24
подписалась на врача, а он пролайкал половину страницы! как к нему идт» 14
тема содержит фото как вам нравятся предательские костюмы для греко-римской борьбы?» 30
кого вы больше всего любите? » 14
сколько денег дарите на др родственникам? 5 много или мало. » 23
вы бы могли выйти замуж за патологоанатома? не каждый смог бы на это р» 14
как общаться с мамой? она эгоистка и считает, что ей все должны! » 44
еле успела снять трусы и плюхнулась на унитаз! началось что-то невообр» 23
почему от некоторых мужчин попахивает потом, но на них все рано находя» 27
я бы не стал разводиться с женой, она ведь такая корова. передали бы э» 4
чего бы вы хотели получить прямо сейчас, какой подарок?» 33
как забыть человека, если я его люблю, но не можем быть вместе никак? » 12
вы любите готовить? или готовите через не хочу? » 23
заметили, что от сидячей работы ягодицы потеряли форму и стали плоским» 6
тема содержит фото подскажите пожалуйста по моей внешности! какие проблемы на состояние » 29
почувствовали бы себя оскорбленной, если бы брат вашего мужа, совершал» 17
у вас когда-нибудь что-нибудь пытались украсть? женщина пыталась украс» 27
как вы отвечаете о своих способностях по женской части? скромно? честн» 16
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru