ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫЕ ДИЕТЫ ДЛЯ ЗНАКОВ ЗОДИАКА.

начало

• jeris 30.04.11 13:07
  
  a dlja telca..))
• Иллития 30.04.11 13:03

  ответ для: clb

  
  я выложила вам диету
• Иллития 30.04.11 13:03
  
  оздоровительная диета для весов
  1-й день
  натощак
  200мл артезианской воды
  завтрак
  омлет из 1 яйца и 10г сметаны, 25г поджаренного хлеба, 1стакан кофе с 10г сахара.
  обед
  100г вареной курицы, 100г салата из сырой свеклы с зеленью, 1ст фруктового морса.
  полдник
  100г любых ягод или фруктов
  ужин
  100г пшенной или рисовой каши без масла, 100г салата из моркови с чесноком и 10г сметаны, 1ст фруктового морса.
  на ночь
  200мл артезианской воды
  2-й день
  натощак
  200мл артезианской воды
  завтрак
  100г творога с 10г меда, 25г поджаренного хлеба с отрубями, 1чашка зеленого чая
  обед
  100г отварной курицы, 100г рисовой каши без масла, 75г тертой сырой моркови с зеленью и 1ч.л. раст масла, 1ст компота из сухофруктов.
  полдник
  100г любых ягод и фруктов
  ужин
  100г пшенной или рисовой каши без масла, 100г салата из свеклы с чесноком и 10г сметаны, 100мл кефира
  на ночь
  200мл минералки
  3-й день
  натощак
  200мл артезианской воды
  завтрак
  50г нежирной сметаны, 50г черного хлеба с 15г сыра, 1ст чая с лимоном
  обед
  100г отварной куриной грудки, 100г салата из свежих томатов с зеленью,1ст морса
  полдник
  100г любых ягод и фруктов
  ужин
  100г гречневой каши без масла,2 рыбных биточка, приготовленных на пару, 1ст морса
  на ночь
  200мл минералки
  разгрузочный день
  8.00 - 1ст апельсинового сока
  10.00 - 150г салата из томатов и огурцов с зеленью и 10мл раст масла
  12.00 - 1ст яблочного сока
  14.00 - 100г тушеных кабачков или 100г вареного картофеля с 10мл раст масла
  16.00 - 60г сухариков, 1ст минералки
  18.00 - 1ст томатного сока
  далее следует питаться по схеме, но в обратную сторону, т.е третий день, второй, первый. после этого перходим к обычному режиму питания
• Иллития 30.04.11 12:45

  ответ для: Gimmemore

  
  
• Иллития 30.04.11 12:45

  ответ для: clb

  
  привет, немного позже напишу.
• Gimmemore 30.04.11 06:51
  
  представляю с каким серьезным лицом астрологи их составляли....
• clb 30.04.11 05:08
  
  Привет, а можно для Весов!?!
• Иллития 30.04.11 04:29

  ответ для: Ntalya87

  
  да, теряют 3-5кг за неделю, она сбалансированная.
• Ntalya87 30.04.11 04:27
  
  Спасибо, но что-то мне эта диета не совсем подходит((( Я половину из продуктов не переношу((( А в целом эта диета способствует похудению?
• Иллития 30.04.11 04:20

  ответ для: Ntalya87

  
  оздоровительная диета для стрельцов
  1-й день
  завтрак
  50г сырников с 10г сметаны, 50г ветчины, 1ст кофе с молоком без сахара.
  обед
  100г тушенного мяса в сметане мяса курицы или индюшки, 50г гречневой или рисовой каши без масла, 75 г тертой моркови с 10мл раст масла, 250мл минералки.
  полдник
  200мл минералки
  ужин
  200г салата из сырой моркови, свеклы и капусты с добавление 5г чеснока и 10мл раст масла, 50г отварного мяса, 200мл простокваши.
  2-й день
  завтрак
  омлет из 1 яйца с 10г сметаны, 50г брынзы, 1ст кофе без сахара.
  обед
  100г тушенной с томатами говядины, 50г гречневой каши без масла, 100г салата из краснокочанной капусты с 10мл раст масла, 250мл минералки.
  полдник
  100г печеных яблок, 200мл минералки
  ужин 100г салата из сырой моркови и белокочанной капусты с добавление 5г чеснока и 10мл раст масла, 50г отварной баранины, 200мл кефира
  3-й день
  завтрак
  100г творога с 10г сахара, 50г ветчины, 1ст чая без сахара.
  обед
  100г тушенной в бульоне говядины, 75г тертой моркови с 10мл раст масла, 50г отрубного хлеба, 250мл минералки
  полдник
  100г печеных яблок, 200мл минералки.
  ужин
  200г салата из квашеной капусты, 75г лука и 10мл раст масла, 50г отварной рыбы, 200г простокваши.
  разгрузочный день
  8.00 - 80г котлет из соевого фарша, 1ст соевого кофе без сахара.
  10.00 - 100г соевых орешков,
  14.00 - 80г котлет из соевого фарша, 1ст соевого кофе без сахара.
  18.00 - 100г отварных соевых бобов с соевым соусом - 50г.
  20.00 - 1ст соевого молока.
  далее следует питаться по схеме, но в обратную сторону, т.е третий день, второй, первый. после этого перходим к обычному режиму питания.
• Иллития 30.04.11 04:03

  ответ для: Ntalya87

  
  выложу, только немного позже.
• Иллития 30.04.11 04:02
  
  оздоровительная диета для овнов
  1-й день
  натощак
  50-75г вареного риса без соли
  завтрак
  100г мюсли или кукурузных хлопьев, 25г поджаренного тоста из черного хлеба с сыром, 1ст чая с лимоном.
  обед
  150г тушеной телятины или говядины, 50г гречневой каши с 50г зеленого горошка, 200мл минералки
  полдник
  200гр яблок или мандаринов.
  ужин
  50г рисовой каши без масла, 100г отварной рыбы, 200мл минералки.
  2-й день
  натощак
  50-75 вареного риса без соли.
  завтрак
  100г молочной пшенной каши без сахара,30г сухарика, 1ст чая с лимоном.
  обед
  150г тушенной в собственном соку говядины, 100г измельченной зелени петрушки с 50г консервированной кукурузы и 5мл раст масла, 200мл минералки.
  полдник
  200г яблок или груш.
  ужин
  300г отварного картофеля, 100г отварной рыбы, 100г морской капусты, чашечку кефира.
  3-й день
  натощак
  50-75 вареного риса без соли
  завтрак
  100г мюсли или овсянных хлопьев, 100г нежирного сыра, стакан чая без сахара.
  обед
  150 г отварной рыбы, 50г рисовой каши без масла, 200мл минералки
  полдник
  400г яблок
  ужин
  50г гречневой каши с обжаренным на оливковом масле луком, 100г отварной говядины или куриного мяса, 200мл минералки
  разгрузочный день
  8.00 - 1ст минералки без газа
  10.00 - апельсин
  12.00 - 1ст апельсинового сока
  14.00 - апельсин
  16.00 - 1ст апельсинового сока
  18.00 - греупфрут
  20.00 - 1 ст минералки без газа
  апельсины можно заменить на яблоки.
  далее следует питаться по схеме, но в обратную сторону, т.е третий день, второй, первый. после этого перходим к обычному режиму питания.