ПОМОГИТЕ В ПОХУДЕНИИ. ЧЕТВЕРТУЮ НЕДЕЛЮ НЕ ЕМ ПОСЛЕ 6, ОТКАЗАЛАСЬ ПОЛНОСТЬЮ ОТ СЛАДКОГО И МУЧНОГО, НЕ ЕМ ЖАРЕНОЕ И ЖИРНОЕ. СЧИТАЮ КАЛОРИИ. СБРОСИЛА 4 КГ. СЕЙЧАС ВЕШУ 81 КГ, СТРЕМЛЮСЬ К 65 КГ.

начало

• Kasiana944_1 30.11.12 21:19

  ответ для: МарфА КудеСницА

  
  потрясающий результат)) вы такая молодец!!! ))
  мне нужно на 42 кг похудеть, хочу к 1 сентябру, но это невозможно наверно(((
  ну ничего, зато возможно 30 кг за 8 месяцев сбросить)
• МарфА КудеСницА 30.11.12 21:13

  ответ для: Kasiana944_1

  
  

  Masha966 писал(а): вы за 11 месяцев на 50 кг похудели?

  почти, на 46 вроде. Я знаю, что так худеть нельзя, можно болезней себе нажить. Но по скольку я раньше ни в чем себе не отказывала, меня это можно сказать миновало стороной. Просто когда голодаешь плохое самочувствие.
  _______
  Никогда не бойся делать то, что ты не умеешь. Помни, ковчег был построен любителем. Профессионалы строили “Титаник“!
• МарфА КудеСницА 30.11.12 21:06

  ответ для: gladness_27

  
  

  gladness_27 писал(а): ну это вообще очень крутой результат!!!молодчина!!спасибо за ответы, разложила для меня всё по полочкам:D

  не за что. Я вот сейчас лазИю по сайтам, ищу видеоуроки фитнеса. Может себе что-то новое подберу. Я теперь не одна занимаюсь. Меня дочурка поддерживает) есть программа Боди скульптор талия+живот вот такая вещь! В комплексе с бодифлексом любая девушка будет таять на глазах.
  _______
  Никогда не бойся делать то, что ты не умеешь. Помни, ковчег был построен любителем. Профессионалы строили “Титаник“!
• Kasiana944_1 30.11.12 21:06

  ответ для: gladness_27

  
  конечно получится)) а вот когда нг будет, ты будешь на диете сидеть?
• Kasiana944_1 30.11.12 21:03

  ответ для: МарфА КудеСницА

  
  вы за 11 месяцев на 50 кг похудели?))
• gladness_27 30.11.12 21:02

  ответ для: Kasiana944_1

  
  ну да, я думаю да)всё должно получится)
• Kasiana944_1 30.11.12 21:01

  ответ для: gladness_27

  
  так мы с тобой с 5 на мою диету да?))
• gladness_27 30.11.12 21:00

  ответ для: МарфА КудеСницА

  
  ну это вообще очень крутой результат!!!молодчина!!спасибо за ответы, разложила для меня всё по полочкам:D
• gladness_27 30.11.12 20:58

  ответ для: Kasiana944_1

  
  до 5 декабря наверно буду)))
• МарфА КудеСницА 30.11.12 20:57

  ответ для: gladness_27

  
  

  gladness_27 писал(а): о божея представляю сколько это трудов стоило!а по срокам сколько заняло?

  по началу было тяжело, но потом я впала в какой-то транс, из-за недостатка питания мозг реально ничего не соображал и я выполняла все свои бытовые и спотивные занятия на автопилоте как робот. Я к этому привыкла. А по времени, с 103 до 58 за 11 месяцев. Насчет остального не помню, я тогда перестала делать записи.
  _______
  Никогда не бойся делать то, что ты не умеешь. Помни, ковчег был построен любителем. Профессионалы строили “Титаник“!
• Kasiana944_1 30.11.12 20:56

  ответ для: gladness_27

  
  а на завтрак овсянка на воде)
• Kasiana944_1 30.11.12 20:55

  ответ для: gladness_27

  
  обед кусок мяса
  полдник бульон
  ужин овощной салат
  два раза в неделю можно творог на завтрак))
  илат овощной делать. пить кефир стакан в день и 2 л воды.
  mojna naprimer na obed kurinnoe file s risom i s ovashami
  ryva s varenymi ovashami
  s masom mojno nemnogo grechku i salat
  eshe perekus 2 frukta v den eto cohen polezno
  nado do minimuma ubrat kartoshku i makaronnye izdelie no 1-2 raza v mesec
  да тогда можно чередовать дни))давай по принципу раздельного питания, день мясо с овощами, день злаковые с овощами))
  я еще соль уберу на месяц))) и давай будем каждые 10 дней вес писать))) ты до какого на 6 лепестках сидеть будешь?