КОМУ НАДО ПОХУДЕТЬ НА 3-4 КГ, ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ!

начало

• Анна1234 21.05.09 16:32

  ответ для: FurryFox

  
  Я тоже массаж с цитрусовым маслом делаю.Тебе как,помогает?И еще мне кажется,что тебе надо белки от углеводов отделить.У меня вес сдвинулся,когда я стала белки есть только с салатиками.И также картошку с салатиками,только в разные приемы пищи.
• Анна1234 21.05.09 16:26
  
  Мне надо 4 кг.Вес встал,что делать...?184/67
• Blackkitten 21.05.09 16:22
  
  Та же проблема.
  Тоже 3-4 кг.
  Вес 55, рост 169
• Этуалла 21.05.09 14:56
  
  мне тоже надо скинуть килограмма 3...вместе веселее...присоединяюсь...
• FurryFox 21.05.09 14:55
  
  а я массаж с цитрусовым маслом делаю, через день, пресс качаю по 60*2, отжимаюсь по 10*3, вот со вчера тоже приседания начала делать, обруч кручу по полчаса) кушать стараюсь часто но по-малу, вот рацион на сегодня:
  завтрак - яблоко
  обед - суп со сметаной, хлеб чёрный с колбасой
  полдник - салат морковный сосметаной
  ужин - сельдб с варёной кртошкой
  2 ужин - кофе с молоком без сахара
• sexxx 21.05.09 14:51
  
  мне тоже надо скинуть 3кг,рост 164 вес сейчас 54кг хочу 51.давайте вместе скидывать.я не ем после 6 второй день,хожу на попе по 15мин,делаю медовый массаж,качаю прес по 70раз,приседаю по 60раз,отжимаюсь по 40раз,со следущей недели начну бегать по утрам и делать обертывание)))а еще делаю наклоны по 25раз по 3 подхода и иногда кручу обруч)
• ALENA557 21.05.09 14:27
  
  Мне очень нужно скинуть 3-4кг,да все не получается