ПОХУДЕЛА НА 24 КГ! ФОТО!

начало

• Yuiko 28.05.09 00:37
  
  ой, молодец какая!!! офигенно выглядишь! умничка, завидую тебе) такая сила воли)))
• СВЕТУШКА 28.05.09 00:27

  ответ для: Convally

  
  это необязательно, я выбрала раздельное питание и получается кушать можно всё по немногу наслаждаясь вкусными кусочками медленно, чтобы в топку килограммы не забрасывать всякую пищу, и две разгрузки в неделю, а вот на убывающей луне с 19-го дня я сажусь на сельдеревый суп с разными добавками 3-7 кг может уйти, я супы себе варю пустые, а мясо отдельно ем на ужин с овощным салатиком, а голод если есть, стакан молока выпиваю, но сейчас я уже ничего не ем и не пью вечером и ночью, уже привыкла, не хочу, а если хочу всё же есть, то ем и не перживаю, что наберу килограммы. кружочек колбаски съеденый медленно со вкусом больше пользы принесёт психологичской, чем капусный лист, и ночь спать будешь хорошо. спортивные занятия это кому что подходит, мне из-за суставов прыгать нельзя, я больше на растяжение делаю и силовые, танцы востока, там тоже нет прыжков и нагрузка не на суставы, а на пластику позвонков и укрепление мышц идёт.
• Convally 27.05.09 21:21

  ответ для: СВЕТУШКА

  
  Я думаю..по крайней мере у меня так...чтобы вся не вкусная, но полезная пища и изнурительные упражнения приносили удовольствия должна быть какая-то очень обалденная мотивация к этому)))
• Nicollete 27.05.09 16:34
  
  Kрасавица и до и после...
  Прям светишся!
  Я тоже так хочу! И не в планне похудания, А шарма обаяния и уверености :)))
• yvzbp65tdusn 27.05.09 16:31

  ответ для: Convally

  
  как хорошо ты смотришься!!!молодец!!!
• СВЕТУШКА 27.05.09 16:28

  ответ для: строуверка

  
  от правильно образа жизни, а это правильное питание, занятия спортом, но чтобы они тебе радость доставляли а не изнурительную борьбу с весом, нагрузку разумную надо давать, лучше с тренером этот вопрос обсудить или литературу по данноному виду занятий почитать, все за и против...
• СВЕТУШКА 27.05.09 16:19

  ответ для: Convally

  
  ты не правильно подходишь к вопросу. Как ты говоришь топтать всё подряд, это собственно не любовь к себе, а даже наооборот. психологически настроить себя на сброс веса. Любить себя это значит уважать своё тело, оно у тебя одно. А мы порой отравляем его забрасывая в топку всё поодряд. или экстримы ему устраиваем, а потом оно наше любимое тело не выдерживает пергрузок и с большей силой набирает ненавистные нам килограммы, в отметску за неправильное поведение именно к нему нашему любимому телу...
• kolgatulka 25.05.09 19:35
  
  Отлично, продолжай в томже духе
• Анна2008 25.05.09 17:49
  
  КАК!?!?!?!?!?!?
  ПОЖАЛУЙСТА!!!!!!!!!!!! !!!!!
  ПОДЕЛИСЬ ХИТРОСТЬЮ!!!!!!!!!!!!!!!
  
• vselennaya_f1 25.05.09 17:14
  
  красотка
• ***Ульяна*** 25.05.09 17:08
  
  просто супер!!!!!!!! молодец!!!!!!
• *Аленка* 25.05.09 17:03
  
  Молочина!!!! А как худеешь ?