ИЩУ 2-3 ДЕВУШЕК ДЛЯ СОВМЕСТНОГО ПОХУДЕНИЯ НА 10-12 КИЛОГРАММ, С ТАКИМИ ЖЕ ПАРАМЕТРАМИ КАК У МЕНЯ

начало

• Sopho4ka 27.01.12 12:46
  
  ухх! я вчера не 100000000000% выложилась на тренировке! Аж мышцы тряслись (видимо от удовольствия )
  Сегодня я 58.4 Уррра! Не зря вчера потела, терпела, чуть ли не ревела на тренировке))) Осталось 3.5 кг и полторы - 2 недели. Пожалуйста, хоть бы осилила!!!
• Sopho4ka 26.01.12 23:37

  ответ для: leta-san

  
  привет)) Нет, я не могу до мая... Мне очень нужно до марта. Я хочу гоу-гоу танцовщицей работать. А чтобы меня взяли куда-нибудь, то нужно выглядеть с иголочки. Но я тему не закрою. Одно дело похудеть, а другое удержать. Буду до мая с вами учится не толстеть;)
• я_сделаю_это! 26.01.12 23:01

  ответ для: leta-san

  
  Привет
  Это 5-дневный рацион быстрого приготовления. У меня - средиземноморский. Очень вкусненький, все сытно, а главное не более 500 калорий. Я его дополняю фруктиками и овощами.
• leta-san 26.01.12 20:20
  
  я тут подумала - а не изменить ли сроки похудания? просто если мы сможем скинуть нужное кол-во кг до 20-го марта, боюсь, они вернутся в скором времени... такой вес хорошо раскидать еще до мая, хотя бы. это так, маленькое орг. предложение..)
• leta-san 26.01.12 20:13
  
  девочки, я все еще с вами) правда, на меня депресс накатил и апатия. дефицит света и витаминов. и отдыха. но нашла эспандер и все равно что-то делаю, через “не могу“ и “не хочу“. пойду простокваши наквашу) на завтра. литр на день.
  а у вас как настроение?
• leta-san 26.01.12 20:10

  ответ для: я_сделаю_это!

  
  

  я_сделаю_это! писал(а): Сейчас уселась на ноборчик aposхудеем за неделюapos :- летом на нем хорошо похудела, вернее он был стартом для похудения на 10 кг, привыкаешь меньше есть. На данный момент для меня это то, что нужно:- а после наборчика буду просто мало кушать. А ты каким способом худеешь?

  
  а что за наборчик?) привет)))
• Sopho4ka 26.01.12 17:13

  ответ для: я_сделаю_это!

  
  

  я_сделаю_это! писал(а): Сейчас уселась на ноборчик aposхудеем за неделюapos :- летом на нем хорошо похудела, вернее он был стартом для похудения на 10 кг, привыкаешь меньше есть. На данный момент для меня это то, что нужно:- а после наборчика буду просто мало кушать. А ты каким способом худеешь?

  стараюсь мало кушать и больше двигаться))
• я_сделаю_это! 26.01.12 16:26

  ответ для: Sopho4ka

  
  Сейчас уселась на ноборчик 'худеем за неделю' :-) летом на нем хорошо похудела, вернее он был стартом для похудения на 10 кг, привыкаешь меньше есть. На данный момент для меня это то, что нужно:-) а после наборчика буду просто мало кушать.
  А ты каким способом худеешь?
• Sopho4ka 26.01.12 16:10
  
  сейчас съела 3 запеченые картофелины и чай с медом) И 2 кусочка полезного хлеба.
  Все. на сегодня хватит.
• Sopho4ka 26.01.12 14:57
  
  Сегодня утром сижу говорю с любимым по скайпу ем овсянку как обычно. Пожаловалась ему что на каждом занятии на танцах говорят надо срочно худеть.
  А он такой: “ А чего ты ешь тогда??“ (поржал надо мной. Шутя, любя конечно) В итоге съела 4 ложки овяснки, а после этой фразочки аппетит пропал. Сейчас пойду картошечку запеку как вчера, чтобы на танцах не умереть в голодном обмороке
• Sopho4ka 26.01.12 14:52

  ответ для: я_сделаю_это!

  
  

  я_сделаю_это! писал(а): начиталась сейчас эту темку, прям вдохновение нашло

  Отлично! Вдохновение это 40% успеха! У тебя есть какой-то определенный план? Или будешь просто мало есть?
• я_сделаю_это! 26.01.12 14:44

  ответ для: Sopho4ka

  
  начиталась сейчас эту темку, прям вдохновение нашло