вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

ОЧЕВИДНОЕ ПОХУДЕНИЕ ! НЕ ЕДИМ ПОСЛЕ 16.00!

Многим из нас хочется к новому году выглядеть просто сногсшибательно,а времени уже осталось совсем мало.Предлагаю обьединить усилия и худеть вместе,не секрет,что очень эффективным способом является не только ограничение калорийности но и отсутствие вечернего жора! Одной очень трудно справляться поэтоиму предлагаю объединиться и поддерживать друг друга! Вносите ваши предложения и вместе мы найдем супер-эффективную систему похудения!
Начиная с 7.12
1) Не едим после 16.00
2) Ограничение жирного,мучного,сладкого(только на завтрак)
3)Физическая активность-занятия аэробные по 1 часу 3 раза в неделю и калланетик 2 раза в еделю по 1 часу (я занимаюсь дома по дискам)
...
Вносите свои пункты!

следующая тема»
регистрация»

автор: Желтый_полосатик, 07.12.08 12:10 все темы»
комментарии: +145, просмотры: +2598
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1 2 3 4 5 6 7..12 »»

  • доказоно , что приступ голода длиться 10 минут . Я в это всремя пью зеленый чяй и щитаю до тысячи мне помогает

  • вот если не есть после 16, то до 16 можно есть вообще все что угодно!!!!!! и спортом заниматься! похудение 100%... у меня есть двоюродная бабушка 83 года, с молодости не ест после 15.00 и говорит всегда “ведь день на убыль идет,цветы закрываются, вот и желудок должен отдыхать“ она всю жизнь стройненькая, сейчас очень хорошо выглядит, со здоровьем проблем практически нет , кожа хоть и пожилая, но какая то не как у всех бабушек... но хочу заметить что она большая сладкоежка, а ее 2 брата и сестра очень упитанные, я бы даже сказала через чур.. так что не обязательно ограничивать себя в сладком и мучном

  • ответ для: Желтый_полосатик


    Нет, спортом я не занималась. Худела ровно по 3 кг в месяц. Можно и больше в месяц худеть. Но я же на обед и завтрак ни в чем себя не ограничивала. Плюс еще во время месячных на 2-3 дня срывалась и ела вечерами. Зато медленно, но похудела на 14 кг. Была 83кг при росте 174 см, а стала 69 кг. Действительно первые 2-3 кг быстро уходят это лишняя вода, а потом каждый день отвес по 100-200 гр, на электронных весах хорошо видно. Чтобы вечером сбить аппетит, то я иногда пила горячий зеленый чай и съедала по 2 чернослива и 2 кураги, на меня это действовало. А обычно просто не ела. Пробовала есть 1-2 яблока, но после них еще больше есть охота. Или можно съесть маленькую горсть семечек растянув на 20-30 мин, тоже аппетит перебивает.

  • после 16-ти продолжаю не кушать. Вчера муж соблазнил на шампанское. и совершенно не расстраиваюсь,должны быть и притяности в такую серо-плаксивую погоду.

  • ответ для: ZeLeNoGlaZaYa__


    не глупи, у тебя нормальный вес...испортишь здоровье, а тебе еще “рожать и рожать“ :)

  • Не есть после 16.... если человек не “жаворонок“ причем конкретный, то обязательно будет срыв. надо питаться равномерно и рационально, какой смысл в диете, если для ее соблюдения требуются сверхусилия ?

  • я свами .правдо я сегодня первый день

  • девочки вот я после 4х месяц неела отвес девятьс половиной кило уже

  • ответ для: ZeLeNoGlaZaYa__


    ну что могу добавить к твои ощущениям себя... лишь “ждем-с!“....
    результатов конечно :)

  • несмотря на то что я не ела после 16 я сегодня съела сладкого но в калораж вписываюсь поэтому не заморачиваюсь

  • ответ для: q5kbgc9sjiub


    я сегодня не ела после 16-15 но думаю мне 15 мин простят ощущения суперские впринципе если не заходить на кухню и что б у тебя под носом вкусности не трескали то все не очень сложно

  • ответ для: Motja


    не у мну максимум 10 высчитавала по разным формулам и мой вес должен составлять 47-48 кг а сейчас 57,5 вот так и получается но если до НГ скину хоть 3-4 кг тобуду уже рада как слон
«« 1 2 3 4 5 6 7..12 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
целый день не писал и не звонил, весь вечер ждала. я уже свободна? у н» 27
как некоторые так легко влюбляются? моя подуга каждый год выходила зам» 42
перестали общаться, потому что ему надоело распыляться и проявлятся. б» 32
правда, что самое хорошее приходит тогда, когда не ждёшь? » 11
у вас также? стоит надеть вещь, которая идёт, как тут же парни начинаю»
вы, когда выпиваете, делаете это залпом или цедите все торжество? » 17
как погодка? у нас сегодня градусник поднимется до 27, а завтра - уже »
тема содержит фото у вас есть блокноты и ежедневники? они для работы? покажите » 28
мужчина дороже подарки делает женщине, у которой есть своя квартира?» 9
тема содержит фото быть поклонником этой певицы - это плохо или нормально? » 9
работали в шестидневку? как опыт? » 2
никогда не жила с мч на одной территории. сразу страх. у вас такое был» 33
стыдитесь своего прошлого? есть страх разоблачения? » 20
тема содержит фото классная такая фотка? » 10
сказали бы на первом свидании правду, что живёте одна в квартире? » 33
вы когда-нибудь приходили на свидание с презентом для мужчины? с каким» 14
лучше синица в руках, чем журавль в небе? придерживаете такого принцип» 14
вы бы назвали мужчине реальное авто, о котором мечтаете? или подешевле» 12
мне 28, но не было серьезных отношений. никто не ухаживал. ничего не д» 58
тема содержит фото сравниваю себя год назад и сейчас. есть изменения? было сделано нескол» 13
вы бы вышли замуж за тракториста? доход 120 тысяч рублей. занимается » 34
посмотрела, волосы у всех как из рекламы! какие есть средства, про кот» 26
тема содержит фото какое фото из этих удачнее? крайне редко надеваю такие платья. может з» 39
балкон привет девчонки!,пожалуйста помогите советом!всю голову сломала» 6
тема содержит фото капец в таком виде на работу идти? прошло 4 дня после травмы, что бы в» 36
на сколько килограмм у вас стиральная машинка? вам хватает? » 17
возможно ли мой животище убрать в домашних условиях? » 22
вам нравится огонь? любите как потрескивают дрова? » 6
где у вас расположена микроволновка? на специальной полке? » 20
тема содержит фото это образ ухоженной женщины? » 15
вы штопаете мужу носки? а он вам пришивает пуговицы? » 18
а вы тоже замечаете на кроссовере дам с перекошенным лицом? » 44
зачем люди ходят в лес зимой? » 23
вы бы обиделись, если мужчина подарил бы вам подержанное авто? приняли» 8
вы следите за блогерами в соц сетях?» 10
узнала, что муж смотрит фильмы для взрослых! для меня это будто он хоч» 13
девушки, за последние 2 дня меня 2 раза сводили в ресторан! » 24
в чем были сложности у вас при совместном проживании с мужчиной? » 16
что бы вы выбрали: жить всю жизнь с родителями или с одним мужчиной?» 40
смогли бы вы трусы менять раз в неделю? » 34
есть ли смысл готовить щи из крапивы? кто пробовал? » 16
во сколько вам вставать в понедельник? это для вас подъёмно? » 11
кто не пьет кофе, что вы делаете, когда нужно взбодриться? » 20
на какие курсы, кружки, секции можно пойти если в декрете? устала без » 26
мой муж ходил в ресторан с другом или с другой женщиной? чек точно не » 25
тема содержит фото как вам такие труселя? какие бы купили мужу?» 15
любите халву? какую пробовали? купила в магазине халву с фисташками» 21
кто пьет коллаген в порошке, у вас жкт не страдает? ни от какой еды не» 10
если мужчина дарит авто, а после стал намекать на интим, как бы вы сре» 8
как давно готовили эти блюда? » 54
стали бы продолжать разговор с мастером, если уже записались к другому» 19
как вы считаете, нормально ли для мужчины брать в долг у своей жены? » 19
вам гинеколог подает руку, когда с кресла сходите? мне врачи-мужчины » 10
как бы вы отреагировали, обнаружив чек из ресторана в кармане вашего м» 18
тема содержит фото как вам такой интерьер? симпатичный или нет? » 15
какой фильм поднимает вам настроение? ищу добрые, смешные. » 17
для вас это было бы странно? одинокий мужчина замораживает клубнику дл» 35
психоделические сны. как думаете, что меня беспокоит? спала крепко, по» 10
какая у вас помада на каждый день? матовая? подскажите какую купить » 37
что вы просили у мужчин на первых свиданиях или до свидания? » 139
какой самый дорогой подарок вам дарили мужчины? » 23
как сделать из кабачков ананасы? очень хочется удивить семью! » 14
это странное поведение мужчины? просил меня писать сочинения о трудных» 11
смотрите интервидение? понравилось? стоит смотреть?» 7
если бы мужчина на первом свидании вас пригласил бы в столовую, ваши д» 27
встретился мужик и начал намекать на это! это был прикол! без комплекс» 11
вы едите каши из смеси круп? например рис и пшено? я даже представить » 24
пьете ли вы энергетики? помогают ли взбодриться? » 32
что помогает вам жить в моменте? получается ли созерцать? думать о веч» 25
где вы храните носки и трусы? удобно? » 16
тема содержит фото можно ли почувствовать свое альтер-эго в старой больнице рядом с зерка» 8
у кого дайсон, подскажите. у меня первая версия, стоит ли покупать нов» 6
что не очень съедобное ели в детстве? мне захотелось укусить мочалку с» 9
тема содержит фото вы ели такие чипсы - картофельную соломку? вам нравятся? » 4
какие из этих странных привычек у вас есть в быту? » 19
какие предметы в школе вам давались лучше и хуже всего? » 20
тема содержит фото бреду я по дороге одна. как причёска, думаю начать отращивать опять » 18
какие песни группы ария вам нравятся? » 9
что вы почувствовали в первый момент когда узнали что забеременели? » 26
кто разводился, вы выходя замуж предполагали, что можете разойтись? » 30
выпивали с коллегами. жалею что призналась ему! он замечал и я не в ег» 32
вы создаёте темы, обсудить которые вам интересно? чьи темы вам больше » 39
что вы предпринимаете, если зачесалось там?» 11
тема содержит фото на какой возраст выгляжу? я считаю свою внешность красивой и необычной» 53
тема содержит фото кто смотрел сериал бывшая жена? я смотрю и готовлю » 10
можно ли это считать изменой, при условии, что есть постоянный любимый» 43
тема содержит фото в каком возрасте ваши дети поползли? ставили манеж? а ходунки использо» 21
в каком возрасте у ваших мам наступил климакс? а у вас, если уже насту» 24
вы бы согласились на гипноз во время психотерапии? что в вашем бессозн» 13
девочки, жизнь удалась! парень приехал с вахты и отвез в москву! » 18
покажите ваши волосы, лучше полностью, без лица! » 61
тема содержит фото вам попадались такие мужчины? хочу отправить мужу, но боюсь не оценит » 14
у вас подъёмные коммунальные услуги? я сегодня заплатила 11500. » 29
у кого есть моющий пылесос? нравится? » 11
в школе вы были послушным ребёнком или создавали проблемы учителям? » 20
тема содержит фото как убрать такие пятна с замшевых туфлей? попала под дождь » 7
не хочу в понедельник на работу, начальника не предупредила! как быть?» 20
что вкусненького у вас было на воскресный завтрак? у меня домашняя шау» 12
тема содержит фото андрей мне всегда открытки посылает! 100 лет мне такие открытки никто » 21
тема содержит фото фильм подай знак. как вам сюжет триллера про странный остров? забвение» 15
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru