ДЕВЧОНКИ, РОСТ 172, ВЕС 60. К НГ ХОЧУ СКИНУТЬ ПЯТЬ КИЛОГРАММ. ЧТО ПОСОВЕТУЕТЕ?

начало

• bq89x31lkw92 13.12.10 22:02

  ответ для: Jenni_56_кг

  
  ой... параметры написаны... не увидела сразу)
  *этот вопрос отпадает)))
• bq89x31lkw92 13.12.10 22:00

  ответ для: Jenni_56_кг

  
  я тоже медик кушать люблю)) мм))
  максимальный вес был как раз 64))) параметры сейчас не знаю... ну если примерно... где-то талия 67, бедра 96, грудь 86)
  как-то так))) А какие у тебя параметры????
  Мой нормальный и постоянный вес 55-57кг..) но я пополнела до 64... это кошмар.. хоть все говорили что нормально я все же чувствовала себя коровкой... по этому худею теперь по полной.... ай да 55 кг!! а может и больше люблю быть худой) и все)
  А у тебя какой постоянный вес? и максимум сколько было?
  Ты не бойся и не наедайся! лучше кушай меньше, но часто) бери с собой йогуртик, фруктики)) .. и если хочется ешь.... от них ты точно не разжиреешь))) наоборот)
  и кстати, еще сногие люди путают чувство голода с чувством жажды... по этому как советуют врачи - захотелось есть - пей, если чувство голода через 10 мин не пропало - ешь)
• Jenni_56_кг 13.12.10 21:17

  ответ для: bq89x31lkw92

  
  ну если фрукты каждый день менять, то овсянка не должна надоесть!
  я орешки, парочку сухофруктов с овсянкой ем завтра с киви еще кушать буду)
  а так мороженную клубнику и мед добавляла!
  надо и мне порции как-то уменьшить! а то я чисто психологически боюсь проголодаться и живот уже через 2 часа после завтрака хорошего начинает бурлить а иногда, когда дольше не поем, часа 3-4, то аж колотит...вот, что значит от головы все идет!
  у тебя сейчас вес 60? а какие объемы при таком весе?
  какой максимальный вес был?
  я год назад тоже делала...вернее пыталась делать медовый массаж, но как-то руки болят - слабачка
  да и мед я лучше скушаю))
• bq89x31lkw92 13.12.10 21:02

  ответ для: Jenni_56_кг

  
  я тоже срывалась... но это ни к чему хорошему не привело(( поэтому я пока стараюсь вообще этого не допускать)))) если что пью-пью-пью зеленый чай...организм обманываю.. типа поела)
  если оооочень есть хочется, то кефир выпиваю...)) ну или на крайняк пораньше ложусь спать))) а вообще уже организм привыкает... тем более до 7... это уже легче)))
  овсянка не надоедает... пока с радостью кушаю... может быть и надоест, тогда что-нибудь придумаю
  порции у меня ...эммм... как бы сказать... короче маленькие, что б не объестся) как в столовой дают.ю.. вот такими и питаюсь... желудок стянулся, т.ч. даже порой объедаюсь!!
  Молодец!! Качай, занимайся!! очень классные результаты будут и процесс быстрее пойдет!!
• Jenni_56_кг 13.12.10 20:31

  ответ для: bq89x31lkw92

  
  а каждый день не надоедает овсянка?
  я иногда для разнообразия омлет с сыром и брокколи запекаю) еще творог с клубникой!
  о, я примерно так и стараюсь питаться! только иногда не хватает выдержки,а когда могу вечером сорваться или еще что..всегда отговорки находятся!
  а какие порции примерно выходят у тебя?
  я тоже сейчас видео накачаю и буду каждый день менять!
  ну пока да, к 55! а там буду смотреть по внешнему виду)
• bq89x31lkw92 13.12.10 16:06

  ответ для: Anni-Love

  
  медом обертывания делаю... сначала намазываюсь... потом долго и упорно делаю массаж, шлепками...) пока нога не покраснеет и не станет горячей (так же и талия и руки) ... и вот дальше оборачиваюсь пленкой.. одеваю штаны, кофты сверху.. и хожу так около часу) массажем кожа становится эластичной, а обертывания вытягивают шлаки)
  глина подтягивает кожу хорошо) намазываешь, под полотенце и на пол часа-час) эффект клевый)
• bq89x31lkw92 13.12.10 15:58

  ответ для: Jenni_56_кг

  
  ты тоже до 55 планируешь скидывать?))
• bq89x31lkw92 13.12.10 15:57

  ответ для: Jenni_56_кг

  
  правильное питание все разному конечно выбирают... но у меня примерно так -
  утром овсянка с порезанными фруктиками туда
  на обед супчик + салатик, или какой-нить гарнир с кусочком мяса + салатик
  вечером опять же что-то легкое вроде салата из овощей вареных и могу еще покушать кусочек вареной рыбки, недавно морепродукты были) (вечером все советуют есть белок)
  ну вот как то так ... ела до 6... сейчас до 7 увеличила, т.к. не всегда успеваю к 6 вернуться домой)
  Не всегда, но бывают и перекусы между завтраком и обедом, и обедом и ужином... чаще всего фрукты кушаю или пью йогуртик)
  а спорт... элементарные видео фитнеса с интернета скачала, обернулась пленкой и вперееед))))
• Anni-Love 13.12.10 14:59
  
  Меня обертывания заинтересовали. Поподробнее можно
• Jenni_56_кг 13.12.10 07:01

  ответ для: bq89x31lkw92

  
  ой, а можно поподробнее про правильное питание и спорт? и какие разгрузочки делаете?
• bq89x31lkw92 13.12.10 06:23
  
  знакомы параметры))) хих)
  я на правильном питание.. + спорт, без сладкого мучного жирного) 1-2 раза в неделю разгрузочка , всякие процедуры... массаж и обертывания с медом, глина, банки.
  20 минут в день обруч “сделай тело“.... и не каждый день, но все же спорт... в пленке очень быстро уходят объемы) .. вроде все...)
  а... и еще... вот таким образом за 2е недели скинула 4 кг) с 64 до 60.. сейчас продолжаю... хочу 55)