ХОЧУ ПОХУДЕТЬ НА 35 КГ! МОЙ ВЕС 106 КГ, РОСТ 162 СМ. ИЩУ НАПАРНИЦУ ПО ПОХУДЕНИЮ. ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ!

начало

• fialka333 28.01.21 11:19
  
  Сегодня попробую то что съела и что ещё буду посчитать примерно калории и кбжу
• fialka333 28.01.21 11:17

  ответ для: Mirlona

  
  

  Mirlona писал(а): Я считала, 1200 ккал вышло.

  
  У меня где-то 1500-1600 за день, плюс минус, скорее плюс.)
• fialka333 28.01.21 11:16

  ответ для: Deva2

  
  

  Deva2 писал(а): Поздравляю! Но я почти такого же результата -2,3 кг за неделю достигла без таких сложных строгих диет. Просто полностью исключила сахар и сахарозаменитель. Ни конфеточки, ни печеньица, ни сладкого сока, ни меда. Вчера вообще ведро пищи съела. Отвес за сутки - минус 300 граммов. Меню: завтрак - половина спелого авокадо, одно крупное вареное яйцо, большая чашка кофе с молоком, банан. Обед - две большие куриные котлеты с рисом, огурец свежий, огромная чашка чая. Полдник: черный кофе без сахара, кусок сыра , штук десять ягод личи. Ужин, причем не ранний: в 19.00 - снова котлетина куриная, целый свежий помидор, стакан кефира, спаржа тушеная - половина упаковки. Очень интересные ощущения: ем много, живот набит, но... как бы не наедаюсь. Потому что нет привычных сладостей. А когда я слегка ненаевшаяся, я знаю, что у меня сбрасывается вес. Несколько раз, когда надо было похудеть быстрее и значительнее, я вообще полностью исключала еще и соль. Ела кастрюлями каши на молоке без соли и сахара, макароны без соли, по жареной рыбине целиком. Вес просто таял на глазах. Тут девочки писали, что это, мол, жидкость ушла, но жир не состоит из жидкости- жир состоит из жира. Я тогда похудела на два размера и мое тело и лицо приняло вполне приличные формы.

  
  Хороший такой рацион. Молодцы. Я так не смогла авокадо нормально поесть(все ужас). Когда за границей была, забыла его попробовать. Ягоды личи свежие?)
• Mirlona 28.01.21 11:02

  ответ для: fialka333

  
  

  fialka333 писал(а): Порции сьеденного тоже влияют. Ты калориями не увлекаешься? Я их так примерно на глаз считаю. Раньше все строго по весам было, и в программе высчитывалп. А я суп пюре сегодня на обед готовила. Хорошо в целом вышло.

  Я считала, 1200 ккал вышло.
• Deva2 28.01.21 10:33

  ответ для: Mirlona

  
  

  Mirlona писал(а): Я тоже не оценила эту диету. Лучше на ПП сидеть буду. И разгрузочные дни устраивать.

  Даже и без разгрузочных дней Вы будете неуклонно худеть при совершенно небольшом ограничении.
• fialka333 28.01.21 10:31

  ответ для: Mirlona

  
  

  Mirlona писал(а): Да не чего особенного, борщ без картошки, салат с Айсберг, котлета 1 шт фарш, кабачок, лук, морковь, грейпфрут, яблоко, 200 гр тушеной картошки, яичница. Это наверное вода вернулась.

  
  Порции сьеденного тоже влияют. Ты калориями не увлекаешься? Я их так примерно на глаз считаю. Раньше все строго по весам было, и в программе высчитывалп. А я суп пюре сегодня на обед готовила. Хорошо в целом вышло.
• Mirlona 28.01.21 10:29

  ответ для: Deva2

  
  

  Deva2 писал(а): Поздравляю! Но я почти такого же результата -2,3 кг за неделю достигла без таких сложных строгих диет. Просто полностью исключила сахар и сахарозаменитель. Ни конфеточки, ни печеньица, ни сладкого сока, ни меда. Вчера вообще ведро пищи съела. Отвес за сутки - минус 300 граммов. Меню: завтрак - половина спелого авокадо, одно крупное вареное яйцо, большая чашка кофе с молоком, банан. Обед - две большие куриные котлеты с рисом, огурец свежий, огромная чашка чая. Полдник: черный кофе без сахара, кусок сыра , штук десять ягод личи. Ужин, причем не ранний: в 19.00 - снова котлетина куриная, целый свежий помидор, стакан кефира, спаржа тушеная - половина упаковки. Очень интересные ощущения: ем много, живот набит, но... как бы не наедаюсь. Потому что нет привычных сладостей. А когда я слегка ненаевшаяся, я знаю, что у меня сбрасывается вес. Несколько раз, когда надо было похудеть быстрее и значительнее, я вообще полностью исключала еще и соль. Ела кастрюлями каши на молоке без соли и сахара, макароны без соли, по жареной рыбине целиком. Вес просто таял на глазах. Тут девочки писали, что это, мол, жидкость ушла, но жир не состоит из жидкости- жир состоит из жира. Я тогда похудела на два размера и мое тело и лицо приняло вполне приличные формы.

  Я тоже не оценила эту диету. Лучше на ПП сидеть буду. И разгрузочные дни устраивать.
• Mirlona 28.01.21 10:23

  ответ для: fialka333

  
  

  fialka333 писал(а): Спасибо Слишком часто вывешиваться тоже не стоит. Вода лишняя, отёки. Что ела после своей диеты жёсткой?

  Да не чего особенного, борщ без картошки, салат с Айсберг, котлета 1 шт (фарш, кабачок, лук, морковь), грейпфрут, яблоко, 200 гр тушеной картошки, яичница. Это наверное вода вернулась.
• Deva2 28.01.21 09:39

  ответ для: Mirlona

  
  

  Mirlona писал(а): Всем привет! Все диета подошла к концу, итог за пять дней -1,9 кг. Плюс один день просто мало ела -2,9 кг. Вес 103,1 кг.

  Поздравляю! Но я почти такого же результата (-2,3 кг за неделю) достигла без таких сложных строгих диет. Просто полностью исключила сахар и сахарозаменитель. Ни конфеточки, ни печеньица, ни сладкого сока, ни меда. Вчера вообще ведро пищи съела. Отвес за сутки - минус 300 граммов. Меню: завтрак - половина спелого авокадо, одно крупное вареное яйцо, большая чашка кофе с молоком, банан. Обед - две большие куриные котлеты с рисом, огурец свежий, огромная чашка чая. Полдник: черный кофе без сахара, кусок сыра , штук десять ягод личи. Ужин, причем не ранний: в 19.00 - снова котлетина куриная, целый свежий помидор, стакан кефира, спаржа тушеная - половина упаковки.
  Очень интересные ощущения: ем много, живот набит, но... как бы не наедаюсь. Потому что нет привычных сладостей. А когда я слегка “ненаевшаяся“, я знаю, что у меня сбрасывается вес.
  Несколько раз, когда надо было похудеть быстрее и значительнее, я вообще полностью исключала еще и соль. Ела кастрюлями каши на молоке без соли и сахара, макароны без соли, по жареной рыбине целиком. Вес просто таял на глазах. Тут девочки писали, что это, мол, “жидкость ушла“, но жир не состоит из жидкости- жир состоит из жира. Я тогда похудела на два размера и мое тело и лицо приняло вполне приличные формы.
• fialka333 28.01.21 09:12

  ответ для: Mirlona

  
  

  Mirlona писал(а): Приветик Поздравляю с отвесиком! А у меня 1 кгг.

  
  Спасибо
  Слишком часто вывешиваться тоже не стоит. Вода лишняя, отёки. Что ела после своей диеты жёсткой?
• Mirlona 28.01.21 07:40

  ответ для: fialka333

  
  

  fialka333 писал(а): приветы я сегодня 4 раза взвешивалась, весы переносиламужа взвесила, ахах. ну вроде 61.4 кг мой вес три раза показали весы хотела сегодня семена льна начать пить, что-то забыла...

  Приветик)) Поздравляю с отвесиком!
  А у меня + 1 кгг.
• fialka333 28.01.21 06:49
  
  приветы) я сегодня 4 раза взвешивалась, весы переносила(мужа взвесила, ахах). ну вроде 61.4 кг мой вес три раза показали весы)
  хотела сегодня семена льна начать пить, что-то забыла...