НУ! КТО СОРВАЛСЯ? ВАМ ТОЧНО НЕ СЮДА! Я ХУДЕЮ И ПРИВОЖУ СВОЮ ФИГУРУ В ПОРЯДОК ПОКА МОЛОДА! КТО ВЕРИТ В СЕБЯ И ПРАВДА ЗНАЕТ ЧТО СМОЖЕТ ИСПОЛНИТЬ СВОЮ МЕЧТУ, ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ!

начало

• Kristy2589 28.03.11 21:42
  
  Привет! Я с Вами! Мой рост 160, вес 58. Надо постройнеть до 50 кг. Худею с 64кг уже 3 месяца. Но становится все труднее, надеюсь на Вашу поддержку.
• sunny day 28.03.11 20:05

  ответ для: nijcqttokge8

  
  Спасибо пойду попозже чай попью(( Это видать активия пищеварение там наладила зараза вот теперь есть хочется! Не сорвусь по любому! Но вот заснуть точно будет проблематично!
• nijcqttokge8 28.03.11 20:00

  ответ для: sunny day

  
  Держись! У меня тоже сегодня сложный день. если все-таки перетерпеть такие тяжелые моменты, то на следующий день будет очень хороший отвес. Если совсем не в моготу, погрызи морковку или помидорчик съешь - это отвлечет, ну и чайку побольше.
• sunny day 28.03.11 19:54
  
  АААА! Не могу(( Сижу и кажется что картошечкой жаренной пахнет((((( Уже выпила бутылку активии не помогает! Аж живот урчит!!!!!!!!!
• Hiмеrа 28.03.11 19:34

  ответ для: nijcqttokge8

  
  НЕ за что, удачки!
• nijcqttokge8 28.03.11 19:32

  ответ для: Hiмеrа

  
  Спасибо большое! Воспользуюсь обязательно, решила пока не дойду до 48 кг не успокоюсь!
• Hiмеrа 28.03.11 19:20

  ответ для: nijcqttokge8

  
  Так, сейчас постараюсь вспомнить..
  В общем, фрукты: где-то 2-3 яблока, 1 апельсин (или грейп) и пара груш. Не знаю, около кг, наверное. И чая много..
  Овсянка (классная штука, кг улетает стабильно): 150 грамм овсянки, пара тертых яблок (прям туда) + немного корицы, ванилина и пара таблеток сахарозаменителя (сразу говорю, не надо про его вред, все сама знаю, но я редко)
  Гречка: 200грамм, сразу в сухую засыпаю травки (лук, петрушка, чеснок в гранулах), заливаю, утром ложку соевого соуса на всю кастрюлю и вуаля - минус 700 грамм
  Рыба (хек или минтай): не знаю, сколько грамм, ну штуки 3 в день замороженных, отвариваю или в духовке с такими же травами, как и гречку + перец+лимонный сок. Вкусняшка
  Я люблю моно дни. Причем, больше одного не держу никогда и ем только любимые продукты. Как то отсидела на овощах - фигня. Весь день ходила злая и отвес всего 300грамм, потом еще и сорвалась..
• Hiмеrа 28.03.11 19:14

  ответ для: sunny day

  
  Ну ладно, уговорила, закреплю пару дней И, кстати, знаешь, зажор не всегда плохо, есть же даже такое понятие как “загрузочный“ день, чтоб вес сдвинуть. И многие диетооги рекомендуют раз в неделю “расслабляться“. Главное чтоб не чаще и после зажора делать разгруз
• nijcqttokge8 28.03.11 19:10

  ответ для: sunny day

  
  Это вскусненько! одна моя подруга так худела, выпивала 2 такие баночки за день и все. худела хорошо
• sunny day 28.03.11 19:03

  ответ для: nijcqttokge8

  
  

  alisa_v_strane писал(а): Есть вообще разные варианты, можно просто кефир. По-моему 1или 1,5 л, а можно 500гр. зеленых яблок и 1л кефира. Вот с яблоками как-то поинтереснее лично для меня...

  
  Я как раз себе сегодня вместо кефира активию яблоко-злаки купила
• nijcqttokge8 28.03.11 19:01

  ответ для: sunny day

  
  Есть вообще разные варианты, можно просто кефир. По-моему 1или 1,5 л, а можно 500гр. зеленых яблок и 1л кефира. Вот с яблоками как-то поинтереснее лично для меня...
• sunny day 28.03.11 18:56

  ответ для: nijcqttokge8

  
  

  alisa_v_strane писал(а): Девочки, кто-нибудь хочет завтра на разгрузку? Кефирную или на молокочайе? я ещё точно не определилась, но точно хочу завтра разгрузиться.

  
  Кефирная это весь день только кефир? )) я правильно поняла?))