вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

МОИ НОГИ - МОЯ ГОЛОВНАЯ БОЛЬ. КТО ДОБИЛСЯ СТРОЙНЫХ НОЖЕК, КАК ВЫ ЭТО СДЕЛАЛИ?

Мои ноги-моя головная боль...как уменьшить объем????тошнит уже от окорочков.Может попробовать и правда бодифлекс?или что ещё?Девочки,отзовитесь,кто реально убрал окорочка и добился стройных ножек!Как?

следующая тема»
регистрация»

автор: Инуля 73, 12.12.11 12:54 все темы»
комментарии: +78, просмотры: +3793
вход» 
«внешность регистрация»

начало

«« 1 2 3 4 5 6 7..7 »»

  • ответ для: victoria bundhen


    victoria bundhen писал(а): легче написать что оставить:зеленые овощи,помидоры,грибы,маринованые овощи,рыба,мясо,птица,яйца,нежирная молочка фрукты:цитрусовые,яблоки на завтрак
    в принципе,это сейчас и осталось .спасибочки!!!
    _______
    Всё в ваших руках!Поэтому никогда не стоит их опускать!

  • у Вас ростик маленький, целлюлит и дряблость, поэтому они так смотрятся, а вы попробуйте велашейп он бугры на ногах убирает, целлюлит и контуры другие делает, может поможет, да и весик сбросить еще чуток

  • ответ для: nelya 45kg


    nelya 45kg писал(а): бодифлекс? вы что! бегать надо, прыгать на скакалке, фитнесом или силовыми заниматся, и это все по часу 5р в неделю ну и питание белковое малоуглеводное само собой
    После бега я эти окорочка и имею!!! бег ...больше никогда.это точно.
    _______
    Всё в ваших руках!Поэтому никогда не стоит их опускать!

  • бодифлекс?
    вы что! бегать надо, прыгать на скакалке, фитнесом или силовыми заниматся, и это все по часу 5р в неделю
    ну и питание белковое малоуглеводное само собой
    _______
    каждый день все изменяется к лучшему

  • ответ для: Инуля 73


    легче написать что оставить:зеленые овощи,помидоры,грибы,маринованые овощи,рыба,мясо,птица,яйца,нежирная молочка
    фрукты:цитрусовые,яблоки на завтрак

  • ответ для: victoria bundhen


    victoria bundhen писал(а): уберите углеводы и приседайте через неделю увидите разницу
    Углеводы-сладкое,мучное.а с фруктами как быть?
    _______
    Всё в ваших руках!Поэтому никогда не стоит их опускать!

  • ответ для: victoria bundhen


    victoria bundhen писал(а): уберите углеводы и приседайте через неделю увидите разницу

    _______
    Всё в ваших руках!Поэтому никогда не стоит их опускать!

  • ответ для: Инуля 73


    уберите углеводы и приседайте
    через неделю увидите разницу

  • ответ для: victoria bundhen


    victoria bundhen писал(а): добавить бы вашим ногам упругости и цвета-все бы было отлично
    Спасибо,но сначала надо с салом распрощаться! а загар нужен! я лет 8 не загорала,ноги точно.
    _______
    Всё в ваших руках!Поэтому никогда не стоит их опускать!

  • добавить бы вашим ногам упругости и цвета-все бы было отлично

  • ответ для: жанночка955


    жанночка955 писал(а): Икры у вас неочень большие.Все реально.Пример из моего фитнес клуба.Женщина лет 35- верх 42 и низ 48.Верху кости были ,а внизу бочечки.Я думала что она ну никак не исправит,и знаете через погода низ стал где-то 44.Но она пропадала в фитнес клубе с утра до вечера-как не приду всегда ее видела. Если хоите изменить себя пойдите на финес- главное занимайтесь с тренером.!Все реально. Не бойтесь нагрузок на ноги-чтоюб их накачать надо заниматься с утяжелениями большими.Вам пока надо только кардио нагрузки-желательно быстроя ходьба-часа так по 2 в день и 4-5 р в неделю.Когда схуднете ,тогда можно бегать. я сама груша по строению занималась даже силовыми нагрузками на ноги,с легкими весамии ноги очень худели- но естественно под назором тренера
    с тренером не получится столько.у меня график 4х2.макси 2 дня в неделю,а потом почти неделя будет перерыва?
    _______
    Всё в ваших руках!Поэтому никогда не стоит их опускать!

  • Икры у вас неочень большие.Все реально.Пример из моего фитнес клуба.Женщина лет 35- верх 42 и низ 48.Верху кости были ,а внизу бочечки.Я думала что она ну никак не исправит,и знаете через погода низ стал где-то 44.Но она пропадала в фитнес клубе с утра до вечера-как не приду всегда ее видела. Если хоите изменить себя пойдите на финес- главное занимайтесь с тренером.!Все реально. Не бойтесь нагрузок на ноги-чтоюб их накачать надо заниматься с утяжелениями большими.Вам пока надо только кардио нагрузки-желательно быстроя ходьба-часа так по 2 в день и 4-5 р в неделю.Когда схуднете ,тогда можно бегать.
    я сама груша по строению) занималась даже силовыми нагрузками на ноги,с легкими весами)и ноги очень худели- но естественно под назором тренера
«« 1 2 3 4 5 6 7..7 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
у вас было так, что человек не нравился, но вы с ним общались?» 2
сняли квартиру за 8 тысяч без ванной. моюсь в тазике, девушка бесится » 30
девушка оскорбляет и может ударить, не разговариваем целыми днями, мы » 20
тема содержит фото я сейчас выгляжу лучше всего за последние месяцы, хотя вес и большой » 12
был ли у вас диссонанс в интиме? вас возбуждали партнёры, не годящиеся» 12
тема содержит фото вы наедаетесь на ночь? и что вы кушаете перед сном.» 8
напишите что-нибудь хорошее » 35
60 кг при моём росте - это много? как сбросить 5 кг? после 40 набрала » 10
если длительное время после родов, когда пыталась снизить калораж, я ч» 1
если помыть полы с маслом лаванды или мяты, то мухи и комары уйдут из » 9
был ли у вас интим с необычным финалом? например, партнёр сбежал? я пл» 10
ваше отношение к выражению: от любви до ненависти один шаг? » 9
каким моющим средством для посуды пользуетесь в данный момент? » 23
у вас бывает, что во время важного диалога выключаетесь и свои мысли о» 4
тема содержит фото какая сумка вам больше нравится? хочу большую сумку, зависла на этих д» 16
у вас было нежелание общаться с обществом? живёшь своей жизни и тебя в» 13
напишите ваш рецепт борща. я готовлю по классике обычно » 6
эх, придётся реально покупать обогреватель! отключили горячую воду и с» 37
таксист сказал, что женщина должна излучать энергию, вдохновлять, радо» 11
беспокоитесь ли вы как выглядите в домашней обстановке? или ходите в ч» 7
кто-нибудь кипятит воду в кастрюлях, когда отключают горячую воду? » 12
стоит ли взять на пробу растворимый elegant бренда carte noire?» 3
какая у вас кофемашина? у меня старенькая простенькая, надоела до жути» 3
что можно сказать о характере парня, если он весь вечер заказывал женс» 11
кто в вашей паре глава семьи? вы чаще уступаете или он вам уступает? » 14
тема содержит фото бывший муж ужасно жадный, когда дело касается его! человек себя не люб» 11
есть ли здесь такие, кто моется раз в неделю? подруга может месяц не м» 15
тема содержит фото вы скучаете по альфредо и гваделупе? вспомнила с хорошими эмоциями как» 19
вб сделал платную доставку, девочки! всё, по 10 вещей не будем заклады» 16
у вас есть шрамы на теле? как вы их получили и стесняетесь ли вы их? » 16
тема содержит фото это тот мужчина, от которого стынет кровь? » 28
тема содержит фото вам нравятся такие ярко выраженные тонкие талии? или более обычные? » 21
что лучше для ног - бритва или крем для депиляции? » 3
на сколько см объём вашей талии увеличивается к вечеру? у меня разница» 13
тема содержит фото над каким фильмом вы в последний раз плакали? » 7
тема содержит фото какой это тип фигуры? часы? » 7
я не понимаю, а почему все так озабочены тем, кто от кого и для кого р» 88
муж сказал: никогда не думал, что девушка сможет меня вот так сломать » 34
как жить с волосатым телом? темный пушок буквально везде: на плечах, ж» 11
ваш партнёр покладистый и подстраивается под вас или нет? это хорошо и» 22
от стриптизерши до поломойки! отношение главного менеджера скотское! к» 27
ваши аккаунты в социальных сетях когда-нибудь банили насовсем? и за чт» 14
тема содержит фото у кого фигура лучше? кажется фигура у бывшей лучше моей и даже грудь б» 92
чем удаляете волосы в интимной зоне? полностью? с какой периодичностью» 4
вы читали книгу мужчины с марса, женщины с венеры? как она вам? в чём » 8
вы покупаете воду на улице? кипяте перед тем как пить? » 19
какие гели для душа помогают вам с радостью бежать в ванную? » 9
были у вас неадекватные покупатели на авито? » 12
у вас есть знакомые, которые сталкивались с онкологией по-женски? были» 6
ходите в дорогие рестораны на праздники или просто так? часто? » 32
сегодня начала прием флуоксетина, эффекта пока нет, кто его принимал? » 17
тема содержит фото так вот ты какой пыльдозер! такую вещь прикупила на днях » 9
после того, как общаюсь с девушками, становится жутко. постоянно сравн» 17
вы когда нибудь носили парик для имиджа? как впечатление? »
почему дети лет 5-10 пялятся и оборачиваются на взрослых? » 8
а вам жалко своих подруг и знакомых, которые не состоялись в профессио» 147
на работе на меня пялится парень, у которого есть девушка! » 14
сколько у вас нетронутых стоматологом зубов? у меня 19, печаль » 30
что заказываете в клубах, барах, караоке? пару коктейлей и закуску? » 10
тема содержит фото ничего милее вы сегодня не увидите. новорождённый улитенок ахатин » 4
вам лучше с мужчиной или без? какие плюсы и минусы? » 36
самое унизительное, что вы позволяли себе в отношениях с мужчиной? жда» 21
кто-то ест котлеты, пролежавшие в холодильнике 5 дней? есть несвежую е» 84
представьте, что вы устроились вебкамщицей, кому бы вы об этом рассказ» 36
тема содержит фото как вы думаете, нравятся ли такие фигуры мужчинам? такого в жизни не б» 42
что самое привлекательное для вас в мужчине: пальцы рук, плечи, глаза,» 7
как думаете, почему некоторые люди безответственны даже в зрелом возра» 8
а вы верите в карму? как быстро она действует и от чего это зависит? » 12
москва - для каких людей? а питер? » 5
тема содержит фото это фигура песочные часы или девушка просто так встала? » 3
тема содержит фото сумка очень стремная, да? мне кажется, нужна белоснежная и к шортам, и» 13
что вам помогает вести конструктивный диалог и не срываться на эмоции?» 13
глядя на большие семьи внутри всё щемит, в душе тоска. всегда мечтала » 20
тема содержит фото что важнее: лицо, но обычная фигура или фигура, но обычное лицо? » 12
познакомилась с хорошим мужчиной, но вообще не тянет к нему! есть маши» 24
знаете ли вы такие истории, когда люди сошлись через много лет и были » 7
тема содержит фото смотрели фильм безумие с наташей ричардсон?» 2
тема содержит фото забрала ноут! он супер, сижу в нем полдня, но думала, он будет больше!» 13
я для нищеброда вкусненькая, но меня обеспечивает муж! не понимает, ск» 43
хотела встретиться со знакомой, а она чемоданы на юг пакует и ванну кр» 28
вам что-нибудь вернулось за бесценную помощь? другим я очень много пом» 12
тема содержит фото провела на работе 3 часа и начала чесаться спина, живот и грудь. от че» 13
почему апельсиновый сок стал часто таким горьким? » 11
тема содержит фото это женское пальто на мужчине? » 8
как относитесь к женщинам, которых муж гонит на работу? особенно, когд» 54
были ли у вас мужчины, которые в начале отношений тратились, а потом с» 8
тема содержит фото прав мужчина или нет? у каждой хорошей девушки к 30 годам должен быть» 28
нужно ли женщине проявлять активность в начале знакомства, если мужчин» 17
вы неловко чувствуете себя с декольте? если да, с чем это связываете? » 20
много заказываете в рестиках? горячее либо салат + десерт + кофе? » 27
как считаете, это легкий завтрак? съела булочку и кукурузку с чаем. » 28
как справляетесь с неудобной болезнью? помимо боли, ещё и социальная б» 21
вы свободолюбивый человек или живя в обществе нельзя быть свободолюбив» 5
в течении какого бы времени использовали смесь только что приготовленн» 12
мне бывший сказал, что ему тяжело морально меня видеть. почему? до сих» 49
как проводите выходные? куда ходите? » 11
тема содержит фото носите такие принты или ассоциации с устаревшим временем? » 37
почему не работает швейная машинка? муж уронил и она полностью не функ» 16
бывшая жена сказала, что оторвет мне волосы и вцепилась кулаками в мен» 75
сериал граница. таёжный роман. смотрите, нравится?» 8
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru