НАЧАЛА ХУДЕТЬ С РАЗГРУЗОЧНОГО ДНЯ, ПРОТЯНУЛА ДО 16.00 ПОТОМ СОРВАЛАСЬ. ПОМОГИТЕ! МОЖЕТ ПРОСТО ОГРАНИЧИТЬ СЕБЯ В ПОРЦИЯХ И ВСЁ?

начало

• Малюпас 02.12.10 22:39

  ответ для: mashuny198821

  
  ну до 12 это по Миримановой, просто если большой избыточный вес,то сладкое лучше ограничить до минимума и особо поблажек себе не делать..если любите,то кушайте желе или муссы.а вообще почитайте диету номер 5 - похудеете 100% по ней худеют от 5 кг,заодно если есть проблемы с желудком,то подлечите,я на ней сидела после операции
• kutik89 02.12.10 22:38

  ответ для: mashuny198821

  
  cладкое нельзя так же как батон и хлеб...
• mashuny198821 02.12.10 22:36

  ответ для: Малюпас

  
  

  маленькая Лапа писал(а): по возрастающей получается... тогда попробуйте нормально позавтракать,на обед скушайте примерно 100-200г рыбки или филе или просто мяско,отварное или на пару,при этом немного посолите,но не приправляйте иначе аппетит увеличится,от перца так точно усиливается углеводы..а на ужин - немного кашки или молочное..тогда и похудеете

  спасибочки!!а сладкого???можно до 12???и что можно ИМЕННО???
• Малюпас 02.12.10 22:34

  ответ для: mashuny198821

  
  по возрастающей получается...
  тогда попробуйте нормально позавтракать,на обед скушайте примерно 100-200г рыбки или филе или просто мяско,отварное или на пару,при этом немного посолите,но не приправляйте иначе аппетит увеличится,от перца так точно усиливается+ углеводы..а на ужин - немного кашки или молочное..тогда и похудеете
• mashuny198821 02.12.10 22:27

  ответ для: Малюпас

  
  

  маленькая Лапа писал(а): а как вы питаетесь,опишите все что скушали за сутки и по времени

  встала в 7.00 выпила чая с лимоном без сахара,затем в 9.30 съела банан и кефира 1,5% кружку выпила грамм 250,в 11.30 съела еще 2 банана(потому что безумно хотела есть),где то в 14.30 съела еще банан и попила кефира опять же грам 200 и чувство голода еще больше стало! и где то в 16.30 поела печени куриной жареной грамм 150 и яичницы из двух яиц и чай с лимоном и 2 кусочка сыра!!!вот и всё!
• Малюпас 02.12.10 22:24
  
  а как вы питаетесь,опишите все что скушали за сутки и по времени
• mashuny198821 02.12.10 22:14
  
  
• mashuny198821 02.12.10 21:57
  
  а сладкого прям совсем совсем нельзя???я слышала что до 12 можно!!!!!!
• kutik89 02.12.10 21:55
  
  ла любую можете добать но только при варке риса... я добавляю кубик магги или кнор с зеленью рис действительно становиться вкуснее и его приятней кушать...
• @Валерия@ 02.12.10 21:55
  
  Просто резко начала - сразу с разгрузки, в начале пути нужно просто отказаться от сладкого и мучного. Удачи!
• mashuny198821 02.12.10 21:48

  ответ для: kutik89

  
  

  kutik89 писал(а): лутьше когда варите рис добавить приправу,чем когда рис свариться

  а какую можно добавлять????
• kutik89 02.12.10 21:47
  
  лутьше когда варите рис добавить приправу,чем когда рис свариться