С 18.04 НАЧИНАЮ ПОХУДЕЛКИ. КТО СО МНОЙ? ЛИШНЕГО ВЕСА -17 КГ.

начало

• Танцующий Ветер 18.04.13 14:12

  ответ для: Кайфовая Дурь

  
  Вот! Молодечик! А то не дружу...
• Кайфовая Дурь 18.04.13 14:11

  ответ для: Танцующий Ветер

  
  

  Танцующий Ветер писал(а): Но без спорта долговременного эффекта не будет. Спорт тренирует и наращивает мышечную массу, мышцы - сжигают жир. Диета помогает худеть в основном за счет лишней жидкости разрушает мышцы. Поэтому надо совмещать диету причем не голоднуюи занятия спортом. Идеально конечно правильное питание и спорт, но перестраивать себя очень трудно.

  
  я начну сначала...зарядка,бег,ходьба,скакалка
• Танцующий Ветер 18.04.13 14:08

  ответ для: Кайфовая Дурь

  
  Но без спорта долговременного эффекта не будет. Спорт тренирует и наращивает мышечную массу, мышцы - сжигают жир. Диета помогает худеть в основном за счет лишней жидкости + разрушает мышцы. Поэтому надо совмещать диету (причем не голодную)и занятия спортом. Идеально конечно правильное питание и спорт, но перестраивать себя очень трудно.
• Кайфовая Дурь 18.04.13 13:56

  ответ для: Танцующий Ветер

  
  

  Танцующий Ветер писал(а): Ребенок - оправдание максимум до отлучения от груди в моем случае до 2 лет, а остальные полтора года я тоже жрамши и жрамши без остановки и передышки Так что теперь вместе будем запасики разгонять

  
  я вот увы со спортом не дружу уже...бывшие достижения мне сейчас кажутся нереальными...да и сыну моему в сентябре уже 13 лет будет...))))да уж..если не возьмемся за себя то лично я так ни во что и не влезу...а да...еще и замуж не возьмут))))
• Танцующий Ветер 18.04.13 13:53

  ответ для: Кайфовая Дурь

  
  Ребенок - оправдание максимум до отлучения от груди (в моем случае до 2 лет), а остальные полтора года я тоже жрамши и жрамши без остановки и передышки ))) Так что теперь вместе будем запасики разгонять )))
• Кайфовая Дурь 18.04.13 13:47

  ответ для: Танцующий Ветер

  
  

  Танцующий Ветер писал(а): У меня сейчас вес 75 кг, хотелось бы 57-58 кг. Я так до беременности весила. Но на диетах сидеть не хочу. Частично придерживаюсь системы - 60 каждый день бодифлекс утром и вечером. Хотела начать заниматься с Джиллиан Майклс, но мне нельзя прыгать. Я все-таки вернусь к тренировкам с ней, когда придумаю, чем заменить прыжки

  
  так у тебя уважительная причина ..маленький ребенок...а я вот просто нажрала...зимой пивком баловалась часто с рыбкой...вечерком кушала после 18....результат жуткий...а я пока наметила 60 кг....зарядочку начала делать,бегать сегодня буду....у меня характер такой..мне нужно жесткое меню...
• Танцующий Ветер 18.04.13 13:42

  ответ для: Кайфовая Дурь

  
  У меня сейчас вес 75 кг, хотелось бы 57-58 кг. Я так до беременности весила. Но на диетах сидеть не хочу. Частично придерживаюсь системы - 60 + каждый день бодифлекс утром и вечером. Хотела начать заниматься с Джиллиан Майклс, но мне нельзя прыгать. Я все-таки вернусь к тренировкам с ней, когда придумаю, чем заменить прыжки )))
• Танцующий Ветер 18.04.13 13:39

  ответ для: kristina2013

  
  Спасибо ))) Сама мечтаю быть похожей на одну из этих девушек, особенно на первую )))
• Кайфовая Дурь 18.04.13 13:31

  ответ для: kristina2013

  
  

  kristina2013 писал(а): у вас супер подборка мотиваторов!!!!

  
  спасибо
• kristina2013 18.04.13 13:28

  ответ для: Танцующий Ветер

  
  у вас супер подборка мотиваторов!!!!
• Кайфовая Дурь 18.04.13 13:24

  ответ для: Танцующий Ветер

  
  

  Танцующий Ветер писал(а): Мне тоже нужно сбросить где-то также. Я уже начала с 1 числа и 2-3 кг уже ушли. Давай попробуем вместе

  
  я с сегодняшнего дня...первый раз на диете Королевой буду сидеть....очень хочется хотя бы 60 кг увидеть))))
• Танцующий Ветер 18.04.13 13:22
  
  Мне тоже нужно сбросить где-то также. Я уже начала с 1 числа и 2-3 кг уже ушли. Давай попробуем вместе )))